УТВЕРЖДАЮ

_____________________________

______________________________

_______________________________

«__» ________ 20__ г.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

проведения занятия по физической подготовке

с личным составом ____________________________________

на «___» ______________ 201__ года
ТЕМА №3: «Рукопашный бой»
ЗАНЯТИЕ №4: «Разучивание упражнения № 27 (общий комплекс приемов рукопашного боя РБ-1)»
ВРЕМЯ: 1 час (50 мин).
МЕСТО: Спорт - городок.
УЧЕБНО-МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: НФП-2009г. Тренажная карта. Секундомер.

ХОД ЗАНЯТИЯ

№ п/п	Учебные вопросы	Время, мин	Краткое содержание вопроса
I.	ВВОДНАЯ ЧАСТЬ	5 мин	- принимаю доклад о наличии л/с и готовности к занятию; - проверяю наличие л/с и готовность к занятию; -довожу тему занятия.
II.	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	40 мин	Упражнение 27. Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1). Включает приемы, предусмотренные комплексом РБ-Н и дополнительно следующие приемы: «Удары рукой» – из изготовки к бою толчком ноги перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, и с поворотом туловища нанести удар кулаком, локтем или основанием ладони. Удары наносятся прямо, сбоку, снизу, или сверху (рис. 35). -5 Рис. 35 «Защита от ударов рукой» – выполнить отбивом предплечья (внутрь, наружу), подставкой под удар ладони, одного или двух предплечий, нырком под удар, уклоном или отходом назад. После защиты немедленно нанести противнику ответный удар рукой или ногой в уязвимое место (рис. 36). Рис. 36 «Удары ногой» – из изготовки к бою перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и с коротким замахом другой ногой нанести удар носком обуви или коленом снизу, стопой прямо, каблуком сверху, подъемом стопы сбоку, стопой назад, ребром подошвы обуви в сторону (рис. 37). Рис. 37 «Защита от удара ногой» – выполнить подставкой под удар стопы (каблука, бедра), подставкой под удар двух предплечий, отбивом предплечья вниз наружу. После защиты немедленно нанести противнику ответный удар рукой или ногой в уязвимое место (рис. 38). Рис. 38 «Удары пехотной лопатой» – наносить из правосторонней изготовки к бою сверху, сбоку и наотмашь. Тычок лопатой выполнять с выпадом правой ногой (рис. 39). Рис. 39 «Отбивы пехотной лопатой» – выполнить ударом лопаты по оружию противника вправо, влево, вниз-направо, вверх. Вслед за отбивом нанести ответный удар лопатой (рис. 40). Рис. 40 «Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом влево» – с шагом влево и разворотом туловища направо отбить предплечьем и захватить оружие, с шагом вперед захватить оружие другой рукой, с одновременным ударом левой ногой в колено вырвать оружие (рис. 41). Рис. 41 «Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом вправо» – с шагом вправо и разворотом туловища налево отбить предплечьем и захватить оружие, с шагом вперед захватить оружие другой рукой, с одновременным ударом правой ногой в колено вырвать оружие (рис. 42). Рис. 42 «Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой сверху или справа» – с шагом вперед защититься подставкой предплечья вверх под вооруженную руку противника на замахе, другой рукой захватить черенок лопаты снаружи, нанести удар ногой, обезоружить противника, выкручивая лопату в сторону большого пальца, и нанести удар лопатой противнику по голове (рис. 43). Рис. 43 «Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой наотмашь или тычком» – с шагом вперед в сторону и поворотом к противнику защититься подставкой обеих предплечий под вооруженную руку противника на замахе и захватить ее, нанести удар ногой, захватить правой рукой черенок лопаты сверху, обезоружить противника, выкручивая лопату в сторону большого пальца, и нанести противнику удар лопатой по голове (рис. 44). Рис. 44
III.	ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	5 мин	- отвечаю на возникшие вопросы, - провожу контрольный опрос, - отмечаю лучших и выставляю оценки за занятие, - даю задание на самоподготовку, - заканчиваю занятие.

---

Руководитель занятия ________________________________

^{(воинское звание, подпись, фамилия)}

---

Смотрите также файлы

• Методическая разработка для проведения группового занятия по дисциплине "Общевоинские уставы" вус 111000, 098001, 510200 тема 1 Общевоинские уставы, их основные требования и содержание.doc

• 1. 1 Кризис подросткового возраста с точки зрения разных.docx

• Лекция 4_.doc

• Строительные нормы и правила расчет на прочность стальных трубопроводов.docx

• В. В. Коренев 2022г. Планконспект.doc