Файл: В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов.pdf

Вопрос
1
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
2
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
3
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
4
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
5
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Тест начат Вторник, 7 февраля 2023, 22:56
Состояние Завершены
Завершен Вторник, 7 февраля 2023, 23:18
Прошло времени 22 мин.
Баллы 30,00/30,00
Оценка 50,00 из 50,00 (100%)
Отзыв Поздравляем! Тест сдан.
В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
Выберите один ответ:
a. большой амплитудой b. легким сгибанием ноги при приземлении

c. на вдохе d. на выдохе
В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?
Выберите один ответ:
a. пятикратная b. четырехкратная

c. двукратная d. трехкратная
Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий
Выберите один ответ:
a. 45 мин в день 3 – 4 раза в неделю b. 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю

c. 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю d. 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю
Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это
Выберите один ответ:
a. стретчинг

b. калланетик c. шейпинг d. аэробика
Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками
Выберите один или несколько ответов:
a. медленным темпом выполнения

b. силовыми усилиями c. разнообразием упражнений d. плавностью и закругленностью движений

Национальный социально- педагогический колледж
Вернуться в личный кабинет

Оценки курса

Содержание курса

Физическая культура (ДО, ПНК,
ПДО, 4 часть)

Дополнительная литература

Раздел 7. Системы и виды двигательной активности

Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже

Практические занятия

Промежуточная аттестация

Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Акция "Приведи друга"
Мобильное приложение
Правила освоения учебного материала
Инструкция по работе в системе обучения
Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером
Общая информация
Электронная библиотека

Вопрос
6
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
7
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
10
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
11
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
Выберите один ответ:
a. гибкости b. силовой направленности c. анаэробной направленности d. аэробной направленности

В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это
Выберите один или несколько ответов:
a. калланетика

b. ритмическая гимнастика c. аэробика

d. стретчинг
Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к
Выберите один или несколько ответов:
a. уменьшению частоты дыхания

b. увеличению глубины дыхания

c. ритмичности дыхания d. автоматизму дыхания
Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это
Выберите один ответ:
a. ритмическая гимнастика

b. шейпинг c. аэробика d. калланетика
Занятия плаванием способствуют
Выберите один или несколько ответов:
a. активному пищеварению b. гармоничному развитию почти всех групп мышц

c. устранению нарушения осанки

d. росту человека
Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства
Выберите один или несколько ответов:
a. напряжения и расслабления мышц b. релаксация

c. все перечисленные d. глубокое дыхание

Национальный социально- педагогический колледж
Вернуться в личный кабинет

Оценки курса

Содержание курса

Физическая культура (ДО, ПНК,
ПДО, 4 часть)

Дополнительная литература

Раздел 7. Системы и виды двигательной активности

Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже

Практические занятия

Промежуточная аттестация

Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Акция "Приведи друга"
Мобильное приложение
Правила освоения учебного материала
Инструкция по работе в системе обучения
Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером
Общая информация
Электронная библиотека

Вопрос
12
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
13
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
14
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
15
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
16
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
17
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на
Выберите один ответ:
a. быстроту b. выносливость c. силу d. подвижность в суставах

Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных,
функциональных и психологических возможностей человека — это
Выберите один ответ:
a. ушу

b. хатха-йога c. хип-хоп d. поп-гимнастика
Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это
Выберите один ответ:
a. бодибилдинг b. стретчинг c. калланетика

d. шейпинг
Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна
Выберите один ответ:
a. 30 км/час b. 10 км/час c. 15 км/час d. 25 км/час

Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это
Выберите один ответ:
a. шейпинг

b. аэробика c. стретчинг d. ритмическая гимнастика
Самый доступный вид физических упражнений
Выберите один ответ:
a. оздоровительная ходьба

b. оздоровительная ходьба на лыжах c. оздоровительный бег d. оздоровительное плавание
Национальный социально- педагогический колледж
Вернуться в личный кабинет

Оценки курса

Содержание курса

Физическая культура (ДО, ПНК,
ПДО, 4 часть)

Дополнительная литература

Раздел 7. Системы и виды двигательной активности

Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже

Практические занятия

Промежуточная аттестация

Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Акция "Приведи друга"
Мобильное приложение
Правила освоения учебного материала
Инструкция по работе в системе обучения
Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером
Общая информация
Электронная библиотека

Вопрос
18
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
19
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
20
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
21
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
22
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
23
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.
Выберите один или несколько ответов:
a. аэробную фазу

b. силовую нагрузку

c. стретчинг d. разминку

Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать
Выберите один ответ:
a. 120 – 130 уд/мин b. 80 – 90 уд/мин c. 110 – 115 уд/мин d. 150 – 160 уд/мин

Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
Выберите один или несколько ответов:
a. костно-мышечный аппарат

b. глубину сна c. психику

d. аппетит
Какова цель организации занятий физической культурой, имеющих спортивную направленность?
Выберите один ответ:
a. дополнить уроки физической культурой

b. установить школьные рекорды c. подготовка значкистов ГТО
d. подготовка чемпионов
Система Моргауза — это система упражнений
Выберите один ответ:
a. всего 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила: если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться — двигайся!

b. контролируемые беговые нагрузки c. произвольное поочередное сокращение мышц тела, осуществляемое без изменения их длины и в течение всей
«бодрствующей» части суток d. специальная программа, разработанная для женщин и состоящая из 30 упражнений, имеющих акцент на растяжение
Каковы основные функции физической рекреации? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. коммуникативная

b. аксиологическая

c. гигиеническая d. творчески-атрибутивная

Национальный социально- педагогический колледж
Вернуться в личный кабинет

Оценки курса

Содержание курса

Физическая культура (ДО, ПНК,
ПДО, 4 часть)

Дополнительная литература

Раздел 7. Системы и виды двигательной активности

Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже

Практические занятия

Промежуточная аттестация

Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Акция "Приведи друга"
Мобильное приложение
Правила освоения учебного материала
Инструкция по работе в системе обучения
Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером
Общая информация
Электронная библиотека

Вопрос
24
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
25
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
26
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
27
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
28
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
29
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания — это
Выберите один ответ:
a. оздоровительно-рекреативная физическая культура

b. спортивно-реабилитационная физическая культура c. оздоровительно-реабилитационная физическая культура d. гигиеническая физическая культура
Какие методические правила необходимо соблюдать для того, чтобы физкультурные занятия с оздоровительной направленностью оказывали на человека только положительное влияние? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. ограничения в еде b. разнообразие применяемых средств

c. постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок.

d. систематичность занятий

Какова наиболее популярная форма организации спортивной работы в учебном заведении?
Выберите один ответ:
a. спартакиада школы

b. уроки физической культуры c. спартакиада города d. самостоятельные занятия учеников
В чем заключается особенность личностно-ориентированной организации занятий физической культурой?
Выберите один или несколько ответов:
a. экономия учебного времени b. простота организации уроков c. учет индивидуальных особенностей учеников

d. учет интересов учеников

Система спортивно-оздоровительной работы в колледже включает в себя не только уроки, но и
Выберите один ответ:
a. самостоятельные занятия b. активный отдых c. внеурочную деятельность

d. занятия в спортивных школах
По каким причинам повышается необходимость новых подходов в физическом воспитания учащихся? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. отсутствием в школе спортивного зала b. малоподвижный образ жизни

c. ограниченные возможности для организации занятий спортом

d. отсутствием в школе бассейна
Национальный социально- педагогический колледж
Вернуться в личный кабинет

Оценки курса

Содержание курса

Физическая культура (ДО, ПНК,
ПДО, 4 часть)

Дополнительная литература

Раздел 7. Системы и виды двигательной активности

Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже

Практические занятия

Промежуточная аттестация

Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Акция "Приведи друга"
Мобильное приложение
Правила освоения учебного материала
Инструкция по работе в системе обучения
Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером
Общая информация
Электронная библиотека

Вопрос
30
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Каково основание оздоровительной физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. оздоровительно-рекреативное

b. восстановительно-работоспособное c. оздоровительно-реабилитационное

d. спортивно-реабилитационное

Национальный социально- педагогический колледж
Вернуться в личный кабинет

Оценки курса

Содержание курса

Физическая культура (ДО, ПНК,
ПДО, 4 часть)

Дополнительная литература

Раздел 7. Системы и виды двигательной активности

Раздел 8. Организация физического воспитания в колледже

Практические занятия

Промежуточная аттестация

Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Итоговое тестирование
Акция "Приведи друга"
Мобильное приложение
Правила освоения учебного материала
Инструкция по работе в системе обучения
Рекомендации по охране здоровья при работе за компьютером
Общая информация
Электронная библиотека