Файл: Контрольноизмерительное задание Методы оценки физического развития (тема).docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.05.2024
Просмотров: 27
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Российский государственный социальный университет
Гуманитарный факультет
ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
по дисциплине «Физическая культура и спорт»
контрольно-измерительное задание
Методы оценки физического развития
(тема)
| ФИО студента | |
| Направление подготовки | |
| Группа | |
Москва 2022
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
МЕТОД ИНДЕКСОВ
Цельработы:научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.
Приборыиоборудование:весы, ростомер, сантиметр, динамометр.
Ходработы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.
Таблица 13
| Индекс/показатель | 1 семестр | 2 семестр |
| Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), % | -15,08 | |
| Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), % | -4,9 | |
| Индекс тучности (ИТ), кг/м2 | 19,30 | |
| Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см | 343 | |
| Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), % | 78 | |
| Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2 | 19,30 | |
| Индекс талия/бедра (ИТБ), усл. ед. | 0,68 | |
| Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг | 68,8 | |
| Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см | 11 | |
| Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % | 45,5 | |
| Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см | 22 | |
| Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), % | 56,17 | |
| Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед. | 17 | |
| Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед. | 6,7 | |
Отчёт
Основная часть:
Исследование проводилось на девушке 20 лет. В первую очередь были собраны необходимые для подсчёта данные:
- рост стоя (178 см)
- рост сидя (100 см)
- вес (61 кг)
- ОГК в состоянии покоя (100 см)
- обхват плеча в состоянии покоя (30 см)
- обхват плеча в состоянии напряжения (32 см)
- обхват талии (68 см)
- обхват бёдер (100 см)
- жизненная ёмкость лёгких (4200 мл)
- сила кисти (27,8 кг)
Измерения проводились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. После сбора измерений стало возможным приступить к подсчётам.
1. Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %
Расчёты производятся по формуле Брока:
Теоретическая масса тела женщины = рост - (100 + (рост (см) - 100) : 10)
Вычисление:
ТМТ = 178 – (100 + (178 – 100) : 10) = 178 – 107,8 = 70,2 кг
Реальная масса тела составляет 61 кг. Разница составляет +9,2 кг, то есть примерно 15,08%.
Вывод:
Избыточный вес, как и его недостаток отсутствуют. Масса тела в норме.
Вносим в таблицу значение в процентах -15,08.
2. Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %
Расчёты производятся по формуле Лоренца:
Показатель идеальной массы тела = рост (см) – 100 – (рост (см) – 150) : 2
Вычисление:
ПИМТ = 178 – 100 – (178 – 150) : 2 = 64 кг
Реальная масса тела составляет 61 кг. Разница составляет -3 кг, то есть примерно 4,9%.
Вывод:
Реальная масса тела не превышает показатели.
Вносим в таблицу значение в процентах -4,9%.
3. Индекс тучности (ИТ), кг/м2
Расчёты производятся по следующей формуле:
Индекс тучности = масса тела (кг) : рост2 (м)
Вычисление:
ИТ = 61 : 1,782 = 19,30 кг/м2
Интерпретация показателей и вывод:
В соответствии с рекомендациями ВОЗ показатель 19,30 кг/м2 относится к пределам нормы (18,5 – 25 кг/м2). По показателям индекса тучности отклонений нет.
Вносим в таблицу значение в кг/м2 - 19,30.
4. Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК-1), г/см
Расчёты производятся по следующей формуле:
Индекс Кетле-1 = масса тела (г) : рост (см)
Вычисление:
ИК-1 = 61000 : 178 = 343 г/см
Интерпретация показателей и вывод:
Оптимальное значение индекса для женщин составляет 325-375 г/см., следовательно, показатели в норме. Отклонений нет.
Вносим в таблицу значение в г/см – 343.
5. Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %
Расчёты производятся по следующей формуле:
ППФР = (рост (см) – рост сидя (см)) × 100 : рост сидя (см)
Вычисление:
ППФР = (178 – 100) × 100 : 100 = 81,7%
Интерпретация результатов и вывод:
Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. 87-92% отражает пропорциональное физическое развитие. Показатель 78% говорит о несколько малой длине ног по отношению к туловищу. Показатель ниже нормы, есть отклонения.
Вносим в таблицу значение в процентах – 78%.
6. Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2
Расчёты производятся по следующей формуле:
Индекс массы тела = масса тела (кг) : рост2 (м)
Вычисление:
ИМТ = 61 : 1,782 = 19,30 кг/м2
Интерпретация показателей и вывод:
В соответствии с интерпретацией показатели 19,30 кг/м2 относятся к норме (18.5 – 24.99 кг/м2). Можно сделать вывод, что масса тела является нормальной, отклонений нет.
Вносим в таблицу значение в кг/м2 – 19,30.
7. Индекс талия/бедра (ИТБ), усл. ед.
Расчёты производятся по следующей формуле:
Индекс талия/бедра = обхват талии (см) : обхват бёдер (см)
Вычисление:
ИТБ = 68 : 100 = 0,68 усл. ед.
Интерпретация показателей и вывод:
Согласно рекомендации ВОЗ показатели 0,68 усл. ед. относятся к норме, рисков для здоровья не обнаружено, как и избыточного или недостаточного веса.
Вносим в таблицу значение в усл. ед. – 0,68.
8. Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг
Расчёты производятся по следующей формуле:
Жизненный показатель = жизненная ёмкость лёгких (мл) : масса тела (кг)
Вычисление:
ЖИ = 4200 : 61 = 68,8 мл/кг
Интерпретация показателей и вывод:
В соответствии с различными интерпретациями показатель 68,8 мл/кг находится в пределах нормы или выше среднестатистического числа. Это свидетельствует о высоком функциональном развитии лёгких и отсутствии избыточного веса.
Вносим в таблицу значение в мл/кг – 68,8.
9. Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см
Расчёты производятся по следующей формуле:
ИЭ = ОГК покоя (см) – 0,5 × рост (см)
Вычисление:
ИЭ = 100 – 0,5 × 178 = 11 см
Интерпретация показателей и вывод:
В соответствии с различными интерпретациями показатель 11 см находится в пределах нормы или выше среднестатистического числа. Это говорит о хорошем развитии грудной клетки. Отклонений нет.
Вносим в таблицу значение в см – 11.
10. Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
Расчёты производятся по следующей формуле:
ППО = сила кисти (кг) × 100 : масса тела (кг)
Вычисление:
ППО = 27,8 × 100 : 61 = 45,5 %
Интерпретация показателей и вывод:
В соответствии с различными интерпретациями показатель 45,5% находится в пределах нормы или ниже среднестатистического числа. Это свидетельствует о достаточно низком развитии общей физической силы.
Вносим в таблицу значение в процентах – 45,5.
11. Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см
Расчёты производятся по следующей формуле:
ППТ = рост сидя (см) – (рост стоя (см) – рост сидя (см))
Вычисление:
ППТ = 100 – (178 – 100) = 22 см
Интерпретация результатов и вывод:
В среднем у женщин разность составляет 12,5 см. Показатель 22 см находится выше среднестатистических показателей. Есть отклонения от нормы, требующие коррекции.
Вносим в таблицу значение в см – 22.
12. Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %
Расчёты производятся по следующей формуле:
ПГТ = ОГК (см) × 100 : рост (см)
Вычисление:
ПГТ = 100 × 100 : 178 = 56,17 %
Интерпретация результатов и вывод:
Показатель 56,17% характеризует среднее развитие гармоничности телосложения. Показатели выше 56,17% будут показывать отличное развитие, так что возможно разработать рекомендации для улучшения показателя.
Вносим в таблицу значение в процентах – 56,17%.
13. Показатель крепости телосложения (Индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.
Расчёты производятся по следующей формуле:
ПКТ = рост (см) – (масса тела (кг) + ОГК (см))
Вычисление:
ПКТ = 178 – (61 + 100) = 17 усл. ед.
Интерпретация результатов и вывод:
В соответствии с различными рекомендациями показатель 17 усл. ед. находится в рамках хорошего или крепкого телосложения. Хоть и отклонений от нормы нет, но показатель возможно улучшить.
Вносим в таблицу значение в усл. ед. – 17.
14. Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.
Расчёты производятся по следующей формуле:
ПРМ = (обхват плеча в напряжении (см) – обхват плеча в покое (см)) : обхват плеча в покое (см) × 100
Вычисление:
ПРМ = (32 – 30) : 30 × 100 = 6,7 усл. ед.
Интерпретация результатов и вывод:
Результат 6,7 усл. ед. находится в показателях нормы, но практически на границе с низким развитием мускулатуры плеча. Необходима работа по развитию мускулатуры плеча.
Вносим в таблицу значение в усл. ед. – 6,7.
Заключение:
В ходе практического задания проводилось исследование уровня физического развития студента с помощью индексов.
В результате проведённой работы можно сделать вывод о нормальном физическом развитии. Масса тела находится в норме, функциональное развитие лёгких находится на высоком уровне. Однако есть зоны, на которые следует обратить внимание:
1) ППФР ниже нормы, а также высокий показатель ППТ, которые говорят о пропорциональности телосложения, а именно малой длине ног по отношению к туловищу.
2) Низкий показатель ППО, который говорит о низком развитии мышечной силы.
В качестве рекомендаций необходимо обратиться к врачу лечебной физкультуры. Также в целом необходимо увеличить ежедневную физическую нагрузку.
Все расчёты были проведены корректно, цель работы достигнута.