Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Также можно сказать, что здоровый образ жизни - это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено.

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы - укрепление здоровья индивидуума. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Образ жизни – это интегративное понятие, оно включает систему элементов материальной и духовной культуры общества и имеет количественную и качественную стороны. Для количественных характеристик используется понятие «уровень жизни». Для качественных – различные особенности жизни людей, комплекс этих особенностей.

Для медицины понятие образ жизни является давно принятым и устоявшимся. В образ жизни вкладывается в основном гигиеническое содержание. «Здоровый образ жизни» в представлении медика - это такой образ жизни, который максимально исключает действие вредных для здоровья факторов. Образ жизни – это та точка опоры, с помощью которой медицина может коренным образом улучшить состояние общественного здоровья. Главное в образе жизни – сам человек. Здоровый образ жизни обеспечивается развитием таких систем, как «человек – социальная среда», «человек – природная среда». Здоровый образ жизни означает полноту включенности личности в различные способы и формы деятельности, гармоничное сочетание социального и биологического в человеке.

Здоровый образ жизни определяется как социальными, так и биологическими факторами:

• 
  социальные факторы характеризуются удовлетворением потребностей человека в труде, общении, отдыхе, медицинской помощи. От того, насколько удовлетворяются эти потребности, во многом зависит, какой образ жизни ведет человек
  
• 
  биологическая мера здорового образа жизни включает антропометрические данные, нейрофизиологические, иммунологические особенности, видовые и индивидуальные черты, половые, расовые и другие различия.
  

---

Сейчас становится все понятнее, что болезни современного человека обусловлены, прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. В настоящее время здоровый образ жизни рассматривается как основа профилактики заболеваний. Следует отметить особую важность валеологического образования детей, которое является предпосылкой здорового начала будущих семей, способных родить, вырастить и воспитать последующие поколения людей с более совершенным генофондом и с устойчивой системой здоровых потребностей. Эффективность же валеологического образования детей, как показывает педагогическая практика, оказывается более высокой в связи с тем, что их нервная система более пластична, а существующие у них жизненные установки еще недостаточно прочны.

Валеология – наука, занимающаяся вопросами здоровья. Немаловажным аспектом изучения данной науки является здоровый образ жизни. Валеология тесно взаимодействует со множеством других наук – с психологическими и философскими, историческими и др. Валеология стремится к поддержанию здоровья и усовершенствованию его показателей, а также к формированию представлений о здоровом образе жизни.

Валеология, также, тесно связана с науками о спорте. Знание основных закономерностей поддержания здоровья и здорового образа жизни способствует усовершенствованию принципов и способов тренировочного и спортивно-оздоровительного процессов. Здоровый образ жизни – деятельность человека, особые способы, направленные на поддержание и усовершенствование здоровья человека.

Субъектом здорового образа жизни является сам человек. Именно он сам стремится или же нет к совершенствованию своего здоровья. Немаловажным фактором формирования здорового образа жизни выступает мотивирующий аспект – насколько человек хочет усовершенствовать возможности своего организма.

---

Смотрите также файлы

• Гонорея Ломовцева М. М.ppt

• И. П. Килина 2020 г.docx

• Презентация к уроку литературного чтения на тему Выполнила Карельская И. Н.pptx

• Реферат по дисциплине Информационные технологии в правовой деятельности.docx

• Цикл с постусловием.doc