Методичечские основы ФВ.
1. Укажите, какие принципы используются в системе физического воспитания в качестве руководящих положений:

1. 
   общесоциальные и общепедагогические принципы;
   
2. 
   общеметодические принципы;
   
3. 
   специфические принципы;
   
4. 
   обще социальные, общепедагогические, общеметодические
   и специфические принципы.
   

2. Укажите, какие из перечисленных принципов являются общеметодическими:

1. 
   принцип сознательности и активности, принцип наглядно­сти, принцип доступности и индивидуализации;
   
2. 
   принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха;
   
3. 
   принцип адаптированного сбалансирования динамики на­
   грузок, принцип циклического построения занятий;
   
4. 
   принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий, принцип возрастной адекватности направле­ний физического воспитания.
   

3. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие
задач, средств и методов физического воспитания возможностям
занимающихся?

1. 
   принцип сознательности и активности;
   
2. 
   принцип доступности и индивидуализации;
   
3. 
   принцип научности;
   
4. 
   принцип связи теории с практикой.
   

4. Какой принцип предусматривает планомерное увеличение
объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функ­циональных возможностей организма?

1) принцип научности;

2. 
   принцип доступности и индивидуализации;
   
3. 
   принцип непрерывности;
   
4. 
   принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий.
   

5. Укажите, какой принцип обязывает последовательно изме­нять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека, т. е. применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и особенно периодам возраст­ного физического развития организма:

1. 
   принцип научности;
   
2. 
   принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания;
   
3. 
   принцип систематичности и последовательности;
   
4. 
   принцип всестороннего развития личности.
   

---

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Физическая культура в производственной деятельности бакалавра и специалиста.

1. Какие из перечисленных ниже задач относятся к производственной физической культуре?

1. 
   подготовить организм к оптимальному включению в профессиональную деятельность, активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности, профилактика влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда;
   
2. 
   воспитать всесторонне и гармонично развитую личность, сформировать прикладные знания, умения и навыки;
   
3. 
   расширение диапазона максимально предельных возможностей организма здоровых людей для сохранения устойчивого состояния и способности к преодолению экстремальных факторов.
   

2. Зависит ли методика ПФК от характера и содержания труда,

1. 
   да;
   
2. 
   нет.
   

3. Что является целью вводной гимнастики?

1. 
   оказать срочный активный отдых;
   
2. 
   расширить физические и психические возможности организма человека;
   
3. 
   активизировать физиологические процессы в тех органах и системах, которые играют ведущую роль в профессиональной деятельности.
   

1. 
   Сколько на Ваш взгляд, при обычном 7 – 8 часовом дне с часовым обеденным перерывом необходимо проводить физкультурную паузу?
   

1. 
   2 раза;
   
2. 
   1 раз;
   
3. 
   3 раза.
   

2. 
   С какой целью необходимо проведение физкультурной минутки при выполнении профессиональной деятельности?
   

1. 
   с целью локального воздействия на утомлённую мышцу;
   
2. 
   с целью укрепления здоровья и повышения эффективности труда;
   
3. 
   с целью подготовки организма человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность.
   

3. 
   Какое необходимо принять исходное положение туловища человеку при выполнении физических упражнений в режиме рабочего дня, если его профессиональная деятельность связана с длительным удержанием «рабочей позы», сидя за столом?
   

---

1. 
   сидя;
   
2. 
   стоя.
   

7. Для чего необходимо человеку проводить утреннюю гимнастику?

1. 
   для оздоровления организма;
   
2. 
   для повышения физической подготовленности человека;
   
1. 
   для активизации основных функциональных систем организма, ускорения врабатываемости в трудовой процесс.
   

8. Что относится к основным факторам, определяющим содержание ППФП студентов:

1. 
   условия и характер труда, правильный режим труда и отдыха;
   
2. 
   характер труда, правильный режим труда и отдыха;
   
3. 
   условия труда, правильный режим труда и отдыха.
   

5. 
   Укажите фазы работоспособности:
   

1. 
   фаза перераспределения, компенсации, снижения работоспособности;
   
2. 
   врабатывания, высокой и устойчивой работоспособности, снижения работоспособности;
   

10. Укажите какие виды двигательной активности можно отнести к производственной гимнастике:

1. 
   бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, подвижные и спортивные игры;
   
2. 
   комплексы общеразвивающих упражнений, дыхательная, глазодвигательная и суставная гимнастика;
   
3. 
   единоборства, спортивная гимнастика, акробатика.
   

Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

1. 
   Дайте определение работоспособности.
   

1. 
   способность человека длительное время противостоять усталости;
   
2. 
   способность человека выполнять работу в рамках заданного времени и параметров эффективности;
   
3. 
   способность человека работать в рамках 8-часового рабочего дня.
   

2. Что такое усталость:

1. 
   временное состояние, характеризующееся снижением работоспособности и возникшее в результате действия нагрузки;
   
2. 
   заметное ослабление внимания и памяти, бессонницей, угнетенностью и резкой раздражительностью, которые невозможно компенсировать волевым усилием;
   
3. 
   субъективное отражение утомления.
   

---

3. Какие физические нагрузки стимулируют рост человека:

1. 
   Кратковременные (10-15 мин);
   
2. 
   Небольшой интенсивности (ЧСС не выше 100-120 уд/мин);
   
3. 
   Чрезмерно большие весовые, а также длительные;
   
4. 
   Умеренной мощности.
   

4. Назовите неблагоприятные факторы учебного труда:

1. 
   малая подвижность, снижение концентрации эритроцитов в крови, снижение амплитуды движений, уменьшение объема дыхания, угнетение нервной системы;
   
2. 
   длительное пребывание в сидячей позе, уменьшение объёма циркулирующей крови, недостаточный двигательный режим, уменьшение размахов движения диафрагмы, психоэмоциональное напряжение;
   
3. 
   низкая двигательная активность, гипокинезия, стресс, снижение уровня гемоглобина в крови.
   

5. Укажите способы профилактики утомления:

1. 
   умеренный бег, рациональное питание, закаливание, самоконтроль, освоение приемов психической саморегуляции;
   
2. 
   интенсивный бег, белковое питание, закаливание, соблюдение режима сна и отдыха;
   
3. 
   здоровый образ жизни, интенсивные тренировки, усиленное питание, сон на свежем воздухе.
   

5. 
   Перечислите малые формы физической культуры в режиме учебного труда студентов:
   

1. 
   вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза;
   
2. 
   утренняя гигиеническая гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза;
   
3. 
   утренняя гигиеническая гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза.
   

5. 
   Дайте верное определение понятию «индивидуальные факторы работоспособности»:
   

1. 
   физиологические, психологические и физические врожденные возможности человека;
   
2. 
   физиологические, психологические и физические возможности, которые могут быть врожденными и приобретенными: телосложение, физические данные, мастерство, практический опыт, уровень образования;
   
3. 
   физиологические, психологические и физические приобретенные возможности человека.
   

---

---

Смотрите также файлы

• Отечественная война 1812 г. 4.doc

• "Жрек жылуы" (атааналара арналан тренинг) Таырыбы "Жрек жылуы.docx

• Саба Информатика Таырыбы.docx

• Современные кокошники в честь старославянских праздников.pdf

• Бекітемін Келісемін Мектеп директоры т рбие ісі жніндегі орынбасары.docx