Российский государственный социальный университет

Факультет физической культуры и спорта

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
по дисциплине «Физическая культура и спорт»

контрольно-измерительное задание

Методы оценки физического развития

ФИО студента	Железнов Дмитрий Александрович
Направление подготовки	Физическая культура и спорт
Группа	ФК-Б-0-З-2022-1

Москва 2022

МЕТОД ИНДЕКСОВ

Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов;

Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр;

Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу.

Индекс/показатель	Семестры
	1	2	3	4	5	6	7	8
Теоретическая масса тела (%)	0%
Показатель идеальной массы тела	21
Индекс тучности (ИТ), кг/м	0,4
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см	399
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	91
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед	0,82
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг	0 .82
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	2
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	68
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	1
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	51
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.	19
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед	13,7

---

1. 
   ТМТ = 183-110 = 73 (кг). Реальная масса тела = 73 кг.
   
2. 
   ПИМТ = 73/(1,83)^2 = 21 – нормальный вес.
   
3. 
   ИТ = 73/183 = 0,4 - избыточный вес отсутствует.
   
4. 
   Индекс Кетле-1 = 73000/183 = 399 – в пределах нормы.
   
5. 
   ППФР = 183-92 = 91 – норма.
   
6. 
   ИК-2 =
   
7. 
   ИТБ = 82/99 = 0,82 – промежуточный тип.
   
8. 
   ЖИ = 60/73 = 0,82
   
9. 
   ИЭ = 93-183/2 = 2
   
10. 
    ППО = 50/73*100 = 68
    
11. 
    ППТ = 92 – (183 – 92) = 1
    
12. 
    ПГТ = 94/183*100 = 51
    
13. 
    ПКТ = 183–(73+91) = 19 – хорошее телосложение.
    
14. 
    ПРМ = (33-29)/29*100 = 13,7 – развитая мускулатура плеча
    

---

Смотрите также файлы

• Приложение Вопросы к мультфильму Азбука финансовой грамотности со Смешариками, серия Оракул.docx

• Задание Read the texts translate them and answer the questions about your favorite economist.docx

• Доклад Настройка компьютера на оптимизацию настроек.docx

• Литература Р. Сейсенбаев День, когда рухнул мир.docx

• А) проведения собрания участников (учредителей).docx