Файл: Понятие и сущность общей физической подготовки, и е значение для гармонического развития.docx
Добавлен: 29.04.2024
Просмотров: 37
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
, относящихся к физическим качествам человека, которые лежат в основе его двигательных способностей (силовых, скоростных, выносливости, и т. д.) и определяют в комплексе общий уровень физической работоспособности.В процессе смены поколений через физическое воспитание происходит передача накапливаемого человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей.
Общим прикладным результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности.
Заниматься спортом необходимо систематизировано, причём надо выбирать как саму систему тренировок, так и питание, для восстановления затраченной на упражнения энергии. Необходимо также учитывать и такой метод тренировок как мышечная релаксация, который является сильнейшим инструментом в движении к поставленным целям.
1. https://nadpo.ru/academy/blog/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-prinosyat-polzu-zdorovyu/. Последние обновления 16.12.2022. Какие физические упражнения приносят пользу здоровью
2. https://infourok.ru/doklad-na-temu-obshaya-fizicheskaya-podgotovka-ee-celi-i-zadachi-4424116.html/https://infourok.ru/. Последние обновления 10.01.2021. Общая физическая подготовка ее цели и задачи.
3. https://sportcalorie.ru/zozh/ofp-obshhaya-fizicheskaya-podgotovka/ Последние обновления 15.12.2018. ОФП — общая физическая подготовка.
4. https://revolution.allbest.ru/sport/00583751_0.html/. Последние обновления 15.12.2019. Роль гимнастики в системе ОФП.
5. http://sportfiction.ru/articles/printsipy-ozdorovitelnoy-trenirovki/ Последние обновления 15.12.2018. Принципы оздоровительной тренировки.
6. https://fitproject.ru/blog/publikatsii/vidy-fizicheskikh-nagruzok-v-sporte/. Последние обновления 20.12.2018. Типы физических нагрузок.
7. https://studopedia.ru/17_95521_znachenie-fizicheskoy-podgotovki.html/. Последние обновления 15.12.2020. Значение физической подготовки
8. https://nadpo.ru/academy/blog/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-prinosyat-polzu-zdorovyu/. Последние обновления 18.12.2022. Какие физические упражнения приносят пользу здоровью
9. https://spark.ru/user/142683/blog/85962/polza-ofp-v-zhizni-cheloveka/. Последние обновления 20.12.2019. Польза ОФП в жизни человека
Общим прикладным результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности.
Заниматься спортом необходимо систематизировано, причём надо выбирать как саму систему тренировок, так и питание, для восстановления затраченной на упражнения энергии. Необходимо также учитывать и такой метод тренировок как мышечная релаксация, который является сильнейшим инструментом в движении к поставленным целям.
Список используемых источников
1. https://nadpo.ru/academy/blog/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-prinosyat-polzu-zdorovyu/. Последние обновления 16.12.2022. Какие физические упражнения приносят пользу здоровью
2. https://infourok.ru/doklad-na-temu-obshaya-fizicheskaya-podgotovka-ee-celi-i-zadachi-4424116.html/https://infourok.ru/. Последние обновления 10.01.2021. Общая физическая подготовка ее цели и задачи.
3. https://sportcalorie.ru/zozh/ofp-obshhaya-fizicheskaya-podgotovka/ Последние обновления 15.12.2018. ОФП — общая физическая подготовка.
4. https://revolution.allbest.ru/sport/00583751_0.html/. Последние обновления 15.12.2019. Роль гимнастики в системе ОФП.
5. http://sportfiction.ru/articles/printsipy-ozdorovitelnoy-trenirovki/ Последние обновления 15.12.2018. Принципы оздоровительной тренировки.
6. https://fitproject.ru/blog/publikatsii/vidy-fizicheskikh-nagruzok-v-sporte/. Последние обновления 20.12.2018. Типы физических нагрузок.
7. https://studopedia.ru/17_95521_znachenie-fizicheskoy-podgotovki.html/. Последние обновления 15.12.2020. Значение физической подготовки
8. https://nadpo.ru/academy/blog/kakie-fizicheskie-uprazhneniya-prinosyat-polzu-zdorovyu/. Последние обновления 18.12.2022. Какие физические упражнения приносят пользу здоровью
9. https://spark.ru/user/142683/blog/85962/polza-ofp-v-zhizni-cheloveka/. Последние обновления 20.12.2019. Польза ОФП в жизни человека
