*Для выполнения заданий вам потребуется калькулятор, листок и ручка. Результаты показателей записывать в ячейки не нужно, запишите сразу количество баллов соответственно показателям!

Этот элемент курса оценивается как 'Тест самоконтроля'
вес: 1.0

до 1 июня 2021 г. 05:00 +05

Задание

7/7 points (graded)

Юноша имеет следующие показатели:

Вес тела 80 кг.

Рост 1,65 м

Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба

ЖЕЛ 4200 мл

Динамометрию кисти 55 кг

Частота сердечных сокращений в покое 72 удара в мин

Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 1,2 мин.

Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов


Юноша имеет следующие показатели:

Вес тела 80 кг.

Рост 1,85 м

Артериальное давление систолическое 125 мм ртутного столба

ЖЕЛ 3500 мл

Динамометрию кисти 58 кг

Частота сердечных сокращений в покое 70 удара в мин

Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 2 мин.

Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов


Юноша имеет следующие показатели:

Вес тела 88 кг.

Рост 1,9 м

Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба

ЖЕЛ 5500 мл

Динамометрию кисти 50 кг

Частота сердечных сокращений в покое 55 удара в мин

Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 0,5 мин.

Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов


Девушка имеет следующие показатели:

Вес тела 55 кг.

Рост 1,6 м

Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба

ЖЕЛ 2500 мл

Динамометрию кисти 35 кг

Частота сердечных сокращений в покое 55 удара в мин

Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 3 мин.

---

Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов


Девушка имеет следующие показатели:

Вес тела 70 кг.

Рост 1,7 м

Артериальное давление систолическое 110 мм ртутного столба

ЖЕЛ 3500 мл

Динамометрию кисти 35 кг

Частота сердечных сокращений в покое 70 удара в мин

Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 2 мин.

Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов


Девушка имеет следующие показатели:

Вес тела 73 кг.

Рост 1,8 м

Артериальное давление систолическое 120 мм ртутного столба

ЖЕЛ 4200 мл

Динамометрию кисти 29 кг

Частота сердечных сокращений в покое 59 удара в мин

Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд 0,5 мин.

Рассчитайте показатели и с помощью таблицы укажите количество баллов


Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций.
Какие необходимо провести измерения для оценки сердечно-сосудистой системы, чтобы определить уровень адаптационных возможностей организма человека и его функциональных резервов?


Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций.
Какие данные нужно знать для оценки дыхательной системы?


Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций.
Какие данные физического развития нужно знать при оценке функциональных проб для расчетов по формулам?


Выберите и вставьте в таблицу правильное решение для предложенных ситуаций.
При проведении каких тестов можно оценить особенности психологических резервов человека?

---

«Тест Купера» является тестом для определения уровня развития физических способностей:




Сила, при которой напряжение нарастает в связи с изменением длины мышц (толкание спортивных снарядов), называется _________.


Способность длительно поддерживать высокую скорость потребления кислорода, т. е. максимальное время работы на уровне максимального потребления кислорода, называется _________.


Способность совершать движения с большой амплитудой за счет собственных усилий называется _________.


Выбрать правильное определение для физических способностей


Выбрать правильное решение для тестирования физических способностей из предложенных.


Выберите один верный ответ
В отечественной спортивной теории принято различать основные виды физических способностей. Сколько их?


Выберите один верный ответ
В зависимости от режима мышечного сокращения, различают следующие виды силы:


Выберите один верный ответ
Какие свойства заключены в основе проявления быстроты?


Выберите один верный ответ
Что является мерилом выносливости?


Выберите один верный ответ/
Уровень развития гибкости необходимо постоянно контролировать. В чем измеряется подвижность в том или ином суставе?

---

Выберите один верный ответ
По каким критериям определяют ловкость (координационные способности)?


Под «качеством здоровья» понимается способность организма ___________ к условиям окружающей среды за счет использования функциональных резервов


Для оптимизации работоспособности используется следующая форма самостоятельных занятий


Лучшим временем для проведения самостоятельных тренировочных занятий физическими упражнениями является:


Избирательно воздействуют на различные части тела, мышечные группы и способствуют их развитию следующие виды двигательной активности:


Энергозатраты человека во время ходьбы с обычной скоростью относительно состояния покоя увеличиваются


Установите соответствие между формами самостоятельных занятий и их содержанием (физическими упражнениями)


Укажите оптимальную последовательность выполнения упражнений



Укажите соответствие между целевой направленностью упражнений для коррекции зрения и их описанием


Для дозирования нагрузки по относительной мощности используются пробы:


Способ дозирования нагрузки, основанный на анализе субъективных ощущений называется ____________

Поддерживающий эффект тренировочных занятий будет достигаться:

---

К физическим показателям нагрузки относятся:


Какой метод позволяет контролировать уровень физической подготовленности с помощью определения величины максимального потребления кислорода?


Функциональные пробы позволяют получить объективные данные о функциональной подготовленности и полезны в практическом отношении, т.к. дают информацию о готовности заниматься самостоятельными физическими упражнениями. Сопоставьте функциональные пробы с их диагностической направленностью


Установите соответствие между видами учета проделанной тренировочной работы и их целями


Сопоставьте виды двигательной активности и формы самостоятельных занятий


Интенсивность нагрузки – это напряженность ее воздействия на организм. При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм необходимо учитывать факторы дозирования нагрузки.Сопоставьте направленность физической нагрузки с факторами ее дозирования, которые необходимо учитывать


Анализ количества проведенных тренировок; выполненного объема и интенсивности; результаты выполнения отдельных тестов являются целью ______ учета


Физическая нагрузка при выполнения упражнений становится значительней при _______:


Наибольшую нагрузку при выполнении циклических упражнений дает _______ темп движений

---

Смотрите также файлы

• К критериям оценки показателей физического здоровья относятся.docx

• Бренд World Class появился на российском рынке в 1990 году.docx

• Измерение объектов.docx

• Контрольная работа по профессиональному модулю 03 Проведение расчетов с бюджетом и внебюджетными фондами.doc

• Отчет по практической подготовке (производственной практике (по профилю специальности)) по пм 03 Проведение расчетов с бюджетом и внебюджетными фондами.doc