Календарный учебный план

№п/п	Содержание занятий	Количество часов	Дата	Примечрние
1.-2	Вводное занятие. Тб на занятиях	2
3-4	Изучение правил игры и техника безопасности.	2
5-6	Гигиена и врачебный контроль	2
7-8	Изучение элементов стола и ракетки	2
9-10	Набивание мяча ладонной стороной ракетки.	2
11-12	Хватка ракетки.
13-14	Набивание мяча тыльной стороной ракетки.	2
15-16	Открытая и закрытая ракетка.	2
17-18	Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.	2
10-20	Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки	2
21-22	Изучение хваток.. Изучение выпадов.	2
23-24	Изучение плоскостей вращения мяча
25-26	Передвижение игрока приставными шагами.	2
27-28	Передвижение игрока приставными шагами	2
29-30	Совершенствование выпадов, хваток, передвижения.	2
31-32	Обучение подачи.	2
33-34	Обучение техники подачи прямым ударом.	2
35-36	Обучение техники подачи левым ударом.	2
37-38	Совершенствование плоскостей вращения мяча.	2
39-40	Совершенствование плоскостей вращения мяч	2
41-42	Обучение подачи «Маятник». Игра-подача.	2
43-44	Игра-подача	2
45-46	Учебная игра с элементами подач.	2
47-48	Обучение подачи «Веер», техника подачи «Маятник»,.	2
49-50	Соревнования в группах
51-32	Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре.	2
53-54	Обучение техники «срезка» мяча.	2
55-56	Совершенствование техники срезки в игре.	2
57-58	Совершенствование техники «срезки» слева, справа.	2
59-60	Игра с применением срезок.	2
61-62	Учебная игра с ранее изученными элементами.	2
63-64	Соревнование в подгруппах.	2
65-66	Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач.	2
67-68	Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока.	2
89-70	Обучение техники «наката» в игре.	2
71-72	Изучение вращения мяча в «накате».	2
73-74	Обучение техники «наката» слева, справа.	2
75-76	Совершенствование техники «наката», применение в игре.	2
77-78	Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов.	2
79-80	Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис.	2
81-82	Изучение техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка».	2
83-84	Применение «подставки» в игре.	2
85-86	Изучение техники выполнения «подставки» слева.	2
87-88	Изучение техники выполнения «подставки» справа	2
89-90	Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа.	2
91-92	Совершенствование в группах по качеству элементов игры.	2
93-94	Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки , ног.	2
95-96	Применение элемента «подрезка» в игре.	2
97-98	Совершенствование элемента «подрезка» справа, слева в отрабатывание на столе.	2
99-100	Совершенствование изученных элементов в игре.	2
101-102	Изучение технического приёма «свеча».	2
103-104	Совершенствование технического приёма «свеча» в игре.	2
105-106	Занятие с применением изучаемым приёмом «свеча».	2
107-108	Учебная игра для совершенствования учебных элементов.	2
109-110	Изучение элемента «топ-спин».	2
111-112	Изучение элементов «топ-спин» справа, слева.	2
113-114	Совершенствование приёмов «топ-спина» в игре	2
115-116	Занятия для совершенствование ранее изученных элементов	2
117-118	Учебная игра, соревнования среди занимающихся.	2
119-120	Игра накатами справа по диагонали. Актуальность настольного тенниса.	2
121-122	Игра накатами слева по диагонали. Движение ракеткой и корпусом	2
123-124	Движение ракеткой и корпусом	2
124-125	Сочетание наката справа и слева в правый угол стола.	2
126-127	Выполнение наката справа в правый и левый углы стола.	2
128-129	Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин).	2
130-131	Сочетание откидок справа и слева по всему столу (кол-во ошибок за 3 мин).	1
132-133	Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола (по 10 попыток).	2
134-135	Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (по 10 попыток).	2
135-137	Дневник самоконтроля. Ортостатическая проба. Измерение давления и ЧСС.	2
138-139	Передвижения у стола, работа ног, выпады. Перемещение центра тяжести игрока.	2
140-141	Обучение игру ударом-толчок. Набивание мяча на ракетке.	2
142-143	Влияние на организм и роль физической подготовки. Дыхательные упражнения.	2
144-145	Игровые приёмы в настольном теннисе и способы их выполнения.	2
146-147	Стили игры: нападение, защита, комбинированная игра.	2
148-149	Учебная игра с заданиями.	2
150-151	Игра защитника против атакующего	2
152-153	Игра атакующего против защитника	2
154-155	Игра по правилам в одиночном разряде.	2
156-157	Игра по правилам в парном разряде.	2
158-159	Накат - справа и слева по прямой .	2
160-161	Накат - “Треугольник” накатом.	2
162-163	Кач (срезка) упр. со скакалкой	2
164-165	Срезка справа и слева по диагонали Тренировка сложных подач	2
166-167	Срезка справа и слева по прямой	2
168-159	Атака с кача (срезки) . ОФП Атака справа и слева по диагонали	2
170-171	Атака справа и слева по диагонали	2
172-173	Атака справа и слева по прямой .ОФП	2
174-175	Изучение подач	2
176-177	Овладение техникой подач. ОФП Удары по мячу	2
178-179	Удар без вращения мяча ( толчок) справа, слева	2
180-181	Удар без вращения мяча ( толчок) справа, слева	2
182-183	Тренировка ударов у тренировочной стенки	2
184-185	Атака справа и слева по прямой .ОФП Изучение подач	2
186-187	Овладение техникой подач. ОФП Удары по мячу	2
188-189	Удар без вращения мяча ( толчок) справа, слева Тренировка ударов у тренировочной стенки. ОФП	2
190-191	Удар без вращения мяча ( толчок) справа, слева	2
192-193	Тренировка ударов у тренировочной стенки	2
194-195-	Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе	2
195-196	Тренировка ударов сложных пода Нападающий удар. ОФП	2
197-198	Основы тактики игры .офп	2
199-200	Выбор позиции. ОФП	2
20-202	Выбор позиции Свободная игра на столе .ОФП	2
203-204	Игра на счёт из одной, трёх, пяти партий.	2
205-206	Тренировка ударов сложных подач	2
207-208	Обучение техники подачи прямым ударом.	2
209-210	Набивание мяча тыльной стороной ракетки	2
211-212	Атака справа и слева по прямой .ОФП Изучение подач	2
213-214	Удар без вращения мяча ( толчок) справа, слева Тренировка ударов у тренировочной стенки. ОФП	2
215-216	Овладение техникой подач. ОФП Удары по мячу	2
Всего 216

---

---

Смотрите также файлы

• Лекция Доказательства и доказывание Проблемная лекция.docx

• Жизненные циклы семьи Затухание Зрелая Мужские роли в семье.docx

• 15 февраля 2023 г исполняется 34 года со дня вывода советских войск из Афганистана. В этот день страна отдает дань уважения воинамафганцам.doc

• Отлично Кто из нижеперечисленных исследователей одним из первых использовал понятие локус контроля в своей теории личности.docx

• Google drive та жатты бірлесіп жмыс істеу ызметін пайдалану.docx