Задание 1.

Составьте и опишите комплекс упражнений на мышцы верхнего плечевого пояса.
Ответ:

Упражнения для укрепления мышц верхнего плечевого пояса

1. 
   Стоя, принять правильную позу, касаясь стены или гимнастической стенки. При этом затылок, лопатки, ягодичная область, икры ног и пяток должны касаться стены;
   

2. 
   Принять правильную позу (как в упражнении 1). Отойти от стенки на один-два шага, сохраняя правильную осанку;
   

3. 
   Принять правильную позу у стенки, сделать два шага вперед, присесть, встать. Вновь принять правильную позу;
   

4. 
   Принять правильную позу у гимнастической стенки. Сделать один-два шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса, рук и туловища. Принять правильную позу;
   

5. 
   Принять правильную позу в положении стоя. Ходьба по залу с остановками с сохранением правильной осанки;
   

6. 
   Подняться на носки, скользя спиной по стене, потянуться всем телом вверх. Задержаться в этом положении на 3–5 секунд, вернуться в исходное положение;
   
   
   
7. 
   Принять правильную позу, присесть, разводя колени в стороны и сохраняя прямое положение головы и позвоночника. Медленно встать, принять исходное положение;
   
   
   
8. 
   Сидя на гимнастической скамейке у стены, принять правильную позу (затылок, лопатки и ягодицы прижаты к стенке);
   

9. 
   Исходное положение такое же, как в упражнении 8, расслабить мышцы шеи, уронить голову, расслабить плечи, мышцы спины, вернуться в исходное положение;
   

10. 
    Лечь на коврик на спину. Голова, туловище, ноги составляют прямую линию, руки прижаты к туловищу. Приподнять голову и плечи, проверить прямое положение тела. Вернуться в исходное положение;
    

11. 
    Лежа на полу в правильном положении, прижать поясничную область тела к полу. Встать, принять правильную позу, придавая поясничной области то же положение, которое было в положении лежа;
    

12. 
    Ходьба с мешочком на голове:
    
    
    

• 
  с остановками для проверки правильности осанки; с перешагиванием через препятствия – веревочку, скамейку и т.д.; с выполнением дополнительных заданий: в полуприседе, с высоким подниманием коленей, боком – скрестным и приставным шагом;
  
  
  
• 
  с мешочком на голове и с остановками на одной ноге по сигналу; с разнообразными движениями рук и остановками на одной ноге по сигналу.
  

---

 

Задание 2.

Составьте и опишите комплекс упражнений «исходное положение (стойки)», перемещения:

 


Ответ:

Упражнения для рук и плечевого пояса

1. 
   И.п. – основная стойка.
   

Поднимание на носках с одновременным подниманием рук вверх.

2. 
   И.п. – основная стойка.
   

Круговые движения руками вперед и назад.

3. 
   И.п. – Основная стойка.
   

Пружинящие отведение прямых рук назад и вверх.

4. 
   И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки согнуты, правая впереди, левая сзади.
   

При пружинящих движением руками в разные стороны, повторять те же движения со сменой положения рук.

5. 
   И.п – широкая стойка ноги врозь, руки внизу.
   

На счет 1 – руки в «замок» сзади (левая снизу), 2 – повторить движение (правая рука сверху).

6. 
   И.п. – ноги вместе, руки сзади в «замок».
   

Приподняться на носки, руки отвести назад, вернуться в и.п.

7. 
   И.п. – упор лежа.
   

Передвижение из упора вправо и влево.

8. 
   И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки сзади в «замок».
   

Пружинящие отведения рук вправо, повторить те же движения влево.

9. 
   И.п. – упор лежа.
   

Сгибание и разгибание рук.

Задание 3.

Подготовьте план тематической беседы «Олимпийские игры»

 

Ответ:

Проект в старшей группе

«Олимпийские игры в детском саду»

Авторы: Артамонова Юлия Александровна

Информационная характеристика проекта.

Тип проекта: творческо-информационный

Вид проекта: групповой, краткосрочный.

Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста, воспитатели, специалисты, родители.

Проблема:

• 
  Недостаточная информированность детей об Олимпийских играх и их возникновении.
  
• 
  Что такое Олимпиада?
  
• 
  Где она возникла?
  
• 
  Летняя и зимняя Олимпиады.
  
• 
  Зачем люди занимаются спортом?
  
• 
  Зимние виды спорта.
  
• 
  Как проводятся зимние Олимпийские игры сегодня?
  
• 
  Символика Олимпиады.
  

Актуальность:

Что такое Олимпиада? История возникновения Олимпийских игр? Что значит Олимпийские игры? Что нужно делать, чтобы стать Олимпийцем? Недостаточная информированность детей об олимпийских играх и их возникновении, видах спорта. Проблема ухудшения здоровья подрастающего поколения приобретает все большую актуальность. В настоящее время в России ежегодно общий уровень отклонения в состоянии здоровья детей возрастает на 6,7%. Из-за образа современной жизни у большинства взрослых слабый мотивационный аспект двигательной активности и низкий уровень представлений о здоровом образе жизни, о спорте и олимпийском движении, о зимних видах спорта.

---

Проект «Олимпийские игры в детском саду» направлен на пропаганду здорового образа жизни и предполагает создание условий для ежегодного проведения малых Олимпийских игр.

Цель: формирование представлений у дошкольников об Олимпийском движении. Создание у детей мотивации заниматься физической культурой и спортом, ознакомление со спортивными достижениями страны, высокими личными достижениями людей, ставших славой России.

Задачи проекта:

Для детей:

• 
  ознакомление детей с зимними видами спорта; с историей олимпийского движения;
  
• 
  развитие положительной мотивации к занятиям спортом, здоровому образу жизни;
  
• 
  расширение двигательных возможностей ребенка за счет освоения новых доступных движений, выполненных под руководством специалиста;
  
• 
  воспитание чувства патриотизма и интернационализма;
  
• 
  формирование интереса к виду спорта;
  
• 
  формирование единого детско-взрослого коллектива.
  

Для педагогов:

• 
  стимулирование возникшего детского интереса;
  
• 
  создание условий для детской инициативы, ежедневного поиска и новых открытий;
  
• 
  помощь в реализации детских идей.
  

Для родителей:

• 
  обогащение знаний об олимпийской истории;
  
• 
  единство взглядов и методов в решении сбережения здоровья детей совместно с педагогами;
  
• 
  принятие участия в физкультурно-оздоровительных мероприятиях детского сада.
  

Основные формы реализации проекта:

• 
  интегрированные занятия,
  
• 
  работа с познавательной литературой,
  
• 
  физкультурные досуги,
  
• 
  спортивные праздники,
  
• 
  участие в соревнованиях, эстафетах, кроссах,
  
• 
  мастер-классы со спортсменами, тренерами и учащимися спортивных школ.
  

Ожидаемые результаты проекта «Олимпийские игры в детском саду»

Для детей:

• 
  Имеет представления о здоровом образе жизни.
  
• 
  Имеет элементарные представления об Олимпийских играх.
  
• 
  Имеет представление о безопасном поведении во время занятий летними видами спорта.
  
• 
  Имеет потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании.
  

---

Для педагогов:

• 
  Приобретение опыта по использованию метода проектной деятельности в воспитательно – образовательном процессе.
  
• 
  Осознание значимости данной формы работы в реализации личностно – ориентированного подхода.
  

Для родителей:

• 
  Развитие внимательного отношения к разнообразным стремлениям детей (в том числе к занятиям спортом)
  
• 
  Создание необходимых условий в семье для реализации двигательной потребности детей и поддержания интереса к спорту личным примером.
  

Этапы реализации проекта «Олимпийские игры в детском саду»
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

1. 
   Постановка проблемы, определение целей и задач деятельности, подбор материала для реализации проекта.
   
2. 
   Выявление первоначальных знаний у детей и педагогов по данной теме.
   
3. 
   Разработка сценария спортивного праздника в рамках проведения муниципального фестиваля «Юные Олимпийцы».
   

ОСНОВНОЙ ЭТАП

Двигательная

• 
  Игры-соревнования «Самый меткий», «Самый смелый», «Самый быстрый», «Кто дальше прыгнет» (прыжки с мешочками с песком)
  
• 
  Игры-забавы на улице на основе видов спорта, включенных в программу Зимних Олимпийских игр
  
• 
  Игры-имитации «Изобрази спортсмена»
  
• 
  Игра-эстафета «Биатлон»
  

Познавательно-исследовательская

• 
  Коллекционирование: кубки, медали, вымпелы
  
• 
  Моделирование: «Хоккеисты на льду»,
  
• 
  Решение ребусов «Олимпийские виды спорта»
  
• 
  Отгадывание загадок «Спортивные атрибуты»
  
• 
  Рассматривание иллюстраций «Зимняя олимпиада»
  
• 
  Оформление тематических альбомов «Зимние и летние Олимпийские игры»
  
• 
  Познавательные беседы «Спорт и спортсмены», «Символика Олимпийских игр», «Знаменитые олимпийцы современности»
  

Игровая

• 
  Настольно-печатные игры: «Укрась флаг», «Соедини по точкам»
  
• 
  Лото «Зимние и летние виды Олимпийских игр»
  
• 
  Сюжетно-ролевая игра «Веселая спартакиада»
  
• 
  Режиссерская игра «Малые олимпийские игры»
  
• 
  Логоритмика «Физкульт-привет»
  
• 
  Игротека «Мой веселый звонкий мяч»
  
• 
  Дидактическая игра «Олимпийский марафон»
  

Коммуникативная

• 
  Составление творческих рассказов «Как я победил на Олимпийских играх», «Спортивные истории», «Я и мое здоровье»
  
• 
  Словесная игра «Назови лучшие качества спортсмена»
  
• 
  Составление сказок «Лесная олимпиада», «Как Миша стал самым сильным в лесу»
  
• 
  Заучивание пословиц и поговорок на темы «Спорт», «Здоровье»
  
• 
  Звуковая дорожка «Виды спорта»
  

---

Продуктивная

• 
  Рисование «Мой любимый вид спорта», «Олимпийский мишка», «Спортивные медали»
  
• 
  Лепка «Спортивные атрибуты для занятий спортом»
  
• 
  Аппликация «Олимпийский огонь», «Лавровый венок», «Укрась флаг»
  
• 
  Изготовление медалей для детской Олимпиады «Олимпионик»
  
• 
  Изготовление талисманов Олимпийских игр из разного материала
  
• 
  Рисование мини-плакатов «Как стать спортсменом»
  
• 
  Оформление панно «Зимняя олимпиада в Сочи-2014»
  

Музыкально-художественная

• 
  Слушание песен о спорте, спортивных маршей
  
• 
  Этюды с музыкальным сопровождением «Лыжник», «Фигурист», «Футболист», «Хоккеист»
  

РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

1. 
   Беседа с родителями о целях и задачах проекта, привлечение их к сотрудничеству.
   
2. 
   Работа с родительским комитетом по вопросам организации, оформления, технического оснащения спортивного праздника «Олимпийские игры». Подготовка атрибутов и символики Олимпиады.
   

РАБОТА С ПЕДАГОГАМИ

1. 
   Беседа с воспитателями о целях и задачах проекта, консультация «История развития Олимпийского движения».
   
2. 
   Изучение методической литературы по олимпийскому образованию дошкольников (справочники, энциклопедии, программы, статьи, Интернет-ресурсы и т. д.).
   
3. 
   Подготовка атрибутов и символики Олимпиады.
   
4. 
   Просмотр с детьми мультфильмов и чтение детям литературы о спорте.
   
5. 
   Знакомство с отдельными видами спорта через показ детям видеозаписей: легкая и тяжелая атлетика, спортивная гимнастика и т. д.
   

---

Смотрите также файлы

• 1 Верно Баллов 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Choose the appropriate articles. Do you know where Charles Dickens lives Why I think he, the great writer, died..docx

• 1. A. training to do my job properly. B. Im sorry. Its just not possible.docx

• Бытие Под бытием в самом широком смысле этого слова имеется в виду предельно общее понятие о существовании, о сущем вообще. Это и материальные вещи, это и все процессы (физические,.pdf

• Тема Основные понятия о праве и государстве.docx

• М инистерство науки и высшего образования российской федераци.docx