Практическая часть

Определение самотипа

На основании Приложения Б, и приведенной в нем методики М.В. Черноруцкого [7], мной был сделан вывод, что для меня характерен мезоморфный (нормостенический) соматотип. Согласно данным, приведенным в приложении, для данного психотипа характерны:

1. уверенность в осанке и движениях, склонность к физической деятельности, энергичность, потребность в движениях и получение удовольствия от них;

2. потребность в доминировании, склонность к риску и игре случая, решительные манеры, храбрость, сильная агрессивность;

3. психологическая нечувствительность, отсутствие сострадания;

4. боязнь тесных пространств и закрытых помещений;

5. громкий голос, шумное поведение;

6. спартанское безразличие к боли;

7. объективное и широкое мышление (направленное вовне);

8. агрессивность и самодовольство в состоянии опьянения;

9. потребность в действиях в тяжелую минуту;

10. ориентация на цели и занятия, присущие молодежи.

Меня характеризуют параметры под номерами: 1,2,5,7,9/

Параметры, приведенные для характеристик других самотипов, по количеству совпадений с моими качествами, были минимальны и составляли 2 и 3 параметра для каждого самотипа соответственно.

Оценка самоорганизованности

Опираясь на Приложение В, мной были даны на предложенные вопросы, следующие ответы:

1 в

2 а

3 в

4 в

5 в

6 г

7 б

8 б

9 а

10 б

11 б

12 б

13 в

Далее были подсчитаны баллы в соответствии с приложенной таблицей: 6+6+0+0+0+6+0+0+3+1+6+0+0 = 28

Мой результат, меньше 63 баллов, пояснения к такому результату следующие: ваш образ жизни, ваше окружение научили вас быть кое в чем организованным. Организованность то проявляется в ваших действиях, то исчезает. Это признак отсутствия четкой системы самоорганизации. Существуют объективные организационные законы и принципы. Старайтесь проанализировать свои действия, расход времени, технику работы. Чтобы стать организованным человеком, нужно иметь волю и упорство и преодолеть свою лень.

---

На основании вышеуказанных результатов необходимо дисциплинироваться, а также совершенствовать навыки самоорганизации.

Сформировать ряд привычек, такие как:

- ежедневное, ежемесячное планирование;

- посещать курсы, тренинги, мастер-классы, направленные на достижение целей и саморазвитие;

- спорт и правильное питание.

При формировании данных привычек, на мой взгляд мой образ жизни станет более организованным, при правильном планировании и распределении времени я смогу достичь своей цели эффективно и быстро.

Список использованной литературы

1. 
   Губа В.П. Теория и практика спортивного отбора и ранней ориентации в виды спорта [Текст]: монография/ В.П. Губа. - М.: Советский спорт, 2018. - 304с.
   
2. 
   Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, ИНФРА-М, 2017. - 336 c.
   
3. 
   Развитие выносливости Web: http://fiz-kultura.info/article/4/trenirovka/9/razvitie-vinoslivosti
   
4. 
   Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования / А.А. Бишаева. - М.: ИЦ Академия, 2019. - 304 c.
   
5. 
   Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания [Текст] / А.А. Васильков. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2018. - 381 с.
   
6. 
   Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: Учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус, 2017. - 240 c.
   
7. 
   Прищепа, И.М. Возрастная анатомия и физиология : учеб. пособие / И.М. Прищепа. - Минск : Новое знание, 2016. -416 с.
   
8. 
   Маловичка, А. Г. Развитие физических качеств юных баскетболистов / А. Г. Маловичка, С. В. Вартанян, О. Н. Мещерякова // Науч. альманах. - 2015. - № 12-1(14). - С. 546-551.
   
9. 
   Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. - СПб.: Лань, Омега, 2014. - 159 с.
   
10. 
    Белкин А.С. Основы возрастной педагогики: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2016. - 192 с.
    
11. 
    Севрюк, А.Ю. Роль баскетбола в физическом воспитании школьников [Текст] / А.Ю. Севрюк, В.С. Нерик, И.В. Чернышева // Научное сообщество студентов XXI столетия: сб. ст. по мат. XXXI междунар. студ. науч.-практ. конф. - Новосибирск: Изд. «СибАК». - 2015. – № 4. – С. 387-393.
    

---

Смотрите также файлы

• Базовая настройка сетевого оборудования.docx

• Оушыларды байланыстырып сйлеуге йретуді дістері мен трлері.docx

• микра 13-2.docx

• микра 13-3.docx

• Основные понятия. Полезные команды Blender.docx