Файл: Специидля повышения либидо.pdf

Специи
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИБИДО

СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
С давних времен желание пробудить или продлить удовольствие побуждало человечество к поиску средств и способов, чтобы усилить свое либидо.
Среди многочисленных природных афродизиаков прочную нишу заняли специи и травы. Их действие обусловлено усилением кровотока, а употребление вызывает «горячую вспышку» и увеличивает сексуальное желание. Специи усиливают тактильные и обонятельные ощущения.
Специи/пряности - это вкусовые добавки к пище, которые содержат химические вещества. Это отдельные части растений или смеси, которые необходимы для улучшения вкусовых и ароматических качеств продуктов питания или готовых блюд.
Имбирь (сухой или корень)
Основные действующие вещества: гингеролы, шогаолы.
Другие действующие вещества:
куркумин, кверцетин, кемпферол, рутин, чайные катехины, кумарины.
Отличается высоким содержанием флавоноидов.
Действие имбиря:
●
Увеличивает приток крови к половым органам.
●
Стимулирует надпочечники.
●
Повышает количества тестостерона у мужчин.
●
У бесплодных мужчин увеличивается количество (16,2%), подвижность (47,3%), жизнеспособность (40,7%), нормальная морфология (18,4%) сперматозоидов и объем эякулята (36,1%).
Имбирь можно измельчить и добавлять в коктейли, чай или
пить в виде настоя.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360442/

Простой рецепт
Напиток из облепихи,
мёда и имбиря
СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Ингредиенты:
●
замороженная облепиха - большая горсть,
●
кусочек свежего корня имбиря - 1 см или сухой имбирь на кончике ножа,
●
мед - 1 ч.л.
Способ приготовления:
Облепиху промыть, залить 250 мл воды, довести до кипения.
С имбиря срезать шкурку, натереть на терке, добавить к облепихе.
Выключить огонь, подавить ягоды, настаивать 10 минут.
Добавить мед по вкусу. Пить в теплом виде.

Корица (кора)
СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Действующие вещества:
коричный альдегид, полифенолы (ванилиновая, кофейная, галловая и п-кумаровая кислоты), летучие фенолы.
Действие корицы:
●
Тонизирует кровеносные сосуды и капилляры.
●
Является мощным стимулятором, повышает эректильную функцию.
●
«Бодрит» нервную систему.
Мягко стимулирует когнитивные функции.
●
Обладает антиоксидантным действием.
Корицу можно добавлять в горячие блюда, десерты или вино, использовать ее аромат в виде эфирного масла или ароматической свечи, чтобы дополнительно стимулировать чувства.
Простые рецепты:
Смешайте 2 капли качественного эфирного масла корицы с 5 мл масла фундука (базовое масло) в отдельную емкость. 3-4 капли смеси разотрите в руках. Сделайте вечерний массаж партнёру.
Предварительно приглушив свет и включив спокойную музыку.
Вместо кофе
Ингредиенты:
●
корица - 1/5 часть палочки,
●
бадьян - 1/2 часть,
●
горячая вода - 200 мл.
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты, дать настояться 5-7 минут.
Мягко бодрящий напиток.
Улучшает кровообращение и поднимает настроение.

Мускатный орех (плоды)
СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Действующие вещества:
элемицин, миристицин, сафрол, метилэвгенол, терпинены, лигнаны и др.
Действие мускатного ореха:
●
Афродизиак. Усиливает приток крови в половые органы.
●
Влияет на центральную нервную систему и оказывает антидепрессивное действие.
●
Снижает тревогу и стресс.
●
Помогает устранить плохой запах изо рта.
Используется в виде порошка.
Простые рецепты
Антистресс молоко
со специями
Ингредиенты:
●
горячее молоко - 200 мл,
●
мускатный орех - на кончике ножа,
●
толченый зеленый кардамон -
2-3 коробочки,
●
имбирь или куркума - на кончике ножа.
Способ приготовления:
Специи настоять в горячем молоке 7-10 мин. Принимать за
40-60 мин до сна.
Отвар
мускатного ореха
Ингредиенты:
●
мускатный орех - 10 гр.,
●
тмин обыкновенный - 10 гр.,
●
сушеная слива (чернослив) -
10 гр.
Способ приготовления:
Все компоненты взять в сухом виде, смешать в указанной пропорции, измельчить в мельнице. ⅓ ч.л. порошка залить 200 мл горячей воды, настоять 10 мин, медленно выпить с осадком.

Шафран (рыльца)
СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Действующие вещества:
кроцин (группа каротиноидов шафрана), картамин (сафлор) гераниол, лимонен, цинеол, терпинен, пинен, линалоол, эфирные масла.
Действие шафрана:
●
Афродизиак.
●
Улучшает настроение.
●
Улучшает сексуальную функцию у мужчин, увеличивает желание и удовольствие.
●
Снижает хронически повышенное артериальное давление.
Шафран желательно употреблять в настое или добавлять в мятный чай.
Простой рецепт.
Вода с шафраном
10 - 12 нитей шафрана заварить 100 - 150 мл горячей воды, настоять несколько минут, медленно выпить
(если настой будет вызывать вздутие, добавить щепотку семян кориандра).

Перуанская мака (корнеплод)
СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Действующие вещества:
тиоцианаты; глюкозинолаты; танины; алкалоиды.
Действие мускатного ореха:
●
Адаптоген. Улучшает либидо обоих партнеров, стимулирует половую функцию, усиливает остроту ощущений, улучшает потенцию.
●
Помогает бороться с последствиями стресса и усталости.
●
Благотворно влияет на состояние простаты, уменьшает риск развития возрастных изменений.
●
Обладает тонизирующими свойствами.
●
Повышает общий эмоциональный фон, улучшает физическую выносливость и работоспособность.
Мака в основном продается в виде порошка в качестве пищевой добавки.
Порошок маки можно добавлять в кашу, смузи или развести в стакане воды. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19781622/
Простой рецепт.
Молочный коктейль с макой перуанской
Ингредиенты:
●
ореховое или рисовое молоко - 1 ст.,
●
мака перуанская - 2 ч.л.
Способ приготовления:
Смешайте эти ингредиенты между собой с помощью миксера или положите их в стеклянную банку, закройте крышкой и потрясите
2 минуты. Коктейль готов.

СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Классический рецепт индийского чая масала
Способ приготовления:
1. В огнеупорной посуде смешайте молоко и воду. Добавить специи. Подогреть помешивая на среднем огне 10 минут.
2. Добавить крупнолистовой чай и подсластитель.
3. Дать закипеть и на 5 минут усильте огонь.
4. Снять с огня и процедите через мелкое сито.
5. Подать в керамической посуде.
Ингредиенты:
●
молоко коровье — 1 л
(или 1:1 с водой),
●
вода — 0,5 л (если молоко решено добавить в чистом виде, вода не нужна),
●
гвоздика (пряность) — 4 шт.,
●
кардамон — 2 шт (стручок),
●
чёрный перец — щепотка,
●
имбирь стружка — ½ ч. л.,
●
крупнолистовой чёрный чай
— 2 ст. л.,
●
приемлемый подсластитель,
●
корица — 1 палочка.

СОБСТВЕННОСТЬ МИИН
miin_club
Блог МИИН:
miin.ru/blog
САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ
За месяц вы поймете, как составить полноЦЕННЫЙ рацион и устранить дефициты, понять основы физиологии и влияние БАДов на организм. На связи, с вами, будут опытные нутрициологи и врачи, которые ответят на любые вопросы.
Вы получите четкие инструкции по составлению рациона для себя и своей семьи.
На курсе «Сам себе нутрициолог» вы сможете получить индивидуальную консультацию у опытного нутрициолога.
Инстаграм:
https://www.instagram.com/miin_club
МИИН - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ
ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ
Курс «Интегративная нутрициология» от МИИН - это: первое комплексное образование для нутрициолога в России, которое сочетает в себе самые актуальные исследования и древнейшую науку – Аюрведу.
«Мы расширили понятие «нутрициолог», сделав его комплексным и интегративным, что напрямую отразится на качестве вашей работы и уровне консультирования»
- Ната Гончар, основатель курса.
ПОДРОБНЕЕ О МИИН МОЖНО УЗНАТЬ:
Почта МИИН: course@miin.ru
Телефон: +7 (999)333-4872
Инстаграм:
https://www.instagram.com/miin_ankz
Сайт МИИН:
https://miin.ru/
ЗОЖ-ПРОДЮСЕР
Продюсирование - ключевой навык, который позволяет реализовать прорывную идею от задумки до ее многомиллионного успеха. С помощью этого курса вы научитесь стратегически мыслить и системно запускать проекты в сфере ЗОЖ с нуля.
Сайт: https://miin-study.ru/producer?utm_source=fbinst- miin_booster&utm_campaign=producer
Инстаграм: https://instagram.com/miin.booster?utm_medium=copy_link
МИИН KIDS –
ДЕТСКАЯ ИНТЕГРАТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ
Первый в России полноценный онлайн курс по работе с детьми для осознанных родителей, практикующих нутрициологов и врачей. Уникальное сочетание коучинга и менторинга на всех этапах обучения. Углубленная теоретическая подготовка и эффективная практика с первого дня обучения.
Лекторы - ведущие детские специалисты: врачи, доктора медицинских наук и нутрициологи. Коучи и менторы ежедневно поддерживают вас на протяжении программы.
Сайт МИИН Kids:
https://miin-study.ru/miinkids
Инстаграмм:
https://www.instagram.com/miin_kids/