Файл: Физическая культура (ДО, пнк, пдо, 2 часть).odt

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 05.05.2024

Просмотров: 88

Скачиваний: 4

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 2 часть)





Тест начат
Четверг, 12 января 2023, 20:16

Состояние
Завершены

Завершен
Четверг, 12 января 2023, 20:23

Прошло времени
6 мин. 15 сек.

Баллы
29,00/30,00

Оценка
96,67 из 100,00

Вопрос 1


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

Выберите один ответ:

a. быстроты реакции 

b. силы мышц

c. координации движений

d. скоростной силы

Вопрос 2


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе умственного труда основная нагрузка приходится

Выберите один ответ:

a. на дыхательную систему

b. на сердечную систему

c. на вегетативную нервную систему

d. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг 

Вопрос 3


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет

Выберите один ответ:

a. 70 – 72 часа в неделю

b. 40 – 44 часа в неделю

c. 52 – 58 часов неделю 

d. 64 – 70 часов в неделю

Вопрос 4


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Выберите один ответ:

a. в обеденное время

b. в конце рабочего дня

c. в утренние часы 

d. в 11 часов дня

Вопрос 5


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования

Выберите один ответ:

a. отработки пропущенных занятий

b. онлайн-обучения

c. учебных занятий

d. самостоятельных занятий 

Вопрос 6


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Главной причиной нарушения осанки является

Выберите один ответ:

a. слабость мышц спины 

b. малоподвижный образ жизни

c. неправильное положение тела в положение «сидя»

d. привычка носить сумку на одном плече

Вопрос 7


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательное умение — это

Выберите один ответ:

a. уровень владения тактической подготовкой

b. уровень владения техникой движения

c. уровень владения двигательным действием 

d. уровень владения знаниями о движениях

Вопрос 8


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?

Выберите один ответ:

a. для привития интереса к занятиям

b. проверка домашнего задания

c. для лучшей адаптации организма

d. определение степени нагрузки и утомляемости 

Вопрос 9


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

Выберите один ответ:

a. прыжки

b. метание

c. бег 

d. кувырки

Вопрос 10


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

a. ловкость

b. быстрота

c. выносливость 

d. гибкость

Вопрос 11


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет

Выберите один ответ:

a. 118 ударов в минуту

b. 125 ударов в минуту

c. 134 удара в минуту 

d. 138 ударов в минуту

Вопрос 12


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Назовите основные физические качества человека

Выберите один ответ:

a. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

b. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

c. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость 

d. выносливость, терпеливость, настойчивость

Вопрос 13


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится

Выберите один ответ:

a. к «утреннему» типу — это «жаворонки» 

b. к трудолюбивым обучающимся

c. к «вечернему» типу — это «совы»

d. к добросовестным и исполнительным

Вопрос 14


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это

Выберите один ответ:

a. единоборства

b. ходьба и бег 

c. гимнастика

d. бокс

Вопрос 15


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время

Выберите один ответ:

a. подвижных и спортивных игр 

b. прыжков в высоту

c. занятий гимнастикой

d. занятий легкой атлетикой

Вопрос 16


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одним из основных физических качеств является

Выберите один ответ:

a. внимание

b. усидчивость

c. работоспособность

d. сила 

Вопрос 17


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основной фактор утомления обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. учебная деятельность 

b. раздражение

c. полное отсутствие интереса и апатия

d. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Вопрос 18


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными мотивами физического самовоспитания выступают

Выберите один ответ:

a. все перечисленное 

b. требования культуры

c. притязание на признание в коллективе

d. требования социальной жизни

Вопрос 19


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление

Выберите один ответ:

a. аутотренинг

b. пассивного отдыха

c. релакса

d. активного отдыха 

Вопрос 20


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под физической культурой понимается

Выберите один ответ:

a. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

b. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств

c. физические навыки

d. часть культуры общества и человека 

Вопрос 21


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Выберите один ответ:

a. оставить на том же уровне

b. снижать 

c. повышать

d. прекратить

Вопрос 22


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Профилактика нарушений осанки осуществляется при

Выберите один ответ:

a. беге

b. упражнениях «на гибкость»

c. скоростных упражнениях

d. силовых упражнениях 

Вопрос 23


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется

Выберите один ответ:

a. работоспособность

b. аутотренинг

c. физическое самовоспитание 

d. релакс

Вопрос 24


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Работоспособность — это способность человека выполнять

Выберите один ответ:

a. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу

b. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности 

c. выполнять заданную работу в строго определенное время

d. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

Вопрос 25


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение

Выберите один ответ:

a. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем

b. вопросов координации движения

c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач 

d. закаливающих, психологических и философских задач

Вопрос 26


Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Результатом физической подготовки человека является

Выберите один ответ:

a. физические навыки 

b. физическое развитие

c. физическая подготовленность

d. физическое совершенство

Вопрос 27


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей

Выберите один ответ:

a. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок

b. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок 

c. эмоциональная окраска, длина тела

d. паузы отдыха между занятиями, масса тела

Вопрос 28


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Суточная потребность человека в воде составляет

Выберите один ответ:

a. 2,5 литра 

b. 3 литра

c. 10 литров

d. 5 литров

Вопрос 29


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

Выберите один ответ:

a. бег

b. гимнастика 

c. тяжелая атлетика

d. легкая атлетика

Вопрос 30


Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации

Выберите один ответ:

a. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности

b. ничего не походит

c. все перечисленное

d. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность 

Смотрите также файлы