Акробаты отличаются правильной осанкой, гармонично развитой мускулатурой. Их действия характеризуются высокой координированностью, смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик.

Наряду с этим польза акробатики для здоровья несомненна:

— акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость, делает тело гибким;

— укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;

— акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма;

— способствует укреплению иммунитета;

— улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

— улучшает обмен веществ в организме;

— как и другие виды физической активности, акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу; красивая осанка и подтянутость всего тела — отличительная черта акробатов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Игнашенко А.М. Акробатика. — М.: Физкультура и спорт, 1951.

2. Кожевников С.В. Акробатика. — М.: Искусство, 1984.

3. Коркин В.П. Акробатика. — М.: Физкультура и спорт, 1986.

4. Лях В.И. Двигательные способности. М.: Физическая культура в школе. — 1996. 

---

Смотрите также файлы

• за мерзімді жоспар блімі ысаша кбейту формулалары.docx

• Вопрос Две прямые на плоскости называются параллельными, если они.docx

• Финансовый менеджмент мфпа тест с ответами Финансовый менеджмент мфпа тест с ответами Правильных ответов не менее 97% Для быстрого поиска по странице нажмите CtrlF и в появившемся окошке напечатайте слово запроса (или первые буквы) Автором экономической к.docx

• ыса мерзімді (саба) жоспары Сан логарифмі жне оны асиеттері.docx

• Планконспект проведения занятия по дисциплине Безопасность жизнедеятельности со студентами колледжа Тема Чрезвычайные ситуации мирного времени и защита от них Занятие 2.pdf