Файл: Контрольноизмерительное задание ипз.docx

Российский государственный социальный университет

Факультет____________________

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
по дисциплине «Физическая культура и спорт»

контрольно-измерительное задание
_________________________ ИПЗ __________________________________

(тема)

ФИО студента	Чурганов Даниил Олегович
Направление подготовки	Бакалавр
Группа	ДО-МЕН-Б-0-3-2018-А

Москва 2022

Оглавление

Введение

Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.

Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции, метод индексов.

В данной практической работе рассматривается метод индексов.

Метод индексов позволяет нам определить физическое развитие обследуемого при помощи определённых вычислений и формул. Физическое развитие-это изменение форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания. В узком смысле слова под физическим развитием подразумевают антропометрические показатели, такие как рост, массу тела, окружность грудной клетки и других частей тела.

Существует несколько методов оценки физического развития: Метод индексов, метод профилей(стандартов), метод корреляции(по шкале регрессии).

Метод индексов основан на соотношении отдельных признаков развития.

Метод профилей(стандартов) основан на

---

использовании специальных оценочных таблиц, показывающих средние величины физического развития.

Метод корреляции основан на выявлении коэффициента корреляции, с помощью которого вычисляют на какую величину изменяется определенный признак при измене другого, имеющего связь с ним.

Из-за невысокой сложности определения индексов, этот способ получил наибольшее распространение.

В этом исследовании мы и рассмотрим данный способ.

Цель работы:

Научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

Приборы и оборудование:

Весы, ростомер, сантиметр.

Ход работы:

1. Получение данных для подсчётов (рост, вес и т.д.);

2. Использование необходимых для подсчётов формул.

3. Внесение полученных данных в таблицу.

таблица 1

Индекс/показатель	Семестры
	1	2	3	4	5	6	7	8
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %	-15
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %	12
Индекс тучности (ИТ), кг/м2	19,15
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см	327,5
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	71
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2	19,15
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.	0,65
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг	80,36
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	-6,5
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	53,57
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	21
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	46,2
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.	36
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.	8

---

Основная часть

Исследование проводится на мужчине 20 лет. В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (171), рост сидя (96), вес (56), ОГК в состоянии покоя (79), ОГК на выдохе (79), обхват плеча в состоянии покоя (25), обхват плеча в напряжении (27), обхват талии (61), обхват бёдер (94). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.

1. По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.

ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 171 – 105 = 66

Реальная масса тела 56 кг, разница составляет 10 кг, то есть примерно -15%. Делаем вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, он в норме.

2. По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:

ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/2 = 171 – 100 – 21 = 50.

Разница с реальной массой тела 6 кг, то есть 12%. Вес не идеальный, но избытка нет.

3. Вычисляю Индекс тучности.

ИТ = масса тела (кг)/рост² (м) = 56/1,71²   19,15

Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.

4. Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:

ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 56 000/171   327,5

Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой являются 325-375 (г/см), результат вписывается в этот промежуток.

5. Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:

ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 171 - 96/96*100 = 71.

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.

6. Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:

Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 56/2,9241   19,15

Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.

7. Вычисляю Индекс талия/бедро:

ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 61/94   0,65

Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения.

---

8. Определяю Жизненный показатель:

(ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 4500/56   80,36

*ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 4500 мл

Показатель выше нормы (65-70) говорит об избыточной ЖЕЛ.

9. Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:
ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 79 – 171/2 = -6,5

В норме равен +3,3 см. Значение ниже указанной величины указывает на недостаточное развитие грудной клетки.

10. Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:

ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 30/56*100   53,57

*Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.

Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук довольно крепкие и сильные.

11. Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):

ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 96*2 – 171 = 21
Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.

12. Измеряю Показатель гармоничности телосложения:

ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 79/171*100   46,2
При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%.

13. Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):

ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 171 – (56+79) = 36

Данный показатель превышает 35 и снова говорит о том, что телосложение очень слабое.

14. Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:

ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (27-25)/25*100 = 8

Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.

Заключение

Я научился оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Мною было использовано следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр. Исследование проводилось на мужчине 20 лет.

В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:

1. 
   Вес находится в норме, признаков ожирения или склонности к анорексии не выявлено;
   
2. 
   Соотношение веса и роста в норме;
   
3. 
   Длина ног по отношению к телу малая;
   
4. 
   Индекс массы тела нормальный;
   
5. 
   По жизненным показателям выявлено избыточное ЖЕЛ;
   
6. 
   Недостаточно развита грудная клетка;
   
7. 
   Руки довольно крепкие и сильные;
   
8. 
   Тело непропорционально;
   
9. 
   Телосложение слабое;
   
10. 
    Развитие мускулатуры нормальное.
    

---

Я узнал, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценке темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенно у растущего организма, и цифровые значения индексов должны иметь разное оценочное значение в разных возрастных группах.

Список используемой литературы

1. 
   Саттаров А.Э. ИНДЕКСЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ И ЮНОШЕЙ, ПРОЖИВАЮЩИХ В ВЫСОКОГОРНОЙ СЕЛЬСКОЙ И ГОРОДСКОЙ МЕСТНОСТИ // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – № 6. ; URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=23151 (дата обращения: 19.09.2022).
   

---