Методы развития ловкости

1. 
   Метод усложнения ранее изученных упражнений. Усложнение достигается изменением исходных положений, включением дополнительных движений.
   
2. 
   Метод двустороннего усвоения упражнений. Предполагает выполнение упражнений в правую и левую сторону, левой и правой рукой, ногой и т.д.
   
3. 
   Изменение противодействия занимающихся в парных или групповых упражнениях;
   
4. 
   Изменение пространственных границ. В знакомых упражнениях и играх изменяют границы площадки, величину дистанции, количество играющих и т.д.
   
5. 
   Выполнение знакомых упражнений в неизвестных заранее сочетаниях (по заданию, в ответ на сигналы и т.д.).
   
6. 
   Упражнения на переключения в технических приёмах и тактических действиях.
   

1. 
   
   
2. 
   5. Контроль уровня технической подготовленности
   

        Контрольные нормативы дают возможность судить о степени владения основными приёмами игры.

        Содержание нормативов:

1. 
   Точность передачи мяча через сетку. На противоположной площадке очёркивают зону, куда надо послать мяч: в зоне 4 размером 2×1 м, в зоне 1 ив зоне 6 – размером 3×3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток, учитывают количественную сторону и качество выполнения.
   

1. 
   Точность подач.
   

Основные требования: при качественном техническом выполнении заданного способа подачи послать мяч в определённом направлении – в указанный участок площадке правая (левая) половина площадки, зона 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 (1-2) размером 6×2 м, в зоне 6 у лицевой линии размером 3×3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.

1. 
   Точность первой передачи (приём мяча). Испытание ставит цель –определить степень владения навыками приёма мяча. Подачу (верхнюю) нацеленную в зону, где расположен испытуемый. Только при этом условии попытки идут в зачёт. Принимая мяч в зоне 6 (5), учащийся должен направить его через ленту, натянутую на расстоянии 1,5 м от сетки на высоте 3 м, в зону 3 или 2. Если мяч выйдет за пределы указанной зоны или заденет сетку, попытку не засчитывают. Вместо ленты можно установить рейку. Каждому учащемуся даётся 8 попыток попаданий и качество выполнения.
   

---

Выводы

        Обучение технике волейбола в столь сжатый срок возможно при следующих условиях:

1. 
   Правильная организация процесса обучения;
   
2. 
   У обучающегося имеются анатомические предпосылки для изучения того или иного технического приёма;
   
3. 
   Обучающийся систематически посещает уроки, в результате чего стабилизируется двигательный навык (при несистематическом посещении стабилизации не происходит);
   
4. 
   У обучающегося в достаточной степени развиты специальные физические качества: сила, скоростно-силовые, быстрота, ловкость;
   
5. 
   Наличие минимальной «базы» в объёме школьной программы. (Результаты педагогического наблюдения показывают, что только от 2 до 10% обучающихся в ПТУ первокурсниц имеют представление о технике волейбола).
   

Использованная  литература

1.Амалин М.Г. Тактика волейбола. М., 1962

2.Железняк Ю.Д. Юный волейболист М., 1983.

3.Ивойлов А.В. Волейбол. Минск, 1974

4.Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. М., 1976

        

---

Смотрите также файлы

• Постановление От 26. 01. 2009 36 Об утверждении Концепции озеленения города ХантыМансийска.doc

• Йй в россии, как и во всем мире, страхование использует много способов классификации.docx

• Изучение документов.docx

• В4 Управление мешалкой для молока и сливок Элементы управления и нагрузки. Hl1 Двигатель вкл hl2 Сигнализация sa1 Режим работы АвтоРучной.docx

• Мектептен кейінгі мірін.docx