ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.04.2024
Просмотров: 9
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| С- е1еат.1пг.ешп.ги Промежуточный тест | | | □ | □ X | |
| эсдо | | | | ■ | |
| | | Вопрос 1 | Занимаясь физическими упражнениями, нельзя не учитывать диапазон сердечных Выберите один ответ: а. временной | сокращений: | 1 |
| ■ Ь. возрастной | | ||||
| с. сезонный | | ||||
| | | | □ . суточный | | |
| | Е : " с с с 2 | Маунтинбайк — экстремальный вид спорта на горных: Выберите один ответ: а. лыжах Ь. склонах с роликовых коньках | | | |
| ■ 6. велосипедах */ | | ||||
| | Вопрос 3 | Целью самостоятельных занятий физической культурой может быть: Выберите один ответ: | | | |
| * а. укрепление здоровья X | | ||||
| о. активный отдых | | ||||
| | | с. все ответы правильные 6. достижение спортивных результатов | | . | |
и © ©
(3 е1еагшпг_егип.ги Промежуточный тест
эсдо
ВопросД Энергетическая стоимость тренировочных нагрузок строго индивидуальна и зависит от:
Выберите один ответ: а. возраста ■ Ь. все ответы правильные ,/ с. пола й. уровня физического состояния
БопросБ Документ, с помощью которого ведется самонаблюдение и анализ за реакцией организма нг
физические нагрузки:
Выберите один ответ: а. рабочий план
» Ь.дневник*/
с. учебная программа □ . расписание занятий
Вопрос б
О степени утомления можно судить по внешним субъективным признакам, которые невозможно измерить:
Выберите один ответ:
а. концентрации внимания Ь. потоотделение • с. все ответы правильные ,/
п О
■3 е1еагп.1пт.егип.ш Промежуточный тест
эсдо
Вопрос 7 Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической
подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом:
Выберите один ответ:
а. педагогический контроль ■ Ь. самоконтроль V с. врачебный контроль
□ . комплексный контроль
Вопрос о
В комфортной зоне физических нагрузок частота сердечных сокращений сразу после бега за 10 сек. составляет:
Выберите один ответ: а. 20-22 уд/мин
Ь. 24-26
С. 27—29
■ Й. 13-15 X
Вопрос У
Развитие нетрадиционных видов спорта предусматривает освоение специальных знаний, необходимых для использования в:
ПОИ
Выберите один ответ: ■ а. все ответы правильные ./
Й- е1еагшпт.егип,ш Промежуточный тест
эсдо
Вопрос 10 К объективным факторам, определяющим потребности, интересы и мотивы включения студентов
в активную физкультурно-спортивную деятельность, относятся:
Выберите один ответ:
а. развитие познавательных возможностей Ь.
духовное обогащение
• с. направленность учебного процесса по физической культуре и содержание занятий ./ й. развитие спортивных способностей
Вопрос 11
При выполнении упражнений по методики стретчинг все движения должны исполняться:
Выберите один ответ: а. лежа
Ь. стоя
с. с максимальной амплитудой
■ с1. в пределах индивидуального диапазона подвижности суставов */
Вопрос 12
Признаком накапливающегося утомления является:
Выберите один ответ: а. головная боль Ь. бессонница • с. все ответы правильные,/
и © ©
(3 е1еагп.1п1егип.ги Промежуточный тест
эсдо
Вопрос 13 Самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим
развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта:
Выберите один ответ:
а. врачебный контроль
■ Ь. самоконтроль у/
с. педагогический контроль
б.углубленный контроль
Вопрос 14 Основными гигиеническими принципами закаливания являются:
Выберите один ответ: а. постепенность
о. систематичность с. учет индивидуальных особенностей ■ 1 все ответы правильные V
Вопрос 15 Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно разрабатывать на:
Выберите один ответ: а. одну неделю Ь. один семестр
| ■ | РЙ1 1 © % О | п | О | ЯШ | Р.бочийстол # л ( |В | 22:07 №.№2013 | * |
| | | | | | | | |
| ■3 е1еагп1пт.егип.ш Промежуточный тест | | | | □ | о | X | |
| эсдо | | | | | | ■* | |
с. один год
б. весь период обучения V
Вопрос 1 6
Наиболее эффективное средство укрепления здоровья и повышения уровня физической тренированности:
Выберите один ответ: а. скакалка
Ь. гимнастика » с. бег у/
с1. футбол
Вопрос 17 Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле:
Выберите один ответ:
а. ЧСС (минимальная) = 220— возраст (в годах)
■ Ь. ЧСС (максимальная) - 220 — возраст [в годах) ^с. чес (минимальная) - 220 —рост (в см)
б.ЧСС (максимальная) = 220 —масса тела
Вопрос 18
Занятия, включающие в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для оастягивания определенных групп мышц:
Й- е1еагшпт.егип,ш Промежуточный тест
| эсдо | | | | | |
| | | | Выберите один ответ: | | |
| | | | а. бодибилдинг » Ь. стретчинг V с. аэробика б. ушу | | |
| | | Вопрос 19 | Скольжение по естественному заснеженному склону на специальной доске: Выберите один ответ: а. могул Ь. хафпайп с. фристайл » о1, сноуборд «/ | | 1 |
| | | Вопрос 20 | К управлению процессам самостоятельных занятий относится: Выберите один ответ: а. дозирование физической нагрузки ■ Ь. использование физически* нагрузок X . разнообразие физических нагрузок с1. описание физической нагрузки | | |
| Я Р й: О | | @ Я | О Ш | Рабочий стол " # л : Ц (8 РУС ^ | 1:07 . 12013 | 1) |
(3 е1еагп.1пт.егип.ги Промежуточный тест
эсдо
Вопрос21 Чтобы поддерживать физическое состояние на достигнутом уровне, достаточно заниматься е
неделю... раза:
Выберите один ответ:
а.З
б.5
с.4 Х
д.2Х
Вопрос22 Лучшим напитком, утоляющим жажду, является:
Выберите один ответ: ■ а. чай щ/
Ь. газировка
с. энергетические напитки
й. минеральная вода
Вопрос23 Своеобразное соединение атлетической и ритмической гимнастики в современных условиях,
базирующееся на компьютерной основе, что придает занятиям принципиально новый вид, это:
Выберите один ответ: а. стретчинг * Ь. шейпинг */
с. аэробика
| ■ | Р В! I © % О | п | О | ЯШ | Рабочий™ о* А А & К | 22:07 №.№.2013 | * |
| | | | | | | | |
| ■3 е1еагшпт.егип.ш Промежуточный тест | | | | и | о | X | |
| эсдо | | | | | | * | |
Вопрос24 Гимнастические упражнения, выполняемые в воде:
Выберите один ответ: а.аквашейпинг
■ Ь. аквааэробика V с. акваритмика й.аквастретчинг
