Выпускные классы

• 
  Интенсивная умственная деятельность.
  
• 
  Нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения. Нарушение режима сна и отдыха.
  
• 
  Сомнения в собственных способностях.
  
• 
  Негативные переживания «А вдруг я не сдам?», «Что будет дальше?».
  
• 
  Ответственность перед родителями.
  
• 
  Оценка результативности деятельности в процессе сдачи экзаменов.
  

1.4 Признаки стресса у школьников
Признаки стрессового состояния могут проявляться в таких симптомах: 
• В трудностях во время засыпания и беспокойном сне;
• Усталости после нагрузки, что совсем недавно не утомляло ребенка;
• Беспричинной обидчивости, плаксивости или, наоборот, повышенной агрессивности;
• Невнимательности, отсутствии сосредоточенности.
• Тревожности и непоседливости.
• Отсутствие уверенности в себе,  которая выражается в том, что ребенок все чаще ищет одобрения у взрослых, требует его;
• Упрямства;
• Отказ контактов, стремление к уединению, в отказе принимать участие в играх сверстников;
• Подергивание плечами, качание головой, трепете рук;
• Снижении массы тела или, наоборот, проявлении симптомов ожирения;
• Повышенной тревожности;
        Все вышеперечисленные признаки свидетельствуют о том, что ребенок находится в состоянии психоэмоционального напряжения только в том случае, если они не наблюдались ранее.

1.5 Влияние на здоровье.

Влияние стресса на здоровье человека очень пагубно. Ученые, которые исследовали влияние стресса на организм, пришли к выводу, что стресс – это тихий убийца современного общества. Не зря существует поговорка: "Все болезни от нервов!». Нам нужно научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации. Если мы долго сдерживаем свои эмоции, подвергаясь стрессу, то они имеют свойство накапливаться и затем происходит взрыв, как бы на ровном месте. Возникает эффект переполнения стакана одной каплей. И все это сказывается на нашем здоровье. Так вот, именно длительный стресс способен запустить механизм различных заболеваний: сахарный диабет, ревматоидный артрит, который приводит к хроническому воспалению суставов, поражая и сердечную мышцу, рассеянный склероз и т.п. Стресс может способствовать развитию практически любого заболевания (или даже вызывать их): от болей в пояснице и бессонницы до рака.

---

Дети, чья учеба связана с постоянным стрессом, они постоянно подвержены разным заболеваниям.  Кроме того, дети, часто переживающие стресс, более подвержены простудным и инфекционным заболеванием, что объясняется ослабленным иммунитетом. Стресс может также стать причиной кожных болезней, например, вызывать зуд и сыпь. 

1.6 Способы борьбы со стрессом.

Для того чтобы ребёнок был здоровым ему нужен здоровый сон, и чем меньше ребёнок, тем больше его потребность во сне. Исследования учёных показали, что деятельность детского мозга во сне по качеству намного превышает работу наяву.

Новый этап в борьбе со стрессами и депрессией – спортивные игры: в них идёт борьба за победу и важен командный дух. Влившись в команду, ребёнок не только разовьёт силу мышц, но и закалит силу духа, приобретёт психологический иммунитет. 

Ещё очень важно, чтобы у учащихся было хобби или любимый предмет, который давал бы возможность эмоциональной разрядки.

А для родителей главное– это не прекращать постоянного общения с почти уже взрослыми детьми. Если подросток замкнётся, то это навсегда.

Родителям следует забыть обращение «ты должен», вместо этого хорошо бы в разных вариациях повторять «ты можешь!».

2.Практическая часть.

2.1Опрос.

2.2Результаты.

2.3Анализ.

Заключение

Список источников и литературы.

https://multiurok.ru/files/proekt-stress-v-zhizni-shkolnika-i-kak-ego-preodol.html-v-shkolnoy-zhizni

https://nsportal.ru/shkola/psikhologiya/library/2019/11/15/proektnaya-rabota-stress-v-shkolnoy-zhizni

https://school-science.ru/7/1/38865

https://растимдетей.рф/articles/skolnyi-stress-cto-nuzno-znat-roditelyam

https://profi.ru/media/chto-takoe-shkolniy-stress-i-kak-s-nim-borotsya

https://belmapo.by/tri-stadii-stressa.html

https://miin.ru/blog/psikhologiya-stressa/

Приложение.

---

Смотрите также файлы

• Норматив1. 8 Установка пожарной автоцистерны (автонасоса) на пожарный водоем.docx

• Отчет по лабораторной работе 2 Движение с постоянным ускорением.docx

• Курсовой проект дисциплина Электрические машины Специальность 23. 05. 05 Системы обеспечения движения поездов.docx

• В. В. Волкова Субкультура и контркультура в современном обществе Данная статья.pdf

• В нынешней же системе образования главный акцент в обучении, воспитании и развитии делается на личность учащегося.doc