Файл: Информатика пні бойынша сыныптан тыс іс шаралар жинаы білімді информатик жргізуші Саламатсыздар ма, рметті стаздар, ділазылар, оушылар! Сіздермен бірлесе отырып Білімді информатик.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 27.03.2024
Просмотров: 44
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
№1 кешендік жаттығулар
1-жаттығу. Орындықта отыру. Көзді жұмып, беттің бұлшық еттерін босату орындықтың арқасына шалқайып өзіңді бос еркін ұстап қолдарыңды алдыңа салу-10-15 секунд.
2-жаттығу. Көзі жұму. Мұрыннан самайға дейін қас сүйектерін және көздің төменгі жағын саусақпен дөңгелете қозғалыстар жасай отырып уқалай-20-30 сек. Көзді жұмып, өзіңді бос ұстап отыру-10-15 сек.
3-жаттығу. Қолды бүгіп көкірек алдында ұстау. Саусақтарды айқастырып қолдарды бір-бірімен біріктіру. Білекті қозғап, қолдарды ажыратпай, саусақтардың сырт жағын көкірекке тигізу. Білекті қозғап, саусақтардың ішкі жағын көкірекке тигізу. 4-6 рет қайталау. Қолды төмен түсіріп буындарды босатып саусақтарды еркін түрде айналдыру
4-жаттығу. Қолдарды шынтақпен бүгіп алақандарды ашып жоғары қарату. Саусақ буындарын кезекпен сұқ саусақтан бастап сыртылдату. Осыны кері бағытта да орындау 2-3 рет қайталау Қолды төмен түсіріп буындарды еркін түрде сілкіп айналдыру.
5-жаттығу. Басты бос ұстап төмен қарай түсіру және тік ұстап аздап артқа жіберу 4-6 рет қайталау. Асықпай жай орындау
6-жаттығу. Алдыңа алыс жаққа қарау -2-3 сек Көзді мұрын ұшына 3-5 сек бұру 6-8 рет қайталау
2- кешендік жаттығулар
1-жаттығу. Басты бір жаққа сонан соң екінші жаққа жайлап бұру керек 3-4 рет қайталау
2-жаттығу. Бастың артқы жағы мен мойынды –сипалау, саусақтармен дөңгеленген қозғалыстар жасау саусақты батырып уқалау. Барлығын да саусақтардың ішкі төмен қарай орындау қажет
3-жаттығу. 3-5 секундқа көзді қатты жұму сонан соң 3-5 секундқа ашу 6-8 рет қайталау
4-жаттығу. Қолды бүйірге қою. Шынтақтарды барынша алға жылжыту. Шынтақтарды артқа тартып еңкею 2-3 рет қайталау
5-жаттығу. Қолды бүйірге Оң қолды басқа қойып бұлшық еттерді қатайтып денені оңға қарай бұру Бұлшық еттерді босаңсытып бастапқы қалыпқа оралу осы қимылды екінші жаққа қарай орындау 2-3 рет қайталау
6-жаттығу. Қолды көзден 40-50 см қашықтыққа жоғары-төмен түсіріп қолдан көз алмау Қолды алмастыра отырып осыны 10-12 рет қайталау
МАЗМҰНЫ
1. Білімді информатик
2. Компьютерді озат меңгерген сынып
3.Үздік информатик (І)
4. ХХІ ғасыр көшбасшысы (І)
5. Білімдіге дүние жарық
6. Білім биржасы
7. Білімді достар
8. Не? Қайда? Қашан?
9. Озық ойлы оқушы
10. Керемет жетеу
11. Интернеттің пайдасы мен зияны
12. Инфо-бинг ойыны
13. Білгір топ
14. Жұлдызды сәт
15. ХХІ ғасыр көшбасшысы (ІІ)
16. Информатикалық эрудит
17. Сынып көшбасшысы
18. Атамжұрт
19. Қызықты информатика
20. Үздік информатик (ІІ)
21. Электроника әлемінде
22. 2030 жылға сапар
23. Пайдалы кеңестер
24. Білімпаздар
25. Миллион кімге бұйырады?
26. Жарыс сабақ
27. Алтын сандықты іздеу
28. ХХІ ғасыр көшбасшысы (ІІІ)
29. Көңілді, тапқыр балалар
30. Көңілді информатика
31. Информатика: кеше, бүгін, ертең
31. Зерделі ойын.
32. Не? Қайда? Қашан? (ІІ)
33. Көңілді информатика
34. Информатика әлеміне шабуыл
35. Информатика әлеміне саяхат
36. Информатика білгірлері
37. Кім білімді? Кім жылдам?Кім күшті?
38. Ғажайып жетілік
39. Не? Қайда? Қашан? (ІІІ)
40. Сайыс сабақ
41. Біз информатика әлеміндеміз
42. Әзіл – қалжыңдар
43. Жаттығулар
Скачано с www.znanio.ru
