Файл: Здоровый образ жизни 1 группа 114 а стоматология Повестка A.pptx

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Компоненты Здорового Образа Жизни!

Рациональное питание

Один из самых важных критериев ЗОЖ и играет одну из главных ролей в жизнедеятельности человека. Пищевой рацион должен быть сбалансированным по количеству белков, жиров и углеводов. В рацион должны входить продукты животного и растительного происхождения.

Физическая нагрузка

Иногда достаточно делать зарядку по утрам в течение 15 минут, и можно уже получить заряд бодрости на весь день

Личная гигиена

Соблюдение правил личной и общественной гигиены.

Прежде всего, состоит в поддержании чистоты кожи

Психологическая обстановка

Хорошие дружеские отношения, доверие и взаимопонимание в семье.

Вредные привычки

Отказ от вредных привычек таких как, алкоголь, курение и тд.

Важность ЗОЖ среди молодежи.

Формирование здорового образа жизни у граждан, начиная с детского возраста, обеспечивается путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах риска для их здоровья, создания мотивации к ведению здорового образа жизни и обеспечения условий для его ведения, в том числе возможностей для поддержания достаточного уровня факторов риска и доступности продуктов для здорового питания.

Состояние здоровья молодежи серьезным образом влияет на их социальную активность в различных сферах жизнедеятельности, таких как образование, работа, организация досуга и активного отдыха, физическое и культурное развитие, труд и быт.

На сегодняшний день спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. Среди молодежи не теряют популярности такие виды спорта, как футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и плавание. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье и развивают физические способности молодежи. С психологической точки зрения, человек становится более здоровым, чувствует себя комфортно и уверенно.

Таким образом, сохранение и укрепление здоровья молодого поколения – одна из наиболее важных и сложных задач современности. В формировании здорового образа жизни приоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья молодёжи; формирование активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих; воспитание здорового, физически крепкого поколения.

Формирование ЗОЖ в странах.

“

Марк Твен

”

Веди правильный образ жизни и подавай правильный пример подрастающему поколению!

Германия

Со школьной скамьи немцев обучают правильно питаться и укреплять своё здоровье. Современные спортивные площадки и велосипедные дорожки, продукты с полным указанием состава и калорийности, доступные центры оздоровления и профилактики заболеваний – вот что такое здоровый образ жизни для жителей Германии. Учитывая тот факт, что расходы на лечение в государстве занимают большую часть всех бюджетных расходов, мероприятия по профилактике являются менее затратными.

Испания

В последнее время в Испании пропагандируется Испанская сиеста. Сиеста – это послеобеденный сон, который длится в Испании с обеда до полдника (с 13:00 до 16:30-17:00). Считается, что такой отдых способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, положительно влияет на память и заряжает организм хорошими эмоциями.

Франция

Людям, которые будут добираться на работу на велосипедах, увеличали зарплату. Сотрудники, которые будут добираться до работы на велосипеде, будут выплачивать 25 евроцентов за километр пути. Однако, сегодня во Франции лишь 2,4 процента населения постоянно ездит на велосипеде.

Италия

Из всех европейцев самыми большими приверженцами здорового образа жизни оказались итальянцы. Согласно результатам международного исследования, проводившегося на протяжении трех лет, в Италии самые оптимальные показатели по употреблению алкоголя, курению и правильному питанию.

Запрет на курение во всех общественных местах в Италии, введённый в 2005 году,

Пропаганда ЗОЖ в Казахстане

Ежегодно на пропаганду ЗОЖ

В Казахстане тратят 2.3 млрд. тенге

Существует множество спортивных программ для продвижения ЗОЖ

В парках строятся физкультурно-оздоровительных сооружений

Чтобы сделать ЗОЖ среди населения доступным был открыт НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Планируется ввод нового предмета во всех школах РК «Здоровое питание от А до Я»