1. Направляющий остается на месте, а все остальные поднимают руки вперед и отходят назад так, чтобы не касаться впереди стоящего. После этого руки опускают.

2. В кругу и шеренге дети размыкаются на вытянутые руки в стороны.

3. Сформулируйте общие методические рекомендации по обучению дошкольников разных возрастных групп строевым упражнениям.

1. Использовать четкие команды и распоряжения, чтобы дети отчетливо слышали и понимали, что необходимо сделать.

2. Следовать структуре команды: предварительная часть, исполнительная часть и пауза между командами.

3. Перед тем, как подавать новую команду, руководитель должен находиться в основной стойке.

4. Соизмерять величину строя и голос подачи команд (чем больше строй, тем больше будет пауза между структурами команд)

5. Следует варьировать в некоторых случаях между командами и распоряжениями. Например, можно сказать вместо команды «налево» распоряжение «повернитесь налево».

Задание 5. Вы работаете над темой самообразования «Особенности развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста».

Вопросы:

1. Используя методику игрового стретчинга составьте комплекс упражнений (не менее 7 упражнений), направленных на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление связочного аппарата, формирование правильной осанки у дошкольников старшей группы.

1. Ходьба – сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носки вытянуты, руки в упоре сзади – высокий упор. Попеременно тянуть носки на себя, придерживаясь ритма музыки. Дыхание произвольное.

2.Бабочка – сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы. Колени развести. Руками обхватить стопы ног, спина прямая. Опустить развернутые колени до пола. Задержаться нужное время. Поднять колени с пола. Дыхание произвольное, движения динамичные.

3. Змея – лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре возле груди на полу. Медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь. Прогнуться, насколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову назад. Живот лежит на полу. Задержаться нужное время. Медленно вернуться в исходное положение. Вдох в первой фазе, выдох во второй.

4. Велосипед– лечь на спину, руки положить за голову. Поднять ноги, носки оттянуты. Попеременно выпрямлять и сгибать ноги, не опуская их на пол. Движение динамичное, дыхание произвольное.

5. Кошка – стать на четвереньки, спина прямая. Раз! – поднять голову, максимально прогнуть спину. Два! – опустить голову, максимально выгнуть спину. Вдох во 2-йфазе, выдох в 1-й.

---

6. Веточка – лечь на спину, ноги вместе, носки оттянуты. Руки в упоре сзади на предплечьях. Не сгибая колени, медленно поднять ноги в вертикальное положение, стараясь сохранять носки оттянутыми. Задержать нужное время. Вернуться в и.п. Вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.

7. Рыбка – лечь на живот, ноги чуть развести в стороны, руки согнуть в локтях, ладони положить на пол, на уровне плеч. Раз! – плавно, без рывков, разгибая руки, поднять голову и грудь, одновременно сгибая ноги в коленях, постараться дотянуться ступнями ног до головы. Задержаться нужное время. Два! – вернуться в и.п. Вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.

2. Поясните, какое основное методическое условие необходимо соблюдать в работе над развитием гибкости.

Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями, по нескольку повторений в каждой, и интервалами активного отдыха, достаточными для восстановления работоспособности.

3. Перечислите все известные вам основные контрольные тесты и тестовые методики, которые позволят проследить динамику в развитии гибкости.

1.Подвижность в плечевом суставе. Испытуемый, взявшись за концы гимнастической палки (веревки), выполняет выкрут прямых рук назад. Подвижность плечевого сустава оценивают по расстоянию между кистями рук при выкруте: чем меньше расстояние, тем выше гибкость этого сустава, и наоборот.

2. Подвижность позвоночного столба. Определяется по степени наклона туловища вперед. Испытуемый в положении стоя на скамейке (или сидя на полу) наклоняется вперед до предела, не сгибая ног в коленях. Гибкость позвоночника оценивают с помощью линейки или ленты по расстоянию в сантиметрах от нулевой отметки до третьего пальца руки.

3.«Мостик». Результат (в см) измеряется от пяток до кончиков пальцев рук испытуемого. Чем меньше расстояние, тем выше уровень гибкости, и наоборот.

4. Подвижность в тазобедренном суставе. Испытуемый стремится как можно шире развести ноги: 1) в стороны и 2) вперед назад с опорой на руки. Уровень подвижности в данном суставе оценивают по расстоянию от пола до таза (копчика): чем меньше расстояние, тем выше уровень гибкости, и наоборот.

5. Подвижность в коленных суставах. Испытуемый выполняет приседание с вытянутыми вперед руками или руки за головой. О высокой подвижности в данных суставах свидетельствует полное приседание.

6. Подвижность в голеностопных суставах. Измерять различные параметры движений в суставах следует, исходя из соблюдения стандартных условий тестирования: 1) одинаковые исходные положения звеньев тела; 2) одинаковая (стандартная) разминка; 3) повторные измерения гибкости проводить в одно и то же время, поскольку эти условия так или иначе влияют на подвижность в суставах.

---

Задание 6. Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Вам предстоит подготовить и разместить на сайте детского сада памятку для родителей по теме: «Гимнастика после дневного сна для дошкольников средней группы».

Вопросы:

1. Опишите основные этапы, по которым проводится гимнастика после сна. Укажите общую длительность гимнастики после дневного сна для детей средней группы (в минутах).

Основные этапы проведения гимнастики после дневного сна:

1) разминка в постели и самомассаж;

2) гимнастика игрового характера;

3) гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса;

4) пробежки по массажным дорожкам.

Общая длительность гимнастики после дневного сна: 10 - 12 минут.

2. Составьте комплекс гимнастики после сна для детей средней группы, состоящий из пяти упражнений.

Комплекс «Веселые котята»

1. 
   «Потягивание котят». - лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание руками и ногами, напрягая мышцы (4-5 раз).
   

Мы проснулись,

Мы проснулись.

Наши глазки улыбнулись.

Лапки потянулись.

Они тоже ведь проснулись.

2. 
   «Покажем наши лапки». — лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты на правый, левый бока (по 2 раза на каждую сторону).
   

Уж ты, котенька, коток,

Повернись - ка, на бочок!

3. «Кошечка». - стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину (4- 5 раз).

Вот и кошечка проснулась.

Всем котятам улыбнулась,

А потом нахмурилась.

3. 
   «Красивые котята» -  Сидя на кровати по-турецки, руки на поясе. Поворот головы вправо-влево, спина прямая (4-5 раз).
   

Все у зеркала мы сели

И себя там рассмотрели.

4. 
   «Дружные ладошки». Энергично потереть ладони, выполнять движения вверх и вниз.
   

Мы потрем ладони наши,

Чтобы были они краше.

Ладошкой ладошку погладим немножко.

3. Сформулируйте для родителей рекомендации по проведению гимнастики после сна с детьми средней группы на основе Хатха-Йоги.

1. Для занятий необходимо чистое, проветренное помещение.

2. Одежда для занятий должна быть легкой, не стеснять движения, хорошо пропускать воздух.

3. Лучше использовать одежду из натуральных волокон.

4. До занятий необходимо освободить мочевой пузырь, носоглотку, желательно освободить кишечник.

---

5. Начинается гимнастика с выполнения перекатов в группировке, при этом происходит массаж позвоночника и паравертебральных областей.

6. Затем проводится самомассаж кистей, головы, стоп в положении сидя, выполнение упражнений из исходного положения «стоя на четвереньках» и «стоя».

7. Продолжительность занятий постепенно увеличивают от 5-7 минут до 20 минут. Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения.

Задание 7. Физкультурные праздники являются эффективной формой активного отдыха детей, которые зарекомендовали себя как наиболее приемлемая и эффективная форма активного отдыха дошкольников. Вам предстоит организовать и провести в ДОУ физкультурный праздник «Веселая Спортландия» продолжительностью 60 минут.

Вопросы:

1. Перечислите основные задачи проведения физкультурных праздников в разных возрастных группах (первая младшая, вторая младшая, средняя, старшая, подготовительная).

Группа	Задачи
Первая младшая	поощрять активность каждого ребёнка (в основном за счёт формы проведения мероприятия от лица сказочного персонажа); отрабатывать элементарные движения (бег, ходьбу).
Вторая младшая	развивать ловкость и быстроту движений; приобщать к коллективным формам организации игр, например, соревнованиям, «догонялкам»; формировать представления о выполнении правил игры (например, не подглядывать в процессе счёта во время игры в «Прятки»).
Средняя	отрабатывать навык принимать исходную позу; тренировать чувство равновесия в статике и в динамике; развивать навык построения в колонну, шеренгу; стимулировать выразительность и пластику движений (с помощью включения элементов театрализации, например, в подвижной игре «Зайцы и волк», в которой дети, выполняя задания, исполняют роли зайцев и волка, придавая образам характерные черты).
Старшая	расширять представления о народных спортивных играх («Городки», «Бильбоке»); развивать координацию движений; отрабатывать скорость и качество движений в играх и упражнениях; приобщение к спортивным сезонным играм (катание на лыжах, санках) и играм с мячом (футбол, баскетбол).
Подготовительная	расширять представления детей о ЗОЖ; стимулировать развитие навыка регулировать скорость ходьбы, бега и метания; совершенствовать выразительность движений; поощрять инициативу в разработке сценария и включения в него любимых игр (в своей работе практикую проведение досугового мероприятия «Любимые игры», содержание которого определяется заданиями, сформулированными детьми, и придуманной мной сюжетной основой).

---

2. Составьте сценарий физкультурного праздника в ДОО для любой возрастной группы (по вашему выбору), который состоит из 5 конкурсных заданий с командным участием (каждое задание должно соответствовать воспитанию одного из пяти физических качеств ребёнка).

Инвентарь: Цветные флажки – 3шт; Конус – 3 шт; шапка ушанка, шарф, куртка, рукавички, галоши – 3 комплекта; мешочки (200гр) – 3 шт; Большие мячи – 3 шт; Обручи средние – 3 шт; Набор для рыбалки, ведерки – 3шт; Лошадки на палочке – 3шт; Канат.

Сценарий физкультурного развлечения «Веселые старты» для детей ДОУ, родителей и работников ДОУ

Ход мероприятия:

Заходят в зал два Клоуна Тим - Павлова Августина - инструктор физо и Том - Порядина Ирина - воспитатель.

Клоун Тим. Здравствуйте, дорогие участники соревнований, уважаемые родители и болельщики! Сегодня мы проведем с моим другом Томом соревнование. В наших соревнованиях будут участвовать самые ловкие, быстрые и выносливые. Они докажут в честном, открытом и веселом поединке, что они достойны звания «Чемпионы!»

Клоун Том. В наших соревнованиях «Веселые старты» участвуют три команды с каждой возрастной группы. Перед вами лучшие спортсмены – это дети, родители и воспитатели. Итак, встречаем команду средней группы, поприветствуем команду старшей группы и команду подготовительной группы.

Клоун Тим. Чтобы добиться хороших результатов в соревнованиях, вам, ребята, надо не унывать и не зазнаваться. Я желаю вам ребята, больших успехов в предстоящих соревнованиях, желаю побед, и всем командам: Физкульт! (Привет)

Клоун Том. А теперь сделаем мы с вами небольшую разминку (под музыкальное сопровождение делают зарядку).
Клоун Тим. Представляем вам наших судей. Заведующая нашим детским садом «Сардана» Саввинова Вера Николаевна. И каждая возрастная группа предоставила нам членов жюри: ___

Ведущий 2. Команды готовы? Тогда приступим к первому испытанию.

Эстафета №1 «Чья команда быстрее принесет флажки?»

Первый участник берет в руки эстафетную палочку, бежит, обегает конус и и возвращаясь к команде передает эстафету следующему участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Эстафета №2 «Собираемся на прогулку»

По сигналу родитель одевает шапку, куртку, шарф, рукавички и галоши первому участнику. Ребенок одевшись бежит до ориентира обегает его и возвращается обратно бегом. И передают одежду следующему участнику.

---

Смотрите также файлы

• 1ВерноВопрос 2ВерноВопрос 3.pdf

• Отчет о прохождении практики практика по получению профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности (Производственная практика). направления 38. 03. 02 Менеджмент Захаров Артём Максимович.docx

• Практическая работа 7 Оформление документа. Колонтитулы и сноски.docx

• Управление процессами в информационных системах - Безпалов К.А. ИБ-41.docx

• Теория.docx