Файл: 1 Верно Баллов 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий Выберите один ответ a..docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 26.04.2024
Просмотров: 294
Скачиваний: 10
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий
Выберите один ответ:
a. 20 мин в день 2 – 3 раза в неделю b. 30 мин в день 2 – 3 раза в неделю
c. 30 мин в день 3 – 4 раза в неделю d. 45 мин в день 3 – 4 раза в неделюВопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
В каком из видов спортивной аэробики исполняется подряд несколько обязательных элементов?
Выберите один ответ:
a. четырехкратная b. трехкратная c. пятикратная d. двукратнаяВопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
Выберите один ответ:
a. легким сгибанием ноги при приземлении b. на выдохе c. большой амплитудой d. на вдохеВопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы — это
Выберите один или несколько ответов:
a. стретчинг
b. аэробика c. ритмическая гимнастика d. калланетика Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
Выберите один ответ:
a. индивидуального b. максимального c. минимального d. оптимальногоВопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов
Выберите один ответ:
a. катаболических b. анаболических c. аэробных d. анаэробных Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать
Выберите один ответ:
a. 80 – 90 уд/мин b. 150 – 160 уд/мин c. 110 – 115 уд/мин d. 120 – 130 уд/минВопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
Выберите один или несколько ответов:
a. время суток
b. расстояние
c. время ходьбы d. скорость Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Занятия плаванием способствуют
Выберите один или несколько ответов:
a. гармоничному развитию почти всех групп мышц b. устранению нарушения осанки c. росту человека d. активному пищеварениюВопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства
Выберите один или несколько ответов:
a. релаксация b. все перечисленные c. напряжения и расслабления мышц d. глубокое дыхание Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это
Выберите один ответ:
a. калланетик b. аэробика c. шейпинг d. стретчинг Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
К основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся
Выберите один или несколько ответов:
a. ходьба
b. спринтерский бег c. медленный бег d. езда на велосипеде Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.
Выберите один или несколько ответов:
a. стретчинг b. силовую нагрузку c. разминку d. аэробную фазу Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Комплекс ритмической гимнастики состоит из вводной, основной и заключительной части, продолжительность каждой части в общем составляет
Выберите один ответ:
a. 10, 40 и 50% времени b. 30, 30 и 40 % времени c. 20, 70 и 10 % времени d. 20, 50 и 30 % времениВопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
Выберите один ответ:
a. гибкости b. аэробной направленности c. анаэробной направленности d. силовой направленностиВопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
Выберите один ответ:
a. ациклических b. смешанных c. циклических d. игровыхВопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
Выберите один или несколько ответов:
a. костно-мышечный аппарат b. аппетит c. психику d. глубину снаВопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Определить уровень физического состояния занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью
Выберите один ответ:
a. педагогического наблюдения b. спортивной классификации c. соревновательных методов d. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопросТекст вопроса
Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении
Выберите один ответ:
a. вдоха b. задержки дыхания
