Файл: Содержание введение 3 Роль воды в обмене веществ 4 Потребность воды человека 6 Заключение 11 Список использованных источников 12 Введение.docx

Потоотделение всегда сопровождается потерей различных ионов, в наибольшей мере это касается ионов калия и натрия. С каждым литром пота выделяется примерно 5 г хлористого натрия. В обычных условиях его потери полностью компенсируются приемом пищи, содержащей достаточные количества хлористого натрия.

При избыточных потерях воды, что часто происходит либо в условиях нагревающего микроклимата, либо при длительной и интенсивной физической работе, резко снижается концентрация ионов натрия и калия в крови и тканях. Это приводит к резкому снижению осмотического давления в крови, что, в свою очередь, вызывает усиление ощущения жажды и побуждает человека к дополнительному избыточному приему воды. В результате избыточное потоотделение еще больше усиливает ощущение жажды. В таких случаях рекомендуется прием охлажденной подсоленной воды, содержащей 0,5-0,75% хлористого натрия.

Заключение

Когда мы хотим подчеркнуть особую ценность чего-либо, то, как правило, сравниваем это с золотом. Зеленым золотом называют лес, черным -- нефть. Но с чем же можно сравнить ценность обычной, простой воды? Ведь вода – бесценна. Роль воды в жизни человека поистине огромна, и нет ни одного природного вещества, которое смогло бы сравниться с нею по влиянию на течение основных физиологических процессов в организме.

Список использованных источников

1. 
   Зверев, И.Д. Анатомия, физиология и гигиена человека / И.Д. Зверев, О.В. Казакова, О.С. Яковлева. - Л.: Просвещение; Издание 3-е, 2014. - 168 c.
   
2. 
   Киссин, И.Г. Вода под землей / И.Г. Киссин. - М.: Наука, 2017. - 223 c.
   
3. 
   Коваленко, Э.П. Вода, природа, человек / Э.П. Коваленко, Б.В. Фащевский. - М.: Мн: Ураджай, 2013. - 144 c.
   
4. 
   Кондратов, А.М. Века и воды / А.М. Кондратов. - М.: Детская литература, 2016. - 208 c.
   
5. 
   Кучма, В. Р. Гигиена детей и подростков / В.Р. Кучма. - М.: Медицина, 2015. - 384 c.
   
6. 
   Кучма, В. Р. Гигиена детей и подростков при работе с компьютерными видеодисплейными терминалами / В.Р. Кучма. - М.: Медицина, 2016. - 160 c.
   
7. 
   Лункевич, В. Вода / В. Лункевич. - М.: СПб: Павленков; Издание 2-е, 2015. - 112 c.
   
8. 
   Малахов, Г.П. Вода живая / Г.П. Малахов. - М.: Комплект, 2014. - 463 c.
   

---