МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН

проведения занятий с группой личного состава дежурных караулов специальной пожарно - спасательной части № 3 ФГКУ «Специальное управление ФПС № 35 МЧС России».
Предмет: физическая подготовка

Тема № «Упражнение на быстроту и ловкость: челночный бег 10 х10 метров».

Вид занятия: практическое Отводимое время: 45 (мин.)

Цель занятия: Овладение основными двигательными и прикладными навыками и их совершенствование.
Литература, используемая при проведении занятий:

1. 
   Приказ МЧС России от 26.10.2017 года № 472 «Об утверждении Порядка подготовки личного состава пожарной охраны»;
   
2. 
   Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 11.12.2020 № 881н "Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны";
   
3. 
   Приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы».
   

Развернутый план занятия:

№ п/п	Учебные вопросы (включая контроль занятия)	Время (мин.)	Содержание учебного вопроса, метод отработки материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса
	Вводная часть	5	Построение личного состава, проверка внешнего вида, объявлений темы, цели и содержание занятий, инструктаж по охране труда и технике безопасности при выполнениях упражнений
	Общее укрепление организма и подготовка к более напряженной работе (разминка).	10	Провести разминочные общеразвивающие упражнения для мышц рук и плечевого сустава, для мышц шеи и туловища, для мышц ног и спины.
	Упражнения на быстроту и ловкость. Челночный бег 10х10 метров.	25	Челночный бег 10x10 м. Выполняется с высокого старта, по команде «НА СТАРТ» подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вплотную к ней, другую отставить на полшага назад на носок. По команде «ВНИМАНИЕ» перенести тяжесть тела на выставленную вперед ногу, туловище и голову слегка наклонить вперед, руки согнуть в локтях. По команде «МАРШ» толчком ног быстро начать бег. Пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота; повернувшись к линии старта, пробежать 10 м в обратном направлении и так далее -10 раз. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы.
	Подведение итогов	5	Построить личный состав, раскрыть причины недостатков, допущенных при выполнении упражнения и пути их устранения, выставления оценок полученное личным составом при сдаче нормативов и выставление их в учебный журнал

---

Наименование упражнения	Оценка	Возрастные группы
		1	2	3	4	5	6	7
Челночный бег 10х10 м (с)	удовл.	26	27	28	31	34	36	39
	хорошо	25	26	27	30	33	35	38
	отлично	24	25	26	29	32	34	37

Пособие и оборудование, используемые на занятии: методический план.

Врио начальника караула специальной пожарно-спасательной части № 3 ФГКУ «Специальное управление ФПС № 35 МЧС России» майор внутренней службы А.С. Гурьянов «___» _________________2023 г.

Начальник караула специальной пожарно-спасательной части № 3 ФГКУ «Специальное управление ФПС № 35 МЧС России» капитан внутренней службы И.Д. Фазлыев «___» _________________2023 г.

Начальник караула специальной пожарно-спасательной части № 3 ФГКУ «Специальное управление ФПС № 35 МЧС России» старший лейтенант внутренней службы Ф.Ф. Марданов «___» _________________2023 г.

Начальник караула специальной пожарно-спасательной части № 3 ФГКУ «Специальное управление ФПС № 35 МЧС России» капитан внутренней службы А.А. Гайнетдинов «___» _________________2023 г.

---

Смотрите также файлы

• 4. 4 показательная и логарифмическая функции, их свойства и графики содержание учебного материала.docx

• Family relationship between different generations.docx

• Комплексное исследование.pptx

• Тема Сознание и неосознаваемые процессы.docx

• Бланк выполнения задания 1 Форма 1.docx