А)Заболевание на почве пьянства

Б)Кратковременное состояние алкогольного опьянения

В)Умеренное потребление спиртных напитков

Г)Временное недомогание

4.Пассивный курильщик – это человек:

А)Выкуривающий до двух сигарет в день

Б)Находящийся в одном помещении с курильщиком

В)Выкуривающий одну сигарету натощак

Г)Нюхающий табак

5. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

А)Биологические

Б)Окружающая среда

В)Служба здоровья

Г)Индивидуальный образ жизни

6.Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?

А)Белки, жиры, углеводы и минеральные соли

Б)Вода, белки, жиры и углеводы

В)Белки, жиры, углеводы

Г)Жиры и углеводы

7. Что такое рациональное питание?

А)Питание, распределенное по времени принятия пищи

Б)Питание с учетом потребностей организма

В)Питание определенным набором продуктов питания

Г)Питание с определенным соотношением питательных веществ

8. Что такое здоровый образ жизни?

А)Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Б)Лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс.

В)Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Г)Регулярные занятия физкультурой.

9. Что такое личная гигиена?

А)Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

Б)Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

В)Правила ухода за телом, кожей, зубами

Г)Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества?

А)Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

Б)Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

В)Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

Г)Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11.Алкоголь, попавший в организм человека:

А)Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы

Б)Быстро выводится вместе с мочой.

В)Не выводится из организма до самой смерти

Г)Оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы человека

---

12. Что такое двигательная активность?

А)Количество движений, необходимых для работы организма

Б)Занятие физической культурой и спортом

В)Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Г)Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

13. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывают:

А)Радиоактивные вещества

Б)Никотин

В)Эфирные масла

Г)Цианистый водород

14. Употребление какого количества алкоголя может привести к алкогольному отравлению:

А)350 г

Б)250 г

В)400 г

Г)500 г и более

15. Какие из указанных ниже упражнений следует выполнять для развития мышечной выносливости?

А)Упражнения на тренажерах

Б)Упражнения на внимание

В)Упражнения на растягивание мышц

Г)Упражнения с преодолением веса собственного тела

1. Оздоровительные технологии — это метод воздействия на человека с целью проведения эффективных мероприятий, направленных на:
— Формирование, сохранение и укрепление здоровья +
— формирования здоровья
— формирования и сохранения здоровья
— улучшение здоровья

2. Оздоровительные технологии — это метод воздействия оздоровительных мероприятий на человека:
— В духовном, физическом, психическом аспектах +
— в духовном аспекте
— в психическом аспекте
— в физическом аспекте

3. Третие состояние человека находится:
— Между здоровьем и болезнью +
— после болезни
— перед болезнью
— человек всегда находится в третьем состоянии

4. При составлении индивидуальной программы учитывают влияние только:
— На физический, психический, духовный аспекты +
— на физический аспект здоровья
— на духовный аспект здоровья
— на психический аспект здоровья

5. Выполнение индивидуальной программы должно быть:
— Систематическим +
— несистематическим
— при хорошем настроении
— при хорошем самочувствии

6. Как влияют физические упражнения на настроение?
— Улучшается +
— ухудшается
— никак не влияет
— подавляет

7. Запрещено снижать вес за счет:
— Снижение количества выпиваемой воды +
— преобладание сложных углеводов в пище
— уменьшение калорийности блюд
— уменьшение количества соли в блюдах

8. При правильном питании нужно есть?

---

— Не менее 3 раз в день +
-2 раза в день
— 1 раз в день,
— когда захочется

9. Здоровое питание лучше сочетать при составлении индивидуальной программы по:
— С тонизирующей двигательной активностью и полноценным сном +
— тонизирующей двигательной активностью
— с полноценным сном
— ни с чем не сочетать

10. Цель посещения бани:
— Снять психическое и физическое напряжение, улучшить работу организма +
— пообщаться с друзьями
— повысить духовный уровень развития
— поднять настроение

11. Моржевание можно закаляться?
— Только практически здоровым людям +
— всем можно
— людям с острым заболеванием
— людям с хроническими заболеваниями

12. Моржевание проводится зимой:
— 2-4 раза в неделю +
— 5 раз в неделю
— каждый день
— 6 раз в неделю

13. Дыхательная гимнастика способствует:
— Всестороннему развитию дыхательного аппарата +
— развития верхней части дыхательных путей
— развития средней части дыхательных путей
— развития нижней части дыхательных путей

14. Начинать голодание нужно:
— С 24 часового еженедельного обычного голодания +
— с 3 дневного еженедельного обычного голодания
— с 7 дневного еженедельного обычного голодания
— с 5 дневного еженедельного обычного голодания

15. Массажные движения при самомассаже должны быть:
— Безболезненными +
— болезненными
— неприятными
— медленными

16. Терапия Тайм-лайм или терапия линий времени активно применяется при:
— При реабилитации алкогольнозависимых людей +
— при реабилитации людей с повышенным давлением
— при реабилитации людей с депрессией
— для оздоровления показана всем

17. Терапия тайм-лайм полезна:
— Для переоценки прошлого и для планирования достижений в будущем +
— для осмысления своего существования в настоящем
— для выработки чувствительности человека
— для осознания своей проблемы

18. Релаксация — это:
— Глубокое мышечное расслабление, которое сопровождается снятием психического напряжения +
— мышечное расслабление, которое сопровождается психическим напряжением
— мышечное напряжение сопровождается снятием психического напряжения
— мышечное напряжение, сопровождающееся психическим напряжением.

19. Аутогенная тренировка:
— Метод самовнушения +
— метод применения дыхательных упражнений
— метод применяемый физические упражнения статистического характера

---

— метод введения человека в лечебный сон

20. Добавлять в пищу перепелиные яйца можно:
— Всем +
— только людям склонных к аллергиям
— только людям с заболеванием желудка
— только людям с ослабленным иммунитетом

21. Продукты пчеловодства могут вызвать у некоторых людей:
— Аллергическую реакцию +
— тошноту
— рвоту
— диарею

22. Ефирномаслянистимы растениями называют:
— Растения содержащие эфирные масла +
— все растения
— ядовитые растения
— редкие растения

23. Профилактор Евминова служит для:
— Лечения и профилактики заболеваний позвоночника +
— лечения нервов
— лечения гипертонической болезни
— лечения инсульта

24. Серебро положено в воду:
— Уничтожает микробы +
— уничтожает вкусовые качества
— не влияет на качество воды
— заряжает воду

25. Распад биоритмической системы пожилых людей считается одним из признаков:
— Старения +
— болезни
— усталости
— депрессии

26. Методика Г.Н Сытина направлена ​​на:
— Оздоровление, омоложение организма человека +
— на выздоровление
— профилактику заболеваний
— омоложения организма

27. Настроения в методике Г.Н. Сытина делятся на:
— Воспитательные, оздоровительные, омолаживающие +
— воспитательные, оздоровительные
— оздоровительные, омолаживающие
— вспомогательные, оздоровительные

28. Методика Г.Н. Сытина не только лечит, но и:
— Воспитывает и всесторонне развивает человека +
— воспитывает человека
— только оздоравливает человека
— всесторонне развивает человека

29. Медитация — это:
— Успокоение ума, для уменьшения тревоги и напряжения +
— транс
— гипнотическое состояние
— аутогенная тренировка

30. Интеллектуальное самовоспитания повышает:
— Уровень мышления, речи +
— культуру поведения
— навыки управления эмоциями
— этическое поведение

Вопросы и варианты ответов	Ответы
Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика? а) ходьбу и бег; в) многоборье. б) прыжки и метания; г) опорные прыжки;	г
Какого вида многоборья не бывает? а) пятиборья; в) девятибовья; б) семиборья; г) десятиборья.	в
Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции? а) наклоном головы. в) постановкой стопы на дорожку; б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) работой рук;	в
К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге? … а) повышению скорости бега; в) увеличению длины бегового шага; б) скованности всех движений бегуна; г) более сильному отталкиванию ногами.	а
Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд? а) сокращает длину бегового шага; в) способствует выносу бедра вперёд-вверх; б) увеличивает скорость бега; г) помогает скоординировать движения.	а
К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)? а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой; б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.	г
К чему приводит широкая постановка ступней при беге? а) улучшению спортивного результата; в) снижению скорости бега; б) увеличению длины бегового шага; г) более сильному толчку ногой.	в
Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции? а) стартование, разгон, финиширование;старт, б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок; в) набор скорости, финиш; г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.	б
Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями? а) горячий душ. б) повторное пробегание коротких отрезков; в) большое количество общеразвивающих упражнений; г) упражнения с отягощениями;	г
С чего начинается бег на средние и длинные дистанции ? а) с низкого старта; в) с хода; б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.	б
Что делают с ядром в лёгкой атлетике? … а) метают; в) бросают; б) толкают; г) кидают.	б
Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями ? а) бег по пересечённой местности; в) кросс. б) марафонский бег; г) бег с препятствиями.	б
Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями? а) степ-тест; в) стиплчез; б) стретчинг; г) фартлек.	в
Какого вида прыжков в длину с разбега не существует? а) согнув ноги; в) согнувшись; б) прогнувшись; г) ножницы.	г
Какой вид прыжков используется как тренировочное средство и контрольное упражнение? а) прыжок в длину с разбега; г) прыжок в высоту с разбега; б) тройной прыжок; д) прыжок с шестом, в) прыжок в длину с места; е) прыжок «лягушкой».	в
От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега? а) максимальной скорости разбега и отталкивания; б) быстрого выноса маховой ноги; в) способа прыжка; г) одновременной работе рук при отталкивании.	а
Куда осуществляется приземление в прыжки в длину с разбега? а) на маты; в) в песок; б) в воду; г) в прыжковую яму.	в
Как называется способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней? а) перешагивание; г) волна; б) перекат; д) перекидной.	г
Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора? а) разрешается дополнительный бросок; б) результат засчитывается; в) попытка засчитывается, а результат нет; г) спортсмен снимается с соревнований.	б
Какой подготовки к финальному усилию перед метанием не существует? а) предварительного вращения; в) скачка; б) разбега; г) прыжка.	а
Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров? а) 398 м; в) 400 м; б) 399 м; г) 401 м.	а
Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным? а)по частоте дыхания; в)по самочувствию; б)по частоте сердечных сокращений; г)по чрезмерному потоотделению.	б
В программу Олимпийских игр включены следующие виды эстафетного бега… а) 4х100 м; в) 4х400 м; б) 4х200 м; г) 4х 600 м;	а,б,в
К циклическому виду лёгкой атлетики относится … а) прыжок с шестом; в) бег 100 м; б) метание молота; г) тройной прыжок.	а,б,г
К ациклическому виду лёгкой атлетики относится … а) ходьба; в) бег с барьерами; б) прыжок в высоту; г) марафонский бег.

---

---

Смотрите также файлы

• Так как сокращение мышцы вызывается импульсом, идущим от центральной нервной системы, то каждая мышца связана с ней нервами афферентным, являющимся проводником мышечного чувства двигательный анализатор, по И. П.docx

• Картофель, морковь.docx

• 8. Раздел 7 пм. 04. Приготовление мелкоштучных кондитерских изделий.docx

• Что такое античность и в чём особенности возникновения и развития античной цивилизации.docx

• Цифровая экономика и Информационные системы в экономике Синергия.docx