Файл: Методы купирования боли.docx

Методы купирования боли

1. Лягте, прикройте глаза, расслабьтесь. В комнате должно быть тихо. Через 10–15 минут боль должна исчезнуть.

2. Легко помассируйте голову в направлении от лба к затылку, затем от теменной области книзу к ушам, заканчивая направлением от макушки к затылочной части и к шее, которая также нуждается в массаже.

3. Проветрите помещение или отправьтесь на прогулку.

4. Создайте в комнате темноту. Увлажните помещение при помощи развешенных мокрых тряпок или специального прибора.

5. Погрузитесь в теплую воду с добавлением эфирного масла, морской соли или пены с ароматизаторами. Можно принять горячий душ для уменьшения спастических головных болей. Снизить кровяное давление помогут горчичные ножные ванночки.

6. Для сужения кровеносных сосудов прикладывайте холодный компресс к участкам головы и держите 10 минут. Компресс можно приготовить, положив кубики льда в пакет и обернув его полотенцем.

7. Используйте смех в качестве «таблетки» от головной боли для пожилых людей, так как он приводит в тонус сосуды, помогает вырабатывать гормоны удовольствия. Именно они, эндорфины, обладают обезболивающим эффектом. Хорошо помогает спокойная, умиротворенная и приятная слуху музыка.
Йога при головных болях

Поза кошки. Встаньте на четвереньки. На вдохе выгните спину дугой вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение. Это помогает разгрузить межпозвоночные диски и устранить защемление нервных корешков.

Наклоны вперед. Сядьте на пол, ноги должны быть сведены вместе и вытянуты.
Наклонитесь вперед, постарайтесь максимально прогнуться, обхватите стопы руками и посидите так некоторое время. Это упражнение помогает улучшить состояние не только позвоночника, но и сердечно-сосудистой системы.
Апасана. Лежа на спине, согните ноги в коленях и тазобедренных суставах, приведите их к животу. Расслабьтесь и полежите так 30–60 секунд. Затем вернитесь в исходную позицию.



ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАНА «САЛАВАТСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Головная боль у пожилых

Выполнила:

Абдуллина Лиана Галинуровна Студентка специальности 34.02.01

Сестринское дело группы 301Ск

Руководитель :

Мавродиева Юлия Викторовна
г. Салават 2022 г.

Головная боль - это боль в любой части головы, включая волосистую часть кожи головы, верхнюю часть шеи, лицо и внутреннюю часть головы.

Причины головной боли

• 
  травмы шеи и головы;
  
• 
  гормональный сбой;
  
• 
  постоянные стрессовые ситуации;
  
• 
  хроническая усталость;
  
• 
  повышенная метеочувствительность;
  
• 
  воспаления нервов головы;
  
• 
  инфекционные заболевания;
  
• 
  повышенное артериальное давление;
  
• 
  психические расстройства;
  
• 
  заболевания сосудов;
  
• 
  менингит.
  

Установить диагноз может только врач, после нескольких этапов обследования. Ведь при сходных симптомах причины возникновения головной боли различны.

1. Синусная боль. Сопровождает воспаления носовых пазух, поэтому локализуется в лобной части головы или около носа. У пациента возникает насморк, заложенность носа. Избавиться от нее можно, только вылечив основное заболевание.

2. Головная боль напряжения. Самый распространенный тип заболевания. Обычно голова болит несильно, но болезненные ощущения возвращаются вновь и вновь. Может длиться 6—7 дней. Боль сдавливает череп, локализуется в затылке, лобной части, темени или распространяется на все отделы. Этот вид болевых ощущений возникает у людей занятых на сидячей работе, долго находящихся за рулем, или постоянно пребывающих в состоянии стресса. Их плечевой пояс скован настолько, что нерасслабляется даже во время сна. Нарушается проходимость мышц, нервных импульсов, питание тканей.

3. Мигрень. Сильная головная боль, нередко — пульсирующая, человека тошнит, раздражает свет, запахи. Возникает общая слабость, желание прилечь. Часто боль захватывает одну сторону лица. Приступ мигрени может продлиться несколько часов, а может - 2—3 дня.

4. Кластерная болезнь. Очень тяжело переносится пациентами, иногда переходит в непрерывную форму. Боль пульсирует с одной стороны головы, сжимает глаз или часть лба. Глаз начинает слезиться и отекает. Пик приступа продолжается от получаса до полутора часов. Кластерными болями чаще страдают мужчины.

Профилактика головной боли

• 
  избегать стрессовых ситуаций;
  
• 
  полноценно питаться;
  
• 
  не злоупотреблять крепким чаем и кофе;
  
• 
  обеспечить полноценный ночной сон;
  
• 
  исключить сильные физические нагрузки;
  
• 
  делать массаж шейно-воротниковой зоны;
  
• 
  больше времени проводить на свежем воздухе;
  
• 
  Бросить вредные привычки;
  
• 
  Проветривание комнаты;
  
• 
  Использование эфирных масел;
  
• 
  Если головные боли постоянные, ввести дневник самонаблюдения;
  
• 
  Пить достаточно воды.