Автономная некоммерческая организация высшего образования
«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра общегуманитарных наук и массовых коммуникаций
Форма обучения: заочная/очно-заочная

ВЫПОЛНЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
Физическая культура


Оглавление
Что такое средства оздоровления? 3
Нетрадиционные методы оздоровления организма 4
Гомеопатия 4
Массаж 5
Классификация видов массажа 7
Аромотерапия 7
Механизм действия аромотерапии 8
Противопоказания аромотерапии 8
Фототерапия 9
Звукотерапия. Гармонизация музыкой и звуком 9 Гармонизация организма 10 Цветотерапия 11

Характеристика цветов 11
Анималотерапия 13
Заключение 15
Литература 16



Что такое средства оздоровления?

Для начала стоит познакомиться с понятием «средства оздоровления». Средства оздоровления – это процесс следования определенным методикам и правилам, которые помогают очистить, наладить и продлить работу всех внутренних органов.
Нетрадиционные методы лечения и гармонизации организма, также называемые альтернативной медициной, — условное понятие, объединяющее способы диагностики, предупреждения и лечения болезней человека, которые по тем или иным причинам не получили всеобщего признания у врачей.
Понятие «нетрадиционная медицина» возникло в XX веке в связи с развитием доказательной медицины.
Нетрадиционные методы оздоровления и гармонизации являются совокупностью накопленных эмпирических (Эмпири_́зм, эмпирици_́зм — направление в теории познания, признающее чувственные ощущения источником знания и предполагающее, что содержание знания может быть либо представлено как описание этого ощущения, либо сведено к нему) сведений о целительных средствах медицины, лекарственных травах и гигиенических навыков, а также их практическое применение методов нетрадиционной медицины для сохранения здоровья, предупреждения и лечения болезней.

• 
  последние годы возрос интерес к немедикаментозным методам лечения и профилактики, а именно массажи, акупунктура и другое.
  

---

Причины:

другое.


Нетрадиционные методы оздоровления организма

Гомеопатия
Гомеопатия (homoios - подобный, pathos - страдание).
Первооткрывателем гомеопатического лечения считается знаменитый
Гиппократ. По одной из легенд, именно он нашел принцип лечения
"подобного подобным". Его изыскания продолжил и углубил врач эпохи
Возрождения Парацельс, а в окончательном виде Гомеопатия как система
была разработана в начале XIX века немецким врачом профессором
Лейбцинского университета Самуэлем Ганеманом, который сформулировал
свою концепцию в 1796году. Девизом к своему методу лечения Ганеман взял
латинское изречение «Similia similibus curentur» - «Подобное лечиться
подобным».
Эта наука представляет собой особое направление в медицине отличающееся тем, что болезни лечатся средствами, способными вызвать подобное болезни состояние. Опытным путем было доказано, что болезни могут излечиваться такими лекарственными средствами, которые сами у здоровых людей вызывают подобного рода болезни.
Основной принцип Гомеопатии - подбор лекарства по принципу подобия. Так, например, для лечения насморка, гомеопат будет использовать вещества, способные этот же самый насморк и вызывать. Считается, что лечебное воздействие оказывается за счет информационной памяти воды, которая сохраняет целительный эффект активного вещества. Лечение при гомеопатическом воздействии происходит по направлению из глубин организма к периферии, сверху вниз, как бы воспроизводит развитие болезни в обратном порядке.

щитовидной и молочной желез. С помощью Гомеопатии успешно лечатся болезни кожи (аллергические дерматозы, нейродермит, псориаз). Хорошо зарекомендовало себя лечение Гомеопатией и при гинекологических заболеваниях.

---

Гомеопатические лекарственные средства классифицируются:

• 
  галеновые (из свежих растений – эссенции, из высушенного сырья или свежих органов и тканей или из эссенций – настойки);
  

• 
  жидкие (водные, спиртовые растворы);
  

• 
  твердые (порошки, пилюли, крупинки);
  

• 
  мягкие (мази).
  

Массаж
Основоположник русской системы массажа И. М. Саркизов- Серазини (1887-1964)
Можно предположить что первоначально массаж был применен человеком как инстинктивный жест в виде потирания (поглаживания, растирания) для облегчения боли ушибленного и пораженного недугами места.
Происхождение слова «массаж» объясняют по–разному. Одни филологи считают, что термин произошел от французского глагола «masser» - растирать, который, в свою очередь, заимствован из арабского языка: «mass» - касаться, трогать или «masch» - нежно надавливать. Другие полагают, что слово «массаж» имеет корни в санскритском языке («makch» - касаться), третьи – в греческом («masso» - сжимать руками), в латинском («massa» - приставать к пальцам) и древнееврейском («mashasha» - ощупывать). Очевидно, можно говорить о существовании понятия «массаж» с незапамятных времен.
Есть свидетельство, что массаж применяли еще в первобытном обществе, в различных племенах Южной Африки. О его практиковании упоминают литературные источники за тысячелетия до нашей эры.
Различают три основных механизма действия массажа на организм: физико-механический, рефлекторный, нейрогуморальный.
Физико-механический механизм – связан с изменениями физических и механических свойств тканей организма, которые приводят к улучшению их качеств.
Массаж способствует:

• 
  очищению кожи, механически освобождая ее от старых клеток;
  

• 
  увеличению кровотока, что облегчает работу сердца и нормализует кровоток;
  

• 
  увеличению лимфотока, что улучшает питание клеток и повышает иммунитет организма;
  

• 
  восстановлению структуры поврежденных мягких тканей.
  

Рефлекторный механизмявляется ведущим механизмом действия массажа на организм. Рецепторы – нервные клетки, распределенные по всему организму, воспринимают любые изменения физико-химических свойств тканей.
Массаж оказывает антистрессовое, антидепрессивное влияние и является хорошим средством в леченииразличных заболеваний (астма, мигрень, гипертония).


Классификация видов массажа

• 
  лечебный массаж, применяемый при различных заболеваниях и
  

---

травмах;

• 
  гигиенический массаж, используемый для профилактики заболеваний, поддержания и укрепления здоровья, повышения работоспособности;
  

• 
  спортивный массаж, предназначенный для ускорения процессов восстановления, повышения спортивной работоспособности, достижения высоких результатов, подготовки к соревнованиям и т. д.;
  

• 
  косметический массаж, выполняемый для профилактики
  

преждевременного увядания кожи, устранения ее дряблости.
По способу выполнения массаж может быть ручным и аппаратным.

• 
  зависимости от преобладания того или иного механизма действия массаж делится на следующие виды:
  

· с преобладанием нейрорефлекторного механизма действия – рефлекторный массаж (точечный, сегментарный и др.) ; · с преобладанием физико-механического механизма действия – шведский, финский массаж;
· массаж, в основе которого лежат два и более механизмов действия, - классический массаж.
Аромотерапия Ароматерапия - использование в качестве лекарства различных запахов.
Впервые это определение было введено в обиход французским доктором Гаттефоссе в начале прошлого века. Началом ароматерапии можно считать сожжение различных видов растений и цветов в культовых обрядах. Но постепенно появились и другие, не менее эффективные виды использования запахов. Появились формы и способы сохранения ароматов для их последующего использования.
Обоняние – одно из важнейших, дарованных человеку чувств – восприятие

запахов посредством рецепторов нервных клеток, одно из немногих, позволяющих получать сведения на большом расстоянии. Ученые выяснили, что посредством обоняния человек воспринимает только 2% получаемой информации, в отличии от зрения – 80-85% или слуха – 5%, но обоняние – может быть чрезвычайно важным каналом, так как воздействие его оказывается непосредственно на подсознание, а следовательно – на чувства человека, формирует его мышление и поведение. Три основных групп запахов:

---

исследованиях психологических эффектов, вызываемых некоторыми
ароматическими веществами, особо подчеркивая психологическое
восприятие ароматов. Аромакология — это наука о влиянии ароматов на
психологию человека.
Фототерапия
Арт-терапия — метод психотерапии, использующий для лечения и психокоррекции художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, музыка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое.
Арттерапевтические занятия способствуют более ясному, тонкому выражению своих переживаний, проблем, внутренних противоречий, с одной стороны, а также творческому самовыражению - с другой. В процессе творчества пациент гораздо ярче и нагляднее может проявить себя, чем в письме или в речи.
Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы техники арттерапии, достаточно широк:

---

Смотрите также файлы

• Отчет по лабораторной работе 13 По дисциплине.doc

• Кейс Предприятие Станки.docx

• Педагогическим Советом Директор гбоу школы 17 Образовательного учреждения Сандеева С. В. протокол от Приказ от Индивидуальная рабочая программа.docx

• Вагоныцистерны российских железных дорог (20)12 для перевозки бензина.docx

• Вторая Мировая война для ссср.docx