ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.02.2024
Просмотров: 23
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ГАЙД по подбору ВИТАМИНОВ
Содержание КОМУ И ЗАЧЕМ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ ………………………………………………... 3 КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ ВИТАМИНЫ …………………………………………. 4 ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ ……………………………………………………………………... 6
ДЕФИЦИТЫ ………………………………………………………………………………….. 7 НОРМЫ ……………………………………………………………………………………... 10 СОЧЕТАЕМОСТЬ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ………………………….. 11 КАК ИВ КАКОЕ ВРЕМЯ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ………………………………. 12 КОГДА РЕБЕНОК ОСОБЕННО НУЖДАЕТСЯ В ПОВЫШЕННОЙ ПОТРЕБНОСТИ В ВИТАМИНАХ …………………………………………………………………………….. 13 СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ ……………………………………….. 14 АНАЛИЗЫ …………………………………………………………………………………... 17 РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………………………………………………………. 18 С 6-9 месяцев ……………………………………………………….………………. 18 С 9-12 месяцев ……………………………………………………………………… 18 1-2 года ………………………………………………………………………………. 19 2-6 лет ………………………………………………………………………………... 20 Старше 6 лет ………………………………………………………………………... 20 Дети спортсмены …………………………………………………………………… 20 Дети малоежки ……………………………………………………………………… 21 Дети вегетарианцы/веганы ……………………………………………………….. 21 Дети с задержкой речи и развития ……………………………………………… 21 Дети после курса антибиотиков …………………………………………………. 21 ПОДБОРКА ВИТАМИНОВ ……………………………………………………………….. 22 Витамин Д …………………………………………………………………………… 22 Магний ……………………………………………………………………………….. 29 ОМЕГА ……………………………………………………………………………... 32 Кальций ………………………………………………………………………………. 36 Цинк …………………………………………………………………………………... 39 Витамин С …………………………………………………………………………… 41 Витамины В …………………………………………………………………………. 44
Пробиотики ………………………………………………………………………….. 46 Железо ……………………………………………………………………………….. 51
Витаминно-минеральные комплексы …………………………………………… 53 Лецитин ………………………………………………………………………………. 56 Колики ………………………………………………………………………………... 58 Кашель ……………………………………………………………………………….. 60 Горло …………………………………………………………………………………. 64 Насморк ……………………………………………………………………………… 66 При первых симптомах простуды ……………………………………………….. 69 Для поддержки иммунитета ………………………………………………………. 70 Ухо …………………………………………………………………………………….. 74 НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР ПОДБОРА ВИТАМИНОВ МОИХ ДЕТЕЙ ……………....... 76 ВАЖНО ……………………………………………………………………………………… 78
ДЕФИЦИТЫ ………………………………………………………………………………….. 7 НОРМЫ ……………………………………………………………………………………... 10 СОЧЕТАЕМОСТЬ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ………………………….. 11 КАК ИВ КАКОЕ ВРЕМЯ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ………………………………. 12 КОГДА РЕБЕНОК ОСОБЕННО НУЖДАЕТСЯ В ПОВЫШЕННОЙ ПОТРЕБНОСТИ В ВИТАМИНАХ …………………………………………………………………………….. 13 СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ ……………………………………….. 14 АНАЛИЗЫ …………………………………………………………………………………... 17 РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………………………………………………………. 18 С 6-9 месяцев ……………………………………………………….………………. 18 С 9-12 месяцев ……………………………………………………………………… 18 1-2 года ………………………………………………………………………………. 19 2-6 лет ………………………………………………………………………………... 20 Старше 6 лет ………………………………………………………………………... 20 Дети спортсмены …………………………………………………………………… 20 Дети малоежки ……………………………………………………………………… 21 Дети вегетарианцы/веганы ……………………………………………………….. 21 Дети с задержкой речи и развития ……………………………………………… 21 Дети после курса антибиотиков …………………………………………………. 21 ПОДБОРКА ВИТАМИНОВ ……………………………………………………………….. 22 Витамин Д …………………………………………………………………………… 22 Магний ……………………………………………………………………………….. 29 ОМЕГА ……………………………………………………………………………... 32 Кальций ………………………………………………………………………………. 36 Цинк …………………………………………………………………………………... 39 Витамин С …………………………………………………………………………… 41 Витамины В …………………………………………………………………………. 44
Пробиотики ………………………………………………………………………….. 46 Железо ……………………………………………………………………………….. 51
Витаминно-минеральные комплексы …………………………………………… 53 Лецитин ………………………………………………………………………………. 56 Колики ………………………………………………………………………………... 58 Кашель ……………………………………………………………………………….. 60 Горло …………………………………………………………………………………. 64 Насморк ……………………………………………………………………………… 66 При первых симптомах простуды ……………………………………………….. 69 Для поддержки иммунитета ………………………………………………………. 70 Ухо …………………………………………………………………………………….. 74 НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР ПОДБОРА ВИТАМИНОВ МОИХ ДЕТЕЙ ……………....... 76 ВАЖНО ……………………………………………………………………………………… 78
КОМУ И ЗАЧЕМ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ Большая часть населения проживает в агрессивных условиях города
- радиационные, техногенные загрязнение воды, воздуха, почвы
- электромагнитное воздействие
- шумовое воздействие
- стресс
Происходит снижение пищевой ценности продуктов
обедневает еда
витаминами, минералами недостаточное употребление клетчатки, белка
в рационе детей
(5 кулачков вдень) еда содержит массу искусственно созданных
веществ-ксенобиотиков
(непривычных для нашего организма консерванты, красители, ароматизаторы и т.п. (что может приводить к более высокому риску аллергических проявлений, болезней ЖКТ и др) рафинирование продуктов
(мука высшего сорта, растительные масла) Когда происходит рафинирование, удаляется большая часть полезных веществ технология длительного хранения
преждевременно снятых недозревших плодов с резким снижением пищевой ценности Рост фармацевтического рынка и избыточное назначение лекарств, особенно антибиотиков - это тоже играет большую роль
Все это откладывает отпечаток на нашу жизнь, на наше самочувствие, и, если не восполнять дефициты витаминов и микроэлементов, могут быть накопленные дефицитные состояния, которые влекут за собой ряд проблем со здоровьем, я уже не говорю про бесконечные простудные заболевания. ЭКОЛОГИЯ СНИЖЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ ИЗБЫТОЧНОЕ НАЗНАЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВ
3
- радиационные, техногенные загрязнение воды, воздуха, почвы
- электромагнитное воздействие
- шумовое воздействие
- стресс
Происходит снижение пищевой ценности продуктов
обедневает еда
витаминами, минералами недостаточное употребление клетчатки, белка
в рационе детей
(5 кулачков вдень) еда содержит массу искусственно созданных
веществ-ксенобиотиков
(непривычных для нашего организма консерванты, красители, ароматизаторы и т.п. (что может приводить к более высокому риску аллергических проявлений, болезней ЖКТ и др) рафинирование продуктов
(мука высшего сорта, растительные масла) Когда происходит рафинирование, удаляется большая часть полезных веществ технология длительного хранения
преждевременно снятых недозревших плодов с резким снижением пищевой ценности Рост фармацевтического рынка и избыточное назначение лекарств, особенно антибиотиков - это тоже играет большую роль
Все это откладывает отпечаток на нашу жизнь, на наше самочувствие, и, если не восполнять дефициты витаминов и микроэлементов, могут быть накопленные дефицитные состояния, которые влекут за собой ряд проблем со здоровьем, я уже не говорю про бесконечные простудные заболевания. ЭКОЛОГИЯ СНИЖЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ ИЗБЫТОЧНОЕ НАЗНАЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВ
3
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ ВИТАМИНЫ На что стоит обратить внимание Сертификация по стандартам фармакологической промышленности, а не пищевой (GMP, NSP, TGA, WADA) хорошо, если есть сертификат ORGANIC наличие клинических испытаний наличие тестов на безопасность и эффективность
БАД делятся на 3 группы
Нутрицевтики
- витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты, ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна и т.д. Созданы, чтобы решать проблему дефицита нутриентов в современной пище.
Нутриенты
— это определенная группа химических веществ, содержащихся в пище. Они необходимы для роста клеток и обеспечения жизнедеятельности всех органов и систем.
Парафармацевтики
- направленного действия. Регулируют и нормализуют работу отдельных органов и систем. Действие схоже с синтетическими лекарствами, принимаются курсами профилактически или с лечебной целью. Бактерии (пробиотики) и продукты их жизнедеятельности
Малыш при ГВ получает все необходимое из молока. При условии полноценного и разнообразного питания мамы Если малыш на искусственной смеси (ИВ, то они как правило обогащены всеми необходимыми нутриентами, потребность их покрывается до 6 месяцев.
НУТРИЦЕВТИКИ
ПАРАФАРМАЦЕВТИКИ БАКТЕРИИ
(ПРОБИОТИКИ)
4 4
БАД делятся на 3 группы
Нутрицевтики
- витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты, ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна и т.д. Созданы, чтобы решать проблему дефицита нутриентов в современной пище.
Нутриенты
— это определенная группа химических веществ, содержащихся в пище. Они необходимы для роста клеток и обеспечения жизнедеятельности всех органов и систем.
Парафармацевтики
- направленного действия. Регулируют и нормализуют работу отдельных органов и систем. Действие схоже с синтетическими лекарствами, принимаются курсами профилактически или с лечебной целью. Бактерии (пробиотики) и продукты их жизнедеятельности
Малыш при ГВ получает все необходимое из молока. При условии полноценного и разнообразного питания мамы Если малыш на искусственной смеси (ИВ, то они как правило обогащены всеми необходимыми нутриентами, потребность их покрывается до 6 месяцев.
НУТРИЦЕВТИКИ
ПАРАФАРМАЦЕВТИКИ БАКТЕРИИ
(ПРОБИОТИКИ)
4 4
Одно НО - синтетические витамины и минералы усваиваются хуже, поэтому при плохом наборе веса и других проблемах могут быть корректировки вашим доктором. В особых дотациях дети 4-6 месяцев не нуждаются, за исключением Витамина Д с рождения в дозе 200-1000 МЕ (зависит от региона проживания, подбирает ваш педиатр.
Бифидо- и лактобактерии для формирования здоровой микрофлоры кишечника и хорошего иммунитета в будущем
Бифидо- и лактобактерии для формирования здоровой микрофлоры кишечника и хорошего иммунитета в будущем
ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ Витаминные комплексы или витамины по отдельности – это зависит от вашей цели. Сдав анализы, картина сразу прояснится. Если цель - лечение дефицитных состояний, тов таком случае подходят исключительно
монопрепараты
Они содержат ударную дозу ив быстрые сроки восполняют дефицит недостающего вещества.
Поливитамины
эффективны в той ситуации, когда не удается определить, какого вещества не хватает организму, а также для профилактики различных болезней. Сбалансированный витаминный комплекс в таком случае будет в самый раз. Отличия между МОНО- и ПОЛИВИТАМИНАМИ
МОНОПРЕПАРАТЫ ПОЛИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ Компоненты в составе
1 2 и больше Дозировка Высокая Ниже, чему моновитаминов, доза нутрициентов подбирается исходя из назначения Цель использования Лечение Профилактика
МОНОПРЕПАРАТЫ ПОЛИВИТАМИНЫ
6
монопрепараты
Они содержат ударную дозу ив быстрые сроки восполняют дефицит недостающего вещества.
Поливитамины
эффективны в той ситуации, когда не удается определить, какого вещества не хватает организму, а также для профилактики различных болезней. Сбалансированный витаминный комплекс в таком случае будет в самый раз. Отличия между МОНО- и ПОЛИВИТАМИНАМИ
МОНОПРЕПАРАТЫ ПОЛИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ Компоненты в составе
1 2 и больше Дозировка Высокая Ниже, чему моновитаминов, доза нутрициентов подбирается исходя из назначения Цель использования Лечение Профилактика
МОНОПРЕПАРАТЫ ПОЛИВИТАМИНЫ
6
ДЕФИЦИТЫ Витаминная недостаточность патологическое состояние, обусловленное снижением обеспечения организма детей тем или иным витамином или нарушением его функционирования в организме. Возникновение этих состояний обусловлено важностью витаминов для нормального функционирования многочисленных физиологических и метаболических процессов.
Неграмотно составленный рацион, в котором не учитываются возрастные и индивидуальные потребности организма, тоже способствует к появлению
дефицита
всех групп витаминов и питательных веществ. В реальной жизни часто сложно избежать соблазнов и не злоупотреблять вредными продуктами
(фаст-фуд, консервированные продукты, дешевые полуфабрикаты, выпечка, конфеты, сладкие газированные напитки вместо сока и свежих фруктов и пр) Вредные продукты неспособны восполнить недостаток витаминов и обеспечить их суточную норму. Однако для их переваривания организм должен потратить немалое количество энергии. Из-за этого расходуется много нужных организму веществ из его собственных запасов, которые часто незначительны. ВИДЫ ВИТАМИННОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВИТАМИННАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
Субнормальная обеспеченность Авитаминоз Гиповитаминоз ВИТАМИННАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
7
Наиболее распространенной формой витаминной недостаточности в настоящее время является
субнормальная обеспеченность витаминами, которая имеет место среди практически здоровых детей различного возраста. Ее основными причинами служат нерациональное вскармливание детей
первого года жизни и нарушения в питании беременных женщин и кормящих матерей широкое использование
в питании детей рафинированных продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства (хлеб тонкого помола, сахар и др) потери витаминов
при длительном и нерациональном хранении и кулинарной обработке продуктов гиподинамия, сопряженная со значительным уменьшением потребности детей в энергии и соответствующим снижением общего количества пищи и одновременно количества поступающих с ней витаминов
Хотя
субнормальная обеспеченность витаминами не сопровождается выраженными клиническими нарушениями,
она
значительно: снижает устойчивость детей к действию инфекционных и токсических факторов снижает физическую и умственную работоспособность замедляет сроки выздоровления больных детей с различной патологией, в том числе с тяжелыми травмами, ожогами, послеоперационных больных способствует обострению хронических заболеваний верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и гепатобилиарной системы
Субнормальная обеспеченность витаминами
беременных женщин ведет к нарушению развития плода и может служить одной из причин возникновения врожденных аномалий развития у новорожденных детей. Дефицит витаминов в питании кормящих матерей ведет к уменьшению их уровняв женском молоке и тем самым к снижению обеспеченности витаминами детей, находящихся на естественном вскармливании. Это, в свою очередь, снижает иммунный ответ младенцев, нарушает нормальный ход их метаболического физиологического созревания, процессы роста и развития детей. Недостаточная обеспеченность провитамином α — каротином, а также витамином С служит одним из факторов риска возникновения злокачественных новообразований
СУБНОРМАЛЬНАЯ ОБЕСПЕЧЕННОСТЬ
8
субнормальная обеспеченность витаминами, которая имеет место среди практически здоровых детей различного возраста. Ее основными причинами служат нерациональное вскармливание детей
первого года жизни и нарушения в питании беременных женщин и кормящих матерей широкое использование
в питании детей рафинированных продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства (хлеб тонкого помола, сахар и др) потери витаминов
при длительном и нерациональном хранении и кулинарной обработке продуктов гиподинамия, сопряженная со значительным уменьшением потребности детей в энергии и соответствующим снижением общего количества пищи и одновременно количества поступающих с ней витаминов
Хотя
субнормальная обеспеченность витаминами не сопровождается выраженными клиническими нарушениями,
она
значительно: снижает устойчивость детей к действию инфекционных и токсических факторов снижает физическую и умственную работоспособность замедляет сроки выздоровления больных детей с различной патологией, в том числе с тяжелыми травмами, ожогами, послеоперационных больных способствует обострению хронических заболеваний верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и гепатобилиарной системы
Субнормальная обеспеченность витаминами
беременных женщин ведет к нарушению развития плода и может служить одной из причин возникновения врожденных аномалий развития у новорожденных детей. Дефицит витаминов в питании кормящих матерей ведет к уменьшению их уровняв женском молоке и тем самым к снижению обеспеченности витаминами детей, находящихся на естественном вскармливании. Это, в свою очередь, снижает иммунный ответ младенцев, нарушает нормальный ход их метаболического физиологического созревания, процессы роста и развития детей. Недостаточная обеспеченность провитамином α — каротином, а также витамином С служит одним из факторов риска возникновения злокачественных новообразований
СУБНОРМАЛЬНАЯ ОБЕСПЕЧЕННОСТЬ
8
ВНЕШНИЕ И ВНУТРЕННИЕ СИМПТОМЫ (ПРИЗНАКИ)
ДЕФИЦИТОВ У ДЕТЕЙ, на которые обязательно нужно обращать внимание родителям Симптомы Дефицит Язык Географический витамины группы В Гладкий лакированный витамин В, железо и фолиевая кислота Кожа Бледность Железо, витамины группы В (В, В, В, цинк Сухость и шелушение Витамины А, Е, БИОТИН Заусенцы Белок, витамины С, А, ЕД
Желтушность ладоней и стоп Йод, селен, витамин А, избыток каротина Волосы Плохо растут Белок, железо, витамин Д Наличие перхоти Витамины группы В, аминокислоты, цинк Ногти Тонкие, ломкие Белок, железо, витамины А, Е, С, Д Белые следы на ногтях Железо, селен, кальций, цинк Поведение ребенка Капризы, истерики, слезы без повода Витамины группы В, железо, магний Быстрая утомляемость Железо и магний Плохой, тревожный сон Железо, магний, витамины группы В Глаза Синяки под глазами Витамин С Отечность Витамин В Рот Кровоточат десна Витамин С Наличие кариеса Витамин Д Часто трескаются губы Железо, витамины группы В (В, В)
9
ДЕФИЦИТОВ У ДЕТЕЙ, на которые обязательно нужно обращать внимание родителям Симптомы Дефицит Язык Географический витамины группы В Гладкий лакированный витамин В, железо и фолиевая кислота Кожа Бледность Железо, витамины группы В (В, В, В, цинк Сухость и шелушение Витамины А, Е, БИОТИН Заусенцы Белок, витамины С, А, ЕД
Желтушность ладоней и стоп Йод, селен, витамин А, избыток каротина Волосы Плохо растут Белок, железо, витамин Д Наличие перхоти Витамины группы В, аминокислоты, цинк Ногти Тонкие, ломкие Белок, железо, витамины А, Е, С, Д Белые следы на ногтях Железо, селен, кальций, цинк Поведение ребенка Капризы, истерики, слезы без повода Витамины группы В, железо, магний Быстрая утомляемость Железо и магний Плохой, тревожный сон Железо, магний, витамины группы В Глаза Синяки под глазами Витамин С Отечность Витамин В Рот Кровоточат десна Витамин С Наличие кариеса Витамин Д Часто трескаются губы Железо, витамины группы В (В, В)
9
НОРМЫ
Витамины/Возраст
0 - 6 мес.
7 - 12 мес.
1 - 3 года
4 -
8 лет
9 - 13 лет
14 - 18 лет жен.
14 - 18 лет муж.
вит. А
400 мкг
500 мкг
300 мкг
400 мкг
600 мкг
700 мкг
900 мкг
вит. В (тиамин)
0.2 мг
0.3 мг
0.5 мг
0.6 мг
0.9 мг
1.0 мг
1.2 мг
вит. В (рибофлавин)
0.3 мг
0.4 мг
0.5 мг
0.6 мг
0.9 мг
1 мг
1.3 мг В (ниацинамид)
2 мг
4 мг
6 мг
8 мг
12 мг
14 мг
16 мг В (холин)
125 мг
150 мг
200 мг
250 мг
375 мг
400 мг
550 мг В (пантотеновая к-та)
1.7 мг
1.8 мг
2 мг
3 мг
4 мг
5 мг
5 мг
вит. В (пиридоксин)
0.1 мг
0.3 мг
0.5 мг
0.6 мг
1.0 мг
1.2 мг
1.3 мг В (фолиевая к-та)
65 мкг
80 мкг
150 мкг
200 мкг
300 мкг
400 мкг
400 мкг
вит. В цианокобаламин)
0.4 мкг
0.5 мкг
0.9 мкг
1.2 мкг
1.8 мкг
2.4 мкг
2.4 мкг
вит. С
40 мг
50 мг
15 мг
25 мг
45 мг
65 мг
75 мг
вит. D3
400-600
МЕ
400 -
1000 МЕ
600 -
1000 МЕ
600-
1000 МЕ
600 -
1000 МЕ
600-1000
МЕ
600-1000
МЕ
вит. Е
4 мг
5 мг
6 мг
7 мг
11 мг
15 мг
15 мг Н (биотин)
5 мкг
6 мкг
8 мкг
12 мкг
20 мкг
25 мкг
25 мкг
вит. К
2 мкг
2.5 мкг
30 мкг
30 мкг
55 мкг
60 мкг
75 мкг
Са (кальций)
200 мг
260 мг
700 мг
1000 мг
1300 мг
1300 мг
1300 мг С (хром)
0.2 мкг
5.5 мкг
11 мкг
15 мкг
24 мкг
24 мкг
35 мкг С (медь)
0.5 мг
0.5 мг
1 мг
1.5 мг
2 мг
2.5 мг
2.5 мг
I (йод)
110 мкг
130 мкг
90 мкг
90 мкг
120 мкг
150 мкг
150 мкг
F (фтор)
0.01 мг
0.5 мг
0.7 мг
1 мг
2 мг
3 мг
3 мг
K (калий)
400 мг
860 мг
2000 мг
2300 мг
2300 мг
2300 мг
3000 мг
Mg (магний)
30 мг
75 мг
80 мг
130 мг
240 мг
360 мг
410 мг
Mn (марганец)
0.003 мг
0.6 мг
1.2 мг
1.5 мг
1.6 мг
1
.6 мг
2.2 мг
Mo (молибден)
2 мкг
3 мкг
17 мкг
22 мкг
35 мкг
43 мкг
43 мкг Р (фосфор)
100 мг
275 мг
460 мг
500 мг
1250 мг
1250 мг
1250 мг
Fe (железо)
0.27 мг
11 мг
7 мг
10 мг
8 мг
14 мг
11 мг
Se (селен)
15 мкг
20 мкг
20 мкг
30 мкг
40 мкг
55 мкг
55 мкг
Zn (цинк)
2 мг
3 мг
3 мг
5 мг
8 мг
9 мг
11 мг Омега (ALA)
0.5 гр
0.5 гр
0.7 гр
0.9 гр
1.1 гр
1.1 гр
1.6 гр Омега (EPA, DHA) норма не установлена, рекомендовано до 3 гр
10
Витамины/Возраст
0 - 6 мес.
7 - 12 мес.
1 - 3 года
4 -
8 лет
9 - 13 лет
14 - 18 лет жен.
14 - 18 лет муж.
вит. А
400 мкг
500 мкг
300 мкг
400 мкг
600 мкг
700 мкг
900 мкг
вит. В (тиамин)
0.2 мг
0.3 мг
0.5 мг
0.6 мг
0.9 мг
1.0 мг
1.2 мг
вит. В (рибофлавин)
0.3 мг
0.4 мг
0.5 мг
0.6 мг
0.9 мг
1 мг
1.3 мг В (ниацинамид)
2 мг
4 мг
6 мг
8 мг
12 мг
14 мг
16 мг В (холин)
125 мг
150 мг
200 мг
250 мг
375 мг
400 мг
550 мг В (пантотеновая к-та)
1.7 мг
1.8 мг
2 мг
3 мг
4 мг
5 мг
5 мг
вит. В (пиридоксин)
0.1 мг
0.3 мг
0.5 мг
0.6 мг
1.0 мг
1.2 мг
1.3 мг В (фолиевая к-та)
65 мкг
80 мкг
150 мкг
200 мкг
300 мкг
400 мкг
400 мкг
вит. В цианокобаламин)
0.4 мкг
0.5 мкг
0.9 мкг
1.2 мкг
1.8 мкг
2.4 мкг
2.4 мкг
вит. С
40 мг
50 мг
15 мг
25 мг
45 мг
65 мг
75 мг
вит. D3
400-600
МЕ
400 -
1000 МЕ
600 -
1000 МЕ
600-
1000 МЕ
600 -
1000 МЕ
600-1000
МЕ
600-1000
МЕ
вит. Е
4 мг
5 мг
6 мг
7 мг
11 мг
15 мг
15 мг Н (биотин)
5 мкг
6 мкг
8 мкг
12 мкг
20 мкг
25 мкг
25 мкг
вит. К
2 мкг
2.5 мкг
30 мкг
30 мкг
55 мкг
60 мкг
75 мкг
Са (кальций)
200 мг
260 мг
700 мг
1000 мг
1300 мг
1300 мг
1300 мг С (хром)
0.2 мкг
5.5 мкг
11 мкг
15 мкг
24 мкг
24 мкг
35 мкг С (медь)
0.5 мг
0.5 мг
1 мг
1.5 мг
2 мг
2.5 мг
2.5 мг
I (йод)
110 мкг
130 мкг
90 мкг
90 мкг
120 мкг
150 мкг
150 мкг
F (фтор)
0.01 мг
0.5 мг
0.7 мг
1 мг
2 мг
3 мг
3 мг
K (калий)
400 мг
860 мг
2000 мг
2300 мг
2300 мг
2300 мг
3000 мг
Mg (магний)
30 мг
75 мг
80 мг
130 мг
240 мг
360 мг
410 мг
Mn (марганец)
0.003 мг
0.6 мг
1.2 мг
1.5 мг
1.6 мг
1
.6 мг
2.2 мг
Mo (молибден)
2 мкг
3 мкг
17 мкг
22 мкг
35 мкг
43 мкг
43 мкг Р (фосфор)
100 мг
275 мг
460 мг
500 мг
1250 мг
1250 мг
1250 мг
Fe (железо)
0.27 мг
11 мг
7 мг
10 мг
8 мг
14 мг
11 мг
Se (селен)
15 мкг
20 мкг
20 мкг
30 мкг
40 мкг
55 мкг
55 мкг
Zn (цинк)
2 мг
3 мг
3 мг
5 мг
8 мг
9 мг
11 мг Омега (ALA)
0.5 гр
0.5 гр
0.7 гр
0.9 гр
1.1 гр
1.1 гр
1.6 гр Омега (EPA, DHA) норма не установлена, рекомендовано до 3 гр
10
СОЧЕТАЕМОСТЬ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
КАК ИВ КАКОЕ ВРЕМЯ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ Запивать строго ВОДОЙ, не компотом, соком и т.д. Витамин Д, Витамины группы В После завтрака впервой половине дня
Пробиотики Утром после завтрака или после ужина
Витаминно-минеральные комплексы, мультивитамины После завтрака впервой половине дня Лецитин После завтрака Железо Днем Коллаген, спирулина, хлорелла, аминокислоты Натощак Витамины Аи Е Отдельно от витамина Д Омега, Витамины Аи ЕД, К Лучше всего усваиваются с пищей богатой жирами (с авокадо, орехами и тд.) Витамин С Вовремя любого приема пищи Кальций, магний Вечером после еды Йод, Селен, Железо За 30 минут до завтрака
12
Пробиотики Утром после завтрака или после ужина
Витаминно-минеральные комплексы, мультивитамины После завтрака впервой половине дня Лецитин После завтрака Железо Днем Коллаген, спирулина, хлорелла, аминокислоты Натощак Витамины Аи Е Отдельно от витамина Д Омега, Витамины Аи ЕД, К Лучше всего усваиваются с пищей богатой жирами (с авокадо, орехами и тд.) Витамин С Вовремя любого приема пищи Кальций, магний Вечером после еды Йод, Селен, Железо За 30 минут до завтрака
12
КОГДА РЕБЕНОК ОСОБЕННО НУЖДАЕТСЯ В ПОВЫШЕННОЙ ПОТРЕБНОСТИ В ВИТАМИНАХ Периоды особо интенсивного роста детей и подростков Особые климатические условия Интенсивная физическая нагрузка Интенсивная нервно-психическая нагрузка, стрессовые состояния Инфекционные заболевания и интоксикации Действие неблагоприятных экологических факторов (радионуклиды, пестициды, тяжелые металлы и др)
13
13
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ Витамины и минералы необходимы для работы всех систем организма, ферментов, иммунитета. Особенно богаты витаминами и минералами овощи и фрукты. Почему же они не дают нам максимальной пользы?
Максимально богаты витаминами и минералами сезонные плоды, созревшие согласно естественному природному циклу и собранные на его пике. Такие овощи и фрукты можно и нужно есть в необработанном виде, сохраняя их полезный состав. Большинство овощей и фруктов, привезённых из-за границы, сняты раньше и недозревшими. Современные агротехнологии, чтобы предоставить нам широкий выбор, поставляют большое кол-во продуктов не по сезону, которые не только не полезны (выращенные в искусственных условиях овощи и фрукты не накапливают нужного количества витаминов, но и вредны. Могут быть вредны, потому что содержат добавки, стимулирующие рост и раннее созревание, нитратные удобрения, пестициды, неуспевающие разлагаться из-за слишком короткого цикла, - все это наносит вред нашему здоровью
Чтобы привезти овощи и фрукты через океан или половину континента, урожай снимают задолго до его созревания. Это все негативно сказывается на нашем организме. В промышленных масштабах часто используется дозревание в камерах газации. В искусственно зреющих фруктах витаминов меньше, а их вкус беднее. Поэтому часто помидоры и огурцы без вкуса, а яблоки хранятся месяцами и не портятся. Не следует забывать о условиях выращивания - какие удобрения использовались, на какой земле выращивались. Местные сезонные продукты полезнее привозных, ноне дают гарантии 100% обеспечения всеми необходимыми минералами. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
14
СОВЕТ:
покупайте овощи и фрукты СЕЗОННЫЫЕ, если есть возможность, выращивайте сами или ищите фермеров.
Максимально богаты витаминами и минералами сезонные плоды, созревшие согласно естественному природному циклу и собранные на его пике. Такие овощи и фрукты можно и нужно есть в необработанном виде, сохраняя их полезный состав. Большинство овощей и фруктов, привезённых из-за границы, сняты раньше и недозревшими. Современные агротехнологии, чтобы предоставить нам широкий выбор, поставляют большое кол-во продуктов не по сезону, которые не только не полезны (выращенные в искусственных условиях овощи и фрукты не накапливают нужного количества витаминов, но и вредны. Могут быть вредны, потому что содержат добавки, стимулирующие рост и раннее созревание, нитратные удобрения, пестициды, неуспевающие разлагаться из-за слишком короткого цикла, - все это наносит вред нашему здоровью
Чтобы привезти овощи и фрукты через океан или половину континента, урожай снимают задолго до его созревания. Это все негативно сказывается на нашем организме. В промышленных масштабах часто используется дозревание в камерах газации. В искусственно зреющих фруктах витаминов меньше, а их вкус беднее. Поэтому часто помидоры и огурцы без вкуса, а яблоки хранятся месяцами и не портятся. Не следует забывать о условиях выращивания - какие удобрения использовались, на какой земле выращивались. Местные сезонные продукты полезнее привозных, ноне дают гарантии 100% обеспечения всеми необходимыми минералами. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
14
СОВЕТ:
покупайте овощи и фрукты СЕЗОННЫЫЕ, если есть возможность, выращивайте сами или ищите фермеров.
Таблица среднесуточной нормы физиологической потребности организма в основных витаминах Название Функция Продукты, содержащие витамин Суточная норма для детей 3-7 лет В Необходим для нормального функционирования нервной системы, сердечной и скелетной мышц, органов желудочно- кишечного тракта. Участвует в углеводном обмене Хлеб из муки грубого помола, крупы, зернобобовые (горох, фасоль, соя, печень и другие субпродукты, дрожжи, мясо свинина, телятина)
0,8
– 1,0 мг В Поддерживает нормальные свойства кожи, слизистых оболочек, нормальное зрение и кроветворение Молоко и молочные продукты сыр, творог, яйца, мясо говядина, телятина, птица, печень, крупы, хлеб
0,9
– 1,2 мг В Поддерживает нормальные свойства кожи, работу нервной системы, кроветворение Пшеничная мука, пшено, печень, мясо, рыба, картофель, морковь, капуста
0,9
– 1,3 мг В Поддерживает кроветворение и нормальную работу нервной системы Мясо, рыба, субпродукты, яичный желток, продукты моря, сыр
1
– 1,5 мкг
РР (ниацин) Функционирование нервной, пищеварительной систем, поддержание нормальных свойств кожи Гречневая, рисовая крупа, мука грубого помола, бобовые, мясо, печень, почки, рыба, сушеные грибы
10
– 13 мг Фолиевая кислота Кроветворение, рост и развитие организма, синтез белка и нуклеиновых кислот, предотвращение ожирения печени Мука грубого помола, гречневая и овсяная крупа, пшено, фасоль, цветная капуста, зеленый лук, печень, творог, сыр
100
– 200 мкг С Регенерация и заживление тканей, поддержание устойчивости к инфекциями действию ядов. Кроветворение, проницаемость кровеносных сосудов Плоды и овощи шиповник, черная смородина, сладкий перец, укроп, петрушка, картофель, капуста, цветная капуста, рябина, яблоки, цитрусовые
45
– 60 мг А (ретинол, ретиналь,
0,8
– 1,0 мг В Поддерживает нормальные свойства кожи, слизистых оболочек, нормальное зрение и кроветворение Молоко и молочные продукты сыр, творог, яйца, мясо говядина, телятина, птица, печень, крупы, хлеб
0,9
– 1,2 мг В Поддерживает нормальные свойства кожи, работу нервной системы, кроветворение Пшеничная мука, пшено, печень, мясо, рыба, картофель, морковь, капуста
0,9
– 1,3 мг В Поддерживает кроветворение и нормальную работу нервной системы Мясо, рыба, субпродукты, яичный желток, продукты моря, сыр
1
– 1,5 мкг
РР (ниацин) Функционирование нервной, пищеварительной систем, поддержание нормальных свойств кожи Гречневая, рисовая крупа, мука грубого помола, бобовые, мясо, печень, почки, рыба, сушеные грибы
10
– 13 мг Фолиевая кислота Кроветворение, рост и развитие организма, синтез белка и нуклеиновых кислот, предотвращение ожирения печени Мука грубого помола, гречневая и овсяная крупа, пшено, фасоль, цветная капуста, зеленый лук, печень, творог, сыр
100
– 200 мкг С Регенерация и заживление тканей, поддержание устойчивости к инфекциями действию ядов. Кроветворение, проницаемость кровеносных сосудов Плоды и овощи шиповник, черная смородина, сладкий перец, укроп, петрушка, картофель, капуста, цветная капуста, рябина, яблоки, цитрусовые
45
– 60 мг А (ретинол, ретиналь,
1 2 3 4
ретиноевая кислота) Необходим для нормального роста, развития клеток, тканей, органов, нормальной зрительной и половой функции, обеспечение нормальных свойств кожи Печень морских животных и рыб, печень, сливочное масло, сливки, сметана, сыр, творог, яйца, морковь, томаты, абрикосы, зеленый лук, салат, шпинат
450
– 500 мкг
D Участвует в процессах обмена кальция и фосфора, ускоряет процесс всасывания кальция, увеличивает его концентрацию в крови, обеспечивает отложение в костях Сливочное масло, куриные яйца, печень, жир из печени рыб и морских животных
10
– 2,5 мкг Е Антиоксидант, поддерживает работу клеток и субклеточных структур Подсолнечное, кукурузное, соевое масло, крупы, яйца
5
– 10 мг
15
ПРОДУКТЫ ПРОТИВ АВИТАМИНОЗА У ДЕТЕЙ Некоторые продукты могут вызывать аллергию Проконсультируйтесь с врачом.
Симптомы Витамины Продукты Медленный рост А Цитрусовые, морковь, морепродукты, печень Проблемы с нервной системой В, В, В, В, В Молоко, сыр, орехи, яйца Слабый иммунитет С Болгарский перец, зеленый лук, яблоки, цитрусовые и шиповник Повышенная утомляемость Е Мясо, яйца, печень, молочные продукты Болезни молочных зубов и ломкость костей
D Жирная рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты
16
АНАЛИЗЫ Если по анализам вы увидели дефицит, допустим, железа, то для того чтобы его восполнить, нужно минимум 2-3 месяца (решает доктор, нет смысла бегать сдавать анализ раньше. Если вы увидели пониженный инсулин, не пугайтесь - это может быть нормой у детей, так как анализ сдается натощак. Главная цель – выявить основные дефициты по белкам, железу и витаминам. Осень и весна отличное время для приема профилактиских курсов и восполнения образовавшихся дефицитов. Это очень важно. То, что сдают мои дети разв год осенью ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ И МОЧИ БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ – (ОБЩИЙ БЕЛОК, АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин)
ПРОТЕИНОГРАММА - важно посмотреть белковые фракции, а именно достаточно ли ребенку белка. Белок строительный материал для организма СЫВОРОТОЧНОЕ ЖЕЛЕЗО
ФЕРРИТИН
ОЖСС
ЛЖСС КОЭФФИЦИЕНТ НАСЫЩЕНИЯ ТРАНСФЕРРИНА
ТРАНСФЕРИН В, В ВИТАМИН D- 25 ОН ГОРМОНЫ СДАЮТСЯ ПО ПОКАЗАНИЯМ ДОКТОРА Я всегда говорила и буду говорить, что витамины - это не конфетки и принимать их без сдачи анализов НЕЛЬЗЯ, да даже банально, для чего нужно сдавать анализы, так это ради того, чтобы понять какая ДОЗИРОВКА нужна конкретно вашему ребенку
ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ
17
РЕКОМЕНДАЦИИ Здесь и сейчас вы прочитаете мое личное видение данного вопроса, оно в корне может отличаться с вашим. Следовать им или нет каждый решает сам. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором.
Ребёнок не получает достаточного количества питательных веществ из молока мамы, поэтому в этот промежуток времени вводится прикорми дополнительно согласовывайте с вашим доктором
CA
250 мг/сут (хилатные или цитратные формы) Д продолжать
Бифидо- и лактобактерии продолжать Важно поддерживать на этом этапе продуктами, богатыми лецитином и омегой Лецитин в возрасте до 12 месяцев, желательно 1-1,5 гр. Из еды как правило в этом возрасте недостаточно. Источники лецитина желток капуста гречка растительные масла икра морковь молочные продукты бобовые печень тощие сорта мяса и рыбы овсянка рис с 6-9 МЕСЯЦЕВ с 9-12 МЕСЯЦЕВ Продукты богатые лецитином
18
Источники ОМЕГА Имейте ввиду их 3 типа, которые образуются в организме Источники ALA: Льняное масло, соевое масло, рапсовое масло, семена чиа, грецкие орехи Источники DNA и Е (самые важные Жир рыб, обитающих в холодных морях (лосось, сардины, сельдь, анчоусы, скумбрия) Морепродукты (кальмары, мидии, креветки) Морские водоросли
Рекомендуется приём не менее 2 х порций рыбы в неделю. Витамин Д
Бифидо и лактобактерии
Ca Лецитин 500-600 мг (при проблемах с задержкой речи больше) Омега 3 (400 -500 мг)
остаётся БАЗА Витамин Д
Бифидо- и лактобактерии (т.к. собственная флора заканчивает своё формирование не ранее 2 лет) Лецитин (особенно если наблюдаются проблемы с речевым развитием, доза увеличивается)
Витаминно-минеральный комплекс (очень важен состав и качество) По необходимому количеству на конкретный возраст смотрите нормы по возрастам. ОМЕГА ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
ALA
DNA и EPA Дополнительные Рекомендации с 9-12 МЕСЯЦЕВ
1-
2 ГОДА
19
Принципы сбалансированного питания Витамин Д
Витаминно-минеральный комплекс Остальное с учётом рациона ребенка К перечню в возрасте 2-6 лет добавляем Аминокислоты Если ребёнок посещает спортивные секции, доза подбирается индивидуально при активных физических нагрузках и неполноценном питании
ЙОД
органический в зонах, дефицитных по йоду, 250-300 мкг При проблемах с щитовидной доза подбирается индивидуально
Омега-3
и
лецитин
при необходимости после оценки рациона Если ребенок регулярно занимается спортом, сам по себе очень активный (2-3 раза в неделю присутствует спорт и т.д.), его необходимо поддерживать БАД
(биологически активными добавками) Такие дети тратят гораздо больше энергии
и нуждаются в большом количестве нутриентов, нежели дети со средним уровнем физической активности. Спортсменам необходимо дополнительно к сбалансированному рациону питания Аминокислоты Кальций Омега Сера Хром
Витаминно-минеральный комплекс (в него может входить сера и хром)
2-
6 ЛЕТ СТАРШЕ 6 ЛЕТ ДЕТИ СПОРТСМЕНЫ
20
Если ребенок – малоежка. Такие дети выглядят здоровыми, но питаются недостаточно. Им необходим дополнительный прим, помимо налаживания сбалансированного рациона питания Аминокислоты Кальций Омега Лецитин
Витаминно-минеральный комплекс Корректировка индивидуальная, зависит от рациона. Особый упорна продукты, богатые витаминов B12 либо комплекс витаминов группы B дополнительно. Омега 3 Лецитин Аминокислоты Остальное индивидуально смотрите анализы с доктором)
Бифидо- и лактобактерии минимум 45 дней
Витаминно-минеральный комплекс Омега 3 ДЕТИ МАЛОЕЖКИ ДЕТИ ВЕГЕТАРИАНЦЫ
ВЕГАНЫ ДЕТИ С ЗАДЕРЖКОЙ РЕЧИ И РАЗВИТИЯ
ДЕТИ ПОСЛЕ КУРСА АНТИБИОТИКОВ
21
ПОДБОРКА ВИТАМИНОВ ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д
3
Когнитивные расстройства Плохое состояние кожи и волос Медленное заживление ран Лишний вес Повышение артериального давления Боли в костях и мышцах, судороги Нарушение сна
Деминерализация зубов проявляется прогрессирующим кариесом) Частые простудные заболевания Повышенная утомляемость ВИТАМИН Д
22
Перед началом приема ребенком витамина D проконсультируйтесь с педиатром или медицинским работником. Обязательно перед применением изучите рекомендации от производителя они могут меняться
1.Nordic Naturals, витамин D3 в каплях, для детей, 400 МЕ, 11 мл
Органическое оливковое масло холодного отжима. Рекомендации по применению для правильной дозировки нанесите одну каплю на соску или грудь матери перед кормлением. Кроме того, продукт можно смешивать с пищей или жидкостями. Можно также давать продукт с ложечки.
2. Ddrops, жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 90 капель, 2,5 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению для младенцев до 1 года наносить 1 каплю вдень на сосок или чистую поверхность, например, вымытый палец, и давать ребенку сосать в течение не менее 30 секунд. Кроме того, эту каплю можно смешать с молоком, соком или другой пищей.
24
3. Ddrops, Booster, улучшенный жидкий витамин D3, 600 МЕ, 2,8 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению взрослыми детям старше 1 года принимать по 1 капле ежедневно или согласно указанию врача. Можно добавлять в пищу, напитки, слизывать с поверхности ложки.
4.
Вигантол 500 (МЕ) Состав 1 мл раствора (40 капель) содержит активный компонент – колекальциферол 0,500 мг (соответствует 20 000 ME витамина D3); вспомогательные вещества - триглицериды среднецепочные - 939,500 мг. Способ применения и дозы Препарат Вигантол® принимают внутрь, разводя его в чайной ложке молока или другой жидкости. Профилактика рахита взрослые и дети принимают по 1 капле (соответствует 500
ME витамина D3) вдень. У новорожденных дозировка препарата должна определяться индивидуально врачом, препарат назначают со ой недели жизни. Доношенным здоровым детям Вигантол рекомендуется принимать по 1 капле соответствует 500 ME витамина D3) вдень, недоношенным детям - по 2 капли соответствует 1000 ME витамина D3) вдень, витамин D3 с натуральным ягодным вкусом, 400 МЕ, 90 жевательных таблеток Ингредиенты натуральный ароматизатор со вкусом малины, натуральный ароматизатор со вкусом клубники, EarthSweet концентраты соков (дикорастущая голубика, клюква, чернослив, вишня, клубника, виноград, малина и черника, экстракты виноградных косточек и семян малины, кристаллы тростникового сахара, растительный стеарат магния, стеариновая кислота. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей от трех лети старше принимать по одной жевательной таблетке вдень или по назначению врача.
25
6. ДЕТРИМАКС БЭБИ МЛ ЖИДКОСТЬ ФЛАКОН С ДОЗАТОРОМ-ПОМПОЙ Состав среднецепочечные триглицериды, витамин D3 (холекальциферол) Рекомендации по применению
Детримакс Бэби принимают внутрь, разведя в чайной ложке молока или другой жидкости. Детям с рождения и до 3 лет назначают по 1 капле (200 МЕ)/сут; детям в возрасте от 3 до 18 лет - по 2 капли (400 МЕ)/сут.
7. Garden of Life, Kids, витамин D3, апельсиновый вкус, 20 мкг (800 МЕ), 60 вегетарианских жевательных таблеток Ингредиенты органическая клетчатка из тапиоки, цитрусовый пектин без ГМО (из лайма, апельсина и лимона, лимонная кислота без ГМО, органический ароматизатор Апельсин, цитрат натрия без ГМО, органический аннато (для цвета, экстракт органического архата, органическое подсолнечное масло и органический карнаубский воск (оболочка. Рекомендации по применению Детям отлет тщательно разжевывать по 1 жевательной таблетке вдень под присмотром взрослых.
8.
Zarbee's, Витамин D для малышей, 14 мл Ингредиенты среднецепочечные триглицериды.
Рекомендации по применению Для младенцев с момента рождения давать по 0,25 мл ежедневно с помощью шприца (входит в комплект. Можно капать непосредственно в рот или смешать седой или напитком. Хорошо встряхните перед использованием. Мойте шприц после каждого использования.
26
1. Витамин Д Д детский в кокосовом масле со вкусом мяты с грудного возраста, капли 10 мл (для детей) 200 МЕ, на масляной основе, 200 МЕ в 1 капле, 54800 МЕ, витамин D3 Д для детей в каплях Состав средства примерно 274 капли во флаконе с приятным мятным вкусом.
54800 МЕ в флаконе. В 1 капле 200 МЕ. Действующее вещество витамин D3 холекальциферол. Вспомогательные вещества среднецепочечные триглицериды (каприл-каприновые триглицериды растительного происхождения, мятное масло натуральное. Рекомендации по применению детям грудного возраста (со ой недели жизни) дох лет по 1 капле (0,05 мл / 200 МЕ), детям старше 3 лет по 2 капли (0,10 мл /
400 МЕ), взрослым по 3 капли (0,15 мл / 600 МЕ) 1 разв день вовремя еды, добавляя в пищу или напитки. Перед употреблением взболтать. Флакон с дозатором-капельницей при использовании держать горизонтально для корректного дозирования. Продолжительность приема – 6 месяцев. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением детьми рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.
27
2. Витамин Д Д 200МЕ 740 капель КОЛИФ 148000МЕ в кокосовом масле
гипоаллергенный для детей Состав средства витамин Д (200МЕ в 1 капле) и кокосовое масло Способ применения Дети 1,5-3 года по 1 капле (200 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Дети 3-18 лет по 2 капли (400 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Взрослые, в т.ч. женщины, планирующие беременность, беременные и кормящие женщины по 3 капли (600
МЕ) 1 разв день вовремя еды. Принимать вовремя еды, добавив к любому питью или пище комнатной температуры, либо непосредственно в рот.
3. Витамин D3 ДЕТРИЛАН 20 мл
1 капля (МЕ) Состав средства среднецепочечные триглицериды кокосового масла, витамин
D3 (холекальциферол. Способ применения В зависимости от выраженности недостаточности витамина D3 ив соответствии с рекомендациями врача принимать от 1 до 30 капель вдень. Принимать вовремя или сразу после еды, лучше впервой половине дня. Дозировать простым нажатием на кнопку помпы-дозатора. Дозировать ДЕТРИЛАН можно прямо в рот или сначала в ложку или в молоко, сок, негорячий чай и т.д. Длительность приема - от 1 до 6 месяцев и больше.
4. Жирорастворимый витамин Д "САНДЕТРИН" с удобным дозатором 1 нажатие - 1 капля 400 ME. Гипоаллергенный состав без ароматизаторов и консервантов. Объем 30 мл.
ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ СОСТАВ
МСТ масло из среднецепочечных триглицеридов + холекальциферол (витамин
D3). ДОЗИРОВКА И КОЛИЧЕСТВО ПРИЕМОВ
•
1 легкое нажатие дозатора - 400 МЕ 1 год и 8 месяцев
•
3 нажатия - 1 200 МЕ 6 месяцев (по рекомендации специалиста
•
5 нажатий - 2000 МЕ 4 месяца (по рекомендации специалиста
28
Mg выполняет множество функций, принимая участие в более чем 300 биохимических процессов. Он необходим для бесперебойной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, оказывает большое влияние на процессы пищеварения, формирует костную и мышечную ткани. Концентрация магния в организме детей влияет на их активность, подвижность, энергичность, так как именно это микроэлемент отвечает за выработку энергии при усвоении глюкозы. ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ СТРЕСС ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ КОГНИТИВНЫЕ СИМПТОМЫ Раздражительность, нервозность, перепады настроения
Повышенная утомляемость, тики, судороги, плохой сон Нарушение внимания и памяти МАГНИЙ
1.Natural Vitality, CALM, смесь для приготовления антистрессового напитка, со вкусом малины и лимона, 453 г Рекомендации по применению Продукт предназначен только для взрослых. Мы рекомендуем начинать принимать половину чайной ложки (1 г) порошка Natural Vitality CALM™, постепенно увеличивая до двух чайных ложек (4 г) вдень. К желаемому количеству порошка в чашке добавьте 60–90 мл (2–3 унции) теплой воды и дождитесь растворения. Размешайте напиток до полного растворения порошка, затем добавьте в чашку теплой или холодной воды.
30
2. California Gold Nutrition, магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 283 г Рекомендации по применению Добавьте 1 мерную ложку (2,5 г) в 240–300 мл (8–10 унций) воды. Размешайте до полного растворения. В среднем 1 мерная ложка вмещает 2,5 г продукта. Фактическая дозировка может быть немного меньше или немного больше, чем 2,5 г
3. Nature's Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки детям принимать по две жевательных таблетки один разв день.
4. Vitables, жевательная добавка с магнием для детей, со вкусом вишни, 90 вегетарианских таблеток Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей отлети старше давать по 2 жевательные таблетки вдень. Перед тем как давать добавку детям до 4 лет, следует проконсультироваться с педиатром
Омега обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга, стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрение
Повышают внимательность и концентрацию. Более качественный и более дорогой рыбий жир добыт из тушек рыбы сардины, анчоусы) Более дешевый добывается из внутренностей рыбы, а именно кишки, печень
Важно
не количество рыбьего жира в продукте, а именно доза ОМЕГА жирных кислот EPA и DHA, как раз именно они представляют пользу. ОМЕГА
32
1.Carlson Labs, норвежская серия для детей, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 800 мг, 200 мл Ингредиенты Натуральные ароматизаторы, антиоксидантная смесь (подсолнечное масло, натуральная смесь токоферолов, экстракт розмарина. Содержит рыбу (анчоусы, сардина, макрель, ставрида) Рекомендации по применению Детям старше 1 года принимать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза вдень вовремя еды. Перед тем, как давать продукт детям до 1 года, проконсультируйтесь с педиатром. Хранить продукт в холодильнике и желательно использовать в течение 100 дней.
2.
C
alifornia Gold Nutrition, ДГК для детей в форме жевательных таблеток, дикая арктическая треска, со вкусом клубники и лимона, 180 мягких таблеток из рыбьего желатина Ингредиенты Основные ингредиенты - очищенный жир печени арктической трески. Другие ингредиенты - очищенная вода, мягкая таблетка из рыбьего желатина
(тилапия), глицерин, натуральный ароматизатор. Содержит рыбу (треска. Рекомендации по применению Для детей 2–4 лет принимать по 3 мягкие таблетки вдень. Детям 5–12 лет принимать по 3 мягкие таблетки 1–2 раза вдень или в соответствии с рекомендациями врача.
3. Nordic Naturals, Nordic Omega-
3 Fishies, рыбки с омега, для детей отлет, вкус тутти-фрутти, 300 мг, 36 рыбок Ингредиенты Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин, ксилитол, очищенная вода, сорбитол, желатин, натуральный ароматизатор «Тутти-фрутти», лимонная кислота, цитрат тринатрия, экстракт паприки, незначительное количество остатка рапсового масла. Рекомендации по применению Легко открывать. Принимать по 1 рыбке вдень или согласно рекомендациям педиатра.
33
4. Nordic Naturals, Жевательные конфеты Nordic Omega-3 со вкусом мандарина, 82 мг, 60 жевательных конфет Ингредиенты Органический сахар, органический сироп тапиоки, очищенная вода, рыбий жир из анчоусов и сардин, свиной желатин, натуральный ароматизатор со вкусом мандарина (в подсолнечном масле, лимонная кислота, пектин, фумаровая кислота, овощные и фруктовые соки (для цвета, цитрат натрия. Рекомендации по применению Детям отлет принимать две жевательные конфеты вдень вовремя еды или по назначению врача или фармацевта. Следите затем, чтобы ребенок тщательно разжевывал каждую жевательную конфету.
1 2 3 4
ретиноевая кислота) Необходим для нормального роста, развития клеток, тканей, органов, нормальной зрительной и половой функции, обеспечение нормальных свойств кожи Печень морских животных и рыб, печень, сливочное масло, сливки, сметана, сыр, творог, яйца, морковь, томаты, абрикосы, зеленый лук, салат, шпинат
450
– 500 мкг
D Участвует в процессах обмена кальция и фосфора, ускоряет процесс всасывания кальция, увеличивает его концентрацию в крови, обеспечивает отложение в костях Сливочное масло, куриные яйца, печень, жир из печени рыб и морских животных
10
– 2,5 мкг Е Антиоксидант, поддерживает работу клеток и субклеточных структур Подсолнечное, кукурузное, соевое масло, крупы, яйца
5
– 10 мг
15
ПРОДУКТЫ ПРОТИВ АВИТАМИНОЗА У ДЕТЕЙ Некоторые продукты могут вызывать аллергию Проконсультируйтесь с врачом.
Симптомы Витамины Продукты Медленный рост А Цитрусовые, морковь, морепродукты, печень Проблемы с нервной системой В, В, В, В, В Молоко, сыр, орехи, яйца Слабый иммунитет С Болгарский перец, зеленый лук, яблоки, цитрусовые и шиповник Повышенная утомляемость Е Мясо, яйца, печень, молочные продукты Болезни молочных зубов и ломкость костей
D Жирная рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты
16
АНАЛИЗЫ Если по анализам вы увидели дефицит, допустим, железа, то для того чтобы его восполнить, нужно минимум 2-3 месяца (решает доктор, нет смысла бегать сдавать анализ раньше. Если вы увидели пониженный инсулин, не пугайтесь - это может быть нормой у детей, так как анализ сдается натощак. Главная цель – выявить основные дефициты по белкам, железу и витаминам. Осень и весна отличное время для приема профилактиских курсов и восполнения образовавшихся дефицитов. Это очень важно. То, что сдают мои дети разв год осенью ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ И МОЧИ БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ – (ОБЩИЙ БЕЛОК, АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин)
ПРОТЕИНОГРАММА - важно посмотреть белковые фракции, а именно достаточно ли ребенку белка. Белок строительный материал для организма СЫВОРОТОЧНОЕ ЖЕЛЕЗО
ФЕРРИТИН
ОЖСС
ЛЖСС КОЭФФИЦИЕНТ НАСЫЩЕНИЯ ТРАНСФЕРРИНА
ТРАНСФЕРИН В, В ВИТАМИН D- 25 ОН ГОРМОНЫ СДАЮТСЯ ПО ПОКАЗАНИЯМ ДОКТОРА Я всегда говорила и буду говорить, что витамины - это не конфетки и принимать их без сдачи анализов НЕЛЬЗЯ, да даже банально, для чего нужно сдавать анализы, так это ради того, чтобы понять какая ДОЗИРОВКА нужна конкретно вашему ребенку
ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ
17
РЕКОМЕНДАЦИИ Здесь и сейчас вы прочитаете мое личное видение данного вопроса, оно в корне может отличаться с вашим. Следовать им или нет каждый решает сам. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором.
Ребёнок не получает достаточного количества питательных веществ из молока мамы, поэтому в этот промежуток времени вводится прикорми дополнительно согласовывайте с вашим доктором
CA
250 мг/сут (хилатные или цитратные формы) Д продолжать
Бифидо- и лактобактерии продолжать Важно поддерживать на этом этапе продуктами, богатыми лецитином и омегой Лецитин в возрасте до 12 месяцев, желательно 1-1,5 гр. Из еды как правило в этом возрасте недостаточно. Источники лецитина желток капуста гречка растительные масла икра морковь молочные продукты бобовые печень тощие сорта мяса и рыбы овсянка рис с 6-9 МЕСЯЦЕВ с 9-12 МЕСЯЦЕВ Продукты богатые лецитином
18
Источники ОМЕГА Имейте ввиду их 3 типа, которые образуются в организме Источники ALA: Льняное масло, соевое масло, рапсовое масло, семена чиа, грецкие орехи Источники DNA и Е (самые важные Жир рыб, обитающих в холодных морях (лосось, сардины, сельдь, анчоусы, скумбрия) Морепродукты (кальмары, мидии, креветки) Морские водоросли
Рекомендуется приём не менее 2 х порций рыбы в неделю. Витамин Д
Бифидо и лактобактерии
Ca Лецитин 500-600 мг (при проблемах с задержкой речи больше) Омега 3 (400 -500 мг)
остаётся БАЗА Витамин Д
Бифидо- и лактобактерии (т.к. собственная флора заканчивает своё формирование не ранее 2 лет) Лецитин (особенно если наблюдаются проблемы с речевым развитием, доза увеличивается)
Витаминно-минеральный комплекс (очень важен состав и качество) По необходимому количеству на конкретный возраст смотрите нормы по возрастам. ОМЕГА ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
ALA
DNA и EPA Дополнительные Рекомендации с 9-12 МЕСЯЦЕВ
1-
2 ГОДА
19
Принципы сбалансированного питания Витамин Д
Витаминно-минеральный комплекс Остальное с учётом рациона ребенка К перечню в возрасте 2-6 лет добавляем Аминокислоты Если ребёнок посещает спортивные секции, доза подбирается индивидуально при активных физических нагрузках и неполноценном питании
ЙОД
органический в зонах, дефицитных по йоду, 250-300 мкг При проблемах с щитовидной доза подбирается индивидуально
Омега-3
и
лецитин
при необходимости после оценки рациона Если ребенок регулярно занимается спортом, сам по себе очень активный (2-3 раза в неделю присутствует спорт и т.д.), его необходимо поддерживать БАД
(биологически активными добавками) Такие дети тратят гораздо больше энергии
и нуждаются в большом количестве нутриентов, нежели дети со средним уровнем физической активности. Спортсменам необходимо дополнительно к сбалансированному рациону питания Аминокислоты Кальций Омега Сера Хром
Витаминно-минеральный комплекс (в него может входить сера и хром)
2-
6 ЛЕТ СТАРШЕ 6 ЛЕТ ДЕТИ СПОРТСМЕНЫ
20
Если ребенок – малоежка. Такие дети выглядят здоровыми, но питаются недостаточно. Им необходим дополнительный прим, помимо налаживания сбалансированного рациона питания Аминокислоты Кальций Омега Лецитин
Витаминно-минеральный комплекс Корректировка индивидуальная, зависит от рациона. Особый упорна продукты, богатые витаминов B12 либо комплекс витаминов группы B дополнительно. Омега 3 Лецитин Аминокислоты Остальное индивидуально смотрите анализы с доктором)
Бифидо- и лактобактерии минимум 45 дней
Витаминно-минеральный комплекс Омега 3 ДЕТИ МАЛОЕЖКИ ДЕТИ ВЕГЕТАРИАНЦЫ
ВЕГАНЫ ДЕТИ С ЗАДЕРЖКОЙ РЕЧИ И РАЗВИТИЯ
ДЕТИ ПОСЛЕ КУРСА АНТИБИОТИКОВ
21
ПОДБОРКА ВИТАМИНОВ ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д
3
Когнитивные расстройства Плохое состояние кожи и волос Медленное заживление ран Лишний вес Повышение артериального давления Боли в костях и мышцах, судороги Нарушение сна
Деминерализация зубов проявляется прогрессирующим кариесом) Частые простудные заболевания Повышенная утомляемость ВИТАМИН Д
22
Перед началом приема ребенком витамина D проконсультируйтесь с педиатром или медицинским работником. Обязательно перед применением изучите рекомендации от производителя они могут меняться
1.Nordic Naturals, витамин D3 в каплях, для детей, 400 МЕ, 11 мл
Органическое оливковое масло холодного отжима. Рекомендации по применению для правильной дозировки нанесите одну каплю на соску или грудь матери перед кормлением. Кроме того, продукт можно смешивать с пищей или жидкостями. Можно также давать продукт с ложечки.
2. Ddrops, жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 90 капель, 2,5 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению для младенцев до 1 года наносить 1 каплю вдень на сосок или чистую поверхность, например, вымытый палец, и давать ребенку сосать в течение не менее 30 секунд. Кроме того, эту каплю можно смешать с молоком, соком или другой пищей.
24
3. Ddrops, Booster, улучшенный жидкий витамин D3, 600 МЕ, 2,8 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению взрослыми детям старше 1 года принимать по 1 капле ежедневно или согласно указанию врача. Можно добавлять в пищу, напитки, слизывать с поверхности ложки.
4.
Вигантол 500 (МЕ) Состав 1 мл раствора (40 капель) содержит активный компонент – колекальциферол 0,500 мг (соответствует 20 000 ME витамина D3); вспомогательные вещества - триглицериды среднецепочные - 939,500 мг. Способ применения и дозы Препарат Вигантол® принимают внутрь, разводя его в чайной ложке молока или другой жидкости. Профилактика рахита взрослые и дети принимают по 1 капле (соответствует 500
ME витамина D3) вдень. У новорожденных дозировка препарата должна определяться индивидуально врачом, препарат назначают со ой недели жизни. Доношенным здоровым детям Вигантол рекомендуется принимать по 1 капле соответствует 500 ME витамина D3) вдень, недоношенным детям - по 2 капли соответствует 1000 ME витамина D3) вдень, витамин D3 с натуральным ягодным вкусом, 400 МЕ, 90 жевательных таблеток Ингредиенты натуральный ароматизатор со вкусом малины, натуральный ароматизатор со вкусом клубники, EarthSweet концентраты соков (дикорастущая голубика, клюква, чернослив, вишня, клубника, виноград, малина и черника, экстракты виноградных косточек и семян малины, кристаллы тростникового сахара, растительный стеарат магния, стеариновая кислота. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей от трех лети старше принимать по одной жевательной таблетке вдень или по назначению врача.
25
6. ДЕТРИМАКС БЭБИ МЛ ЖИДКОСТЬ ФЛАКОН С ДОЗАТОРОМ-ПОМПОЙ Состав среднецепочечные триглицериды, витамин D3 (холекальциферол) Рекомендации по применению
Детримакс Бэби принимают внутрь, разведя в чайной ложке молока или другой жидкости. Детям с рождения и до 3 лет назначают по 1 капле (200 МЕ)/сут; детям в возрасте от 3 до 18 лет - по 2 капли (400 МЕ)/сут.
7. Garden of Life, Kids, витамин D3, апельсиновый вкус, 20 мкг (800 МЕ), 60 вегетарианских жевательных таблеток Ингредиенты органическая клетчатка из тапиоки, цитрусовый пектин без ГМО (из лайма, апельсина и лимона, лимонная кислота без ГМО, органический ароматизатор Апельсин, цитрат натрия без ГМО, органический аннато (для цвета, экстракт органического архата, органическое подсолнечное масло и органический карнаубский воск (оболочка. Рекомендации по применению Детям отлет тщательно разжевывать по 1 жевательной таблетке вдень под присмотром взрослых.
8.
Zarbee's, Витамин D для малышей, 14 мл Ингредиенты среднецепочечные триглицериды.
Рекомендации по применению Для младенцев с момента рождения давать по 0,25 мл ежедневно с помощью шприца (входит в комплект. Можно капать непосредственно в рот или смешать седой или напитком. Хорошо встряхните перед использованием. Мойте шприц после каждого использования.
26
1. Витамин Д Д детский в кокосовом масле со вкусом мяты с грудного возраста, капли 10 мл (для детей) 200 МЕ, на масляной основе, 200 МЕ в 1 капле, 54800 МЕ, витамин D3 Д для детей в каплях Состав средства примерно 274 капли во флаконе с приятным мятным вкусом.
54800 МЕ в флаконе. В 1 капле 200 МЕ. Действующее вещество витамин D3 холекальциферол. Вспомогательные вещества среднецепочечные триглицериды (каприл-каприновые триглицериды растительного происхождения, мятное масло натуральное. Рекомендации по применению детям грудного возраста (со ой недели жизни) дох лет по 1 капле (0,05 мл / 200 МЕ), детям старше 3 лет по 2 капли (0,10 мл /
400 МЕ), взрослым по 3 капли (0,15 мл / 600 МЕ) 1 разв день вовремя еды, добавляя в пищу или напитки. Перед употреблением взболтать. Флакон с дозатором-капельницей при использовании держать горизонтально для корректного дозирования. Продолжительность приема – 6 месяцев. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением детьми рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.
27
2. Витамин Д Д 200МЕ 740 капель КОЛИФ 148000МЕ в кокосовом масле
гипоаллергенный для детей Состав средства витамин Д (200МЕ в 1 капле) и кокосовое масло Способ применения Дети 1,5-3 года по 1 капле (200 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Дети 3-18 лет по 2 капли (400 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Взрослые, в т.ч. женщины, планирующие беременность, беременные и кормящие женщины по 3 капли (600
МЕ) 1 разв день вовремя еды. Принимать вовремя еды, добавив к любому питью или пище комнатной температуры, либо непосредственно в рот.
3. Витамин D3 ДЕТРИЛАН 20 мл
1 капля (МЕ) Состав средства среднецепочечные триглицериды кокосового масла, витамин
D3 (холекальциферол. Способ применения В зависимости от выраженности недостаточности витамина D3 ив соответствии с рекомендациями врача принимать от 1 до 30 капель вдень. Принимать вовремя или сразу после еды, лучше впервой половине дня. Дозировать простым нажатием на кнопку помпы-дозатора. Дозировать ДЕТРИЛАН можно прямо в рот или сначала в ложку или в молоко, сок, негорячий чай и т.д. Длительность приема - от 1 до 6 месяцев и больше.
4. Жирорастворимый витамин Д "САНДЕТРИН" с удобным дозатором 1 нажатие - 1 капля 400 ME. Гипоаллергенный состав без ароматизаторов и консервантов. Объем 30 мл.
ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ СОСТАВ
МСТ масло из среднецепочечных триглицеридов + холекальциферол (витамин
D3). ДОЗИРОВКА И КОЛИЧЕСТВО ПРИЕМОВ
•
1 легкое нажатие дозатора - 400 МЕ 1 год и 8 месяцев
•
3 нажатия - 1 200 МЕ 6 месяцев (по рекомендации специалиста
•
5 нажатий - 2000 МЕ 4 месяца (по рекомендации специалиста
28
Mg выполняет множество функций, принимая участие в более чем 300 биохимических процессов. Он необходим для бесперебойной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, оказывает большое влияние на процессы пищеварения, формирует костную и мышечную ткани. Концентрация магния в организме детей влияет на их активность, подвижность, энергичность, так как именно это микроэлемент отвечает за выработку энергии при усвоении глюкозы. ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ СТРЕСС ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ КОГНИТИВНЫЕ СИМПТОМЫ Раздражительность, нервозность, перепады настроения
Повышенная утомляемость, тики, судороги, плохой сон Нарушение внимания и памяти МАГНИЙ
1.Natural Vitality, CALM, смесь для приготовления антистрессового напитка, со вкусом малины и лимона, 453 г Рекомендации по применению Продукт предназначен только для взрослых. Мы рекомендуем начинать принимать половину чайной ложки (1 г) порошка Natural Vitality CALM™, постепенно увеличивая до двух чайных ложек (4 г) вдень. К желаемому количеству порошка в чашке добавьте 60–90 мл (2–3 унции) теплой воды и дождитесь растворения. Размешайте напиток до полного растворения порошка, затем добавьте в чашку теплой или холодной воды.
30
2. California Gold Nutrition, магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 283 г Рекомендации по применению Добавьте 1 мерную ложку (2,5 г) в 240–300 мл (8–10 унций) воды. Размешайте до полного растворения. В среднем 1 мерная ложка вмещает 2,5 г продукта. Фактическая дозировка может быть немного меньше или немного больше, чем 2,5 г
3. Nature's Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки детям принимать по две жевательных таблетки один разв день.
4. Vitables, жевательная добавка с магнием для детей, со вкусом вишни, 90 вегетарианских таблеток Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей отлети старше давать по 2 жевательные таблетки вдень. Перед тем как давать добавку детям до 4 лет, следует проконсультироваться с педиатром
Омега обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга, стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрение
Повышают внимательность и концентрацию. Более качественный и более дорогой рыбий жир добыт из тушек рыбы сардины, анчоусы) Более дешевый добывается из внутренностей рыбы, а именно кишки, печень
Важно
не количество рыбьего жира в продукте, а именно доза ОМЕГА жирных кислот EPA и DHA, как раз именно они представляют пользу. ОМЕГА
32
1.Carlson Labs, норвежская серия для детей, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 800 мг, 200 мл Ингредиенты Натуральные ароматизаторы, антиоксидантная смесь (подсолнечное масло, натуральная смесь токоферолов, экстракт розмарина. Содержит рыбу (анчоусы, сардина, макрель, ставрида) Рекомендации по применению Детям старше 1 года принимать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза вдень вовремя еды. Перед тем, как давать продукт детям до 1 года, проконсультируйтесь с педиатром. Хранить продукт в холодильнике и желательно использовать в течение 100 дней.
2.
C
alifornia Gold Nutrition, ДГК для детей в форме жевательных таблеток, дикая арктическая треска, со вкусом клубники и лимона, 180 мягких таблеток из рыбьего желатина Ингредиенты Основные ингредиенты - очищенный жир печени арктической трески. Другие ингредиенты - очищенная вода, мягкая таблетка из рыбьего желатина
(тилапия), глицерин, натуральный ароматизатор. Содержит рыбу (треска. Рекомендации по применению Для детей 2–4 лет принимать по 3 мягкие таблетки вдень. Детям 5–12 лет принимать по 3 мягкие таблетки 1–2 раза вдень или в соответствии с рекомендациями врача.
3. Nordic Naturals, Nordic Omega-
3 Fishies, рыбки с омега, для детей отлет, вкус тутти-фрутти, 300 мг, 36 рыбок Ингредиенты Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин, ксилитол, очищенная вода, сорбитол, желатин, натуральный ароматизатор «Тутти-фрутти», лимонная кислота, цитрат тринатрия, экстракт паприки, незначительное количество остатка рапсового масла. Рекомендации по применению Легко открывать. Принимать по 1 рыбке вдень или согласно рекомендациям педиатра.
33
4. Nordic Naturals, Жевательные конфеты Nordic Omega-3 со вкусом мандарина, 82 мг, 60 жевательных конфет Ингредиенты Органический сахар, органический сироп тапиоки, очищенная вода, рыбий жир из анчоусов и сардин, свиной желатин, натуральный ароматизатор со вкусом мандарина (в подсолнечном масле, лимонная кислота, пектин, фумаровая кислота, овощные и фруктовые соки (для цвета, цитрат натрия. Рекомендации по применению Детям отлет принимать две жевательные конфеты вдень вовремя еды или по назначению врача или фармацевта. Следите затем, чтобы ребенок тщательно разжевывал каждую жевательную конфету.
1 2 3 4
Симптомы Витамины Продукты Медленный рост А Цитрусовые, морковь, морепродукты, печень Проблемы с нервной системой В, В, В, В, В Молоко, сыр, орехи, яйца Слабый иммунитет С Болгарский перец, зеленый лук, яблоки, цитрусовые и шиповник Повышенная утомляемость Е Мясо, яйца, печень, молочные продукты Болезни молочных зубов и ломкость костей
D Жирная рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты
16
ПРОТЕИНОГРАММА - важно посмотреть белковые фракции, а именно достаточно ли ребенку белка. Белок строительный материал для организма СЫВОРОТОЧНОЕ ЖЕЛЕЗО
ФЕРРИТИН
ОЖСС
ЛЖСС КОЭФФИЦИЕНТ НАСЫЩЕНИЯ ТРАНСФЕРРИНА
ТРАНСФЕРИН В, В ВИТАМИН D- 25 ОН ГОРМОНЫ СДАЮТСЯ ПО ПОКАЗАНИЯМ ДОКТОРА Я всегда говорила и буду говорить, что витамины - это не конфетки и принимать их без сдачи анализов НЕЛЬЗЯ, да даже банально, для чего нужно сдавать анализы, так это ради того, чтобы понять какая ДОЗИРОВКА нужна конкретно вашему ребенку
ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ
17
Ребёнок не получает достаточного количества питательных веществ из молока мамы, поэтому в этот промежуток времени вводится прикорми дополнительно согласовывайте с вашим доктором
CA
250 мг/сут (хилатные или цитратные формы) Д продолжать
Бифидо- и лактобактерии продолжать Важно поддерживать на этом этапе продуктами, богатыми лецитином и омегой Лецитин в возрасте до 12 месяцев, желательно 1-1,5 гр. Из еды как правило в этом возрасте недостаточно. Источники лецитина желток капуста гречка растительные масла икра морковь молочные продукты бобовые печень тощие сорта мяса и рыбы овсянка рис с 6-9 МЕСЯЦЕВ с 9-12 МЕСЯЦЕВ Продукты богатые лецитином
18
Рекомендуется приём не менее 2 х порций рыбы в неделю. Витамин Д
Бифидо и лактобактерии
Ca Лецитин 500-600 мг (при проблемах с задержкой речи больше) Омега 3 (400 -500 мг)
остаётся БАЗА Витамин Д
Бифидо- и лактобактерии (т.к. собственная флора заканчивает своё формирование не ранее 2 лет) Лецитин (особенно если наблюдаются проблемы с речевым развитием, доза увеличивается)
Витаминно-минеральный комплекс (очень важен состав и качество) По необходимому количеству на конкретный возраст смотрите нормы по возрастам. ОМЕГА ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
ALA
DNA и EPA Дополнительные Рекомендации с 9-12 МЕСЯЦЕВ
1-
2 ГОДА
19
Витаминно-минеральный комплекс Остальное с учётом рациона ребенка К перечню в возрасте 2-6 лет добавляем Аминокислоты Если ребёнок посещает спортивные секции, доза подбирается индивидуально при активных физических нагрузках и неполноценном питании
ЙОД
органический в зонах, дефицитных по йоду, 250-300 мкг При проблемах с щитовидной доза подбирается индивидуально
Омега-3
и
лецитин
при необходимости после оценки рациона Если ребенок регулярно занимается спортом, сам по себе очень активный (2-3 раза в неделю присутствует спорт и т.д.), его необходимо поддерживать БАД
(биологически активными добавками) Такие дети тратят гораздо больше энергии
и нуждаются в большом количестве нутриентов, нежели дети со средним уровнем физической активности. Спортсменам необходимо дополнительно к сбалансированному рациону питания Аминокислоты Кальций Омега Сера Хром
Витаминно-минеральный комплекс (в него может входить сера и хром)
2-
6 ЛЕТ СТАРШЕ 6 ЛЕТ ДЕТИ СПОРТСМЕНЫ
20
Витаминно-минеральный комплекс Корректировка индивидуальная, зависит от рациона. Особый упорна продукты, богатые витаминов B12 либо комплекс витаминов группы B дополнительно. Омега 3 Лецитин Аминокислоты Остальное индивидуально смотрите анализы с доктором)
Бифидо- и лактобактерии минимум 45 дней
Витаминно-минеральный комплекс Омега 3 ДЕТИ МАЛОЕЖКИ ДЕТИ ВЕГЕТАРИАНЦЫ
ВЕГАНЫ ДЕТИ С ЗАДЕРЖКОЙ РЕЧИ И РАЗВИТИЯ
ДЕТИ ПОСЛЕ КУРСА АНТИБИОТИКОВ
21
3
Когнитивные расстройства Плохое состояние кожи и волос Медленное заживление ран Лишний вес Повышение артериального давления Боли в костях и мышцах, судороги Нарушение сна
Деминерализация зубов проявляется прогрессирующим кариесом) Частые простудные заболевания Повышенная утомляемость ВИТАМИН Д
22
1.Nordic Naturals, витамин D3 в каплях, для детей, 400 МЕ, 11 мл
Органическое оливковое масло холодного отжима. Рекомендации по применению для правильной дозировки нанесите одну каплю на соску или грудь матери перед кормлением. Кроме того, продукт можно смешивать с пищей или жидкостями. Можно также давать продукт с ложечки.
2. Ddrops, жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 90 капель, 2,5 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению для младенцев до 1 года наносить 1 каплю вдень на сосок или чистую поверхность, например, вымытый палец, и давать ребенку сосать в течение не менее 30 секунд. Кроме того, эту каплю можно смешать с молоком, соком или другой пищей.
24
3. Ddrops, Booster, улучшенный жидкий витамин D3, 600 МЕ, 2,8 мл Фракционированное кокосовое масло. Рекомендации по применению взрослыми детям старше 1 года принимать по 1 капле ежедневно или согласно указанию врача. Можно добавлять в пищу, напитки, слизывать с поверхности ложки.
4.
Вигантол 500 (МЕ) Состав 1 мл раствора (40 капель) содержит активный компонент – колекальциферол 0,500 мг (соответствует 20 000 ME витамина D3); вспомогательные вещества - триглицериды среднецепочные - 939,500 мг. Способ применения и дозы Препарат Вигантол® принимают внутрь, разводя его в чайной ложке молока или другой жидкости. Профилактика рахита взрослые и дети принимают по 1 капле (соответствует 500
ME витамина D3) вдень. У новорожденных дозировка препарата должна определяться индивидуально врачом, препарат назначают со ой недели жизни. Доношенным здоровым детям Вигантол рекомендуется принимать по 1 капле соответствует 500 ME витамина D3) вдень, недоношенным детям - по 2 капли соответствует 1000 ME витамина D3) вдень, витамин D3 с натуральным ягодным вкусом, 400 МЕ, 90 жевательных таблеток Ингредиенты натуральный ароматизатор со вкусом малины, натуральный ароматизатор со вкусом клубники, EarthSweet концентраты соков (дикорастущая голубика, клюква, чернослив, вишня, клубника, виноград, малина и черника, экстракты виноградных косточек и семян малины, кристаллы тростникового сахара, растительный стеарат магния, стеариновая кислота. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей от трех лети старше принимать по одной жевательной таблетке вдень или по назначению врача.
25
6. ДЕТРИМАКС БЭБИ МЛ ЖИДКОСТЬ ФЛАКОН С ДОЗАТОРОМ-ПОМПОЙ Состав среднецепочечные триглицериды, витамин D3 (холекальциферол) Рекомендации по применению
Детримакс Бэби принимают внутрь, разведя в чайной ложке молока или другой жидкости. Детям с рождения и до 3 лет назначают по 1 капле (200 МЕ)/сут; детям в возрасте от 3 до 18 лет - по 2 капли (400 МЕ)/сут.
7. Garden of Life, Kids, витамин D3, апельсиновый вкус, 20 мкг (800 МЕ), 60 вегетарианских жевательных таблеток Ингредиенты органическая клетчатка из тапиоки, цитрусовый пектин без ГМО (из лайма, апельсина и лимона, лимонная кислота без ГМО, органический ароматизатор Апельсин, цитрат натрия без ГМО, органический аннато (для цвета, экстракт органического архата, органическое подсолнечное масло и органический карнаубский воск (оболочка. Рекомендации по применению Детям отлет тщательно разжевывать по 1 жевательной таблетке вдень под присмотром взрослых.
8.
Zarbee's, Витамин D для малышей, 14 мл Ингредиенты среднецепочечные триглицериды.
Рекомендации по применению Для младенцев с момента рождения давать по 0,25 мл ежедневно с помощью шприца (входит в комплект. Можно капать непосредственно в рот или смешать седой или напитком. Хорошо встряхните перед использованием. Мойте шприц после каждого использования.
26
1. Витамин Д Д детский в кокосовом масле со вкусом мяты с грудного возраста, капли 10 мл (для детей) 200 МЕ, на масляной основе, 200 МЕ в 1 капле, 54800 МЕ, витамин D3 Д для детей в каплях Состав средства примерно 274 капли во флаконе с приятным мятным вкусом.
54800 МЕ в флаконе. В 1 капле 200 МЕ. Действующее вещество витамин D3 холекальциферол. Вспомогательные вещества среднецепочечные триглицериды (каприл-каприновые триглицериды растительного происхождения, мятное масло натуральное. Рекомендации по применению детям грудного возраста (со ой недели жизни) дох лет по 1 капле (0,05 мл / 200 МЕ), детям старше 3 лет по 2 капли (0,10 мл /
400 МЕ), взрослым по 3 капли (0,15 мл / 600 МЕ) 1 разв день вовремя еды, добавляя в пищу или напитки. Перед употреблением взболтать. Флакон с дозатором-капельницей при использовании держать горизонтально для корректного дозирования. Продолжительность приема – 6 месяцев. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Перед применением детьми рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.
27
2. Витамин Д Д 200МЕ 740 капель КОЛИФ 148000МЕ в кокосовом масле
гипоаллергенный для детей Состав средства витамин Д (200МЕ в 1 капле) и кокосовое масло Способ применения Дети 1,5-3 года по 1 капле (200 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Дети 3-18 лет по 2 капли (400 МЕ) 1 разв день вовремя еды. - Взрослые, в т.ч. женщины, планирующие беременность, беременные и кормящие женщины по 3 капли (600
МЕ) 1 разв день вовремя еды. Принимать вовремя еды, добавив к любому питью или пище комнатной температуры, либо непосредственно в рот.
3. Витамин D3 ДЕТРИЛАН 20 мл
1 капля (МЕ) Состав средства среднецепочечные триглицериды кокосового масла, витамин
D3 (холекальциферол. Способ применения В зависимости от выраженности недостаточности витамина D3 ив соответствии с рекомендациями врача принимать от 1 до 30 капель вдень. Принимать вовремя или сразу после еды, лучше впервой половине дня. Дозировать простым нажатием на кнопку помпы-дозатора. Дозировать ДЕТРИЛАН можно прямо в рот или сначала в ложку или в молоко, сок, негорячий чай и т.д. Длительность приема - от 1 до 6 месяцев и больше.
4. Жирорастворимый витамин Д "САНДЕТРИН" с удобным дозатором 1 нажатие - 1 капля 400 ME. Гипоаллергенный состав без ароматизаторов и консервантов. Объем 30 мл.
ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ СОСТАВ
МСТ масло из среднецепочечных триглицеридов + холекальциферол (витамин
D3). ДОЗИРОВКА И КОЛИЧЕСТВО ПРИЕМОВ
•
1 легкое нажатие дозатора - 400 МЕ 1 год и 8 месяцев
•
3 нажатия - 1 200 МЕ 6 месяцев (по рекомендации специалиста
•
5 нажатий - 2000 МЕ 4 месяца (по рекомендации специалиста
28
Mg выполняет множество функций, принимая участие в более чем 300 биохимических процессов. Он необходим для бесперебойной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, оказывает большое влияние на процессы пищеварения, формирует костную и мышечную ткани. Концентрация магния в организме детей влияет на их активность, подвижность, энергичность, так как именно это микроэлемент отвечает за выработку энергии при усвоении глюкозы. ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ СТРЕСС ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ КОГНИТИВНЫЕ СИМПТОМЫ Раздражительность, нервозность, перепады настроения
Повышенная утомляемость, тики, судороги, плохой сон Нарушение внимания и памяти МАГНИЙ
1.Natural Vitality, CALM, смесь для приготовления антистрессового напитка, со вкусом малины и лимона, 453 г Рекомендации по применению Продукт предназначен только для взрослых. Мы рекомендуем начинать принимать половину чайной ложки (1 г) порошка Natural Vitality CALM™, постепенно увеличивая до двух чайных ложек (4 г) вдень. К желаемому количеству порошка в чашке добавьте 60–90 мл (2–3 унции) теплой воды и дождитесь растворения. Размешайте напиток до полного растворения порошка, затем добавьте в чашку теплой или холодной воды.
30
2. California Gold Nutrition, магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 283 г Рекомендации по применению Добавьте 1 мерную ложку (2,5 г) в 240–300 мл (8–10 унций) воды. Размешайте до полного растворения. В среднем 1 мерная ложка вмещает 2,5 г продукта. Фактическая дозировка может быть немного меньше или немного больше, чем 2,5 г
3. Nature's Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки детям принимать по две жевательных таблетки один разв день.
4. Vitables, жевательная добавка с магнием для детей, со вкусом вишни, 90 вегетарианских таблеток Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей отлети старше давать по 2 жевательные таблетки вдень. Перед тем как давать добавку детям до 4 лет, следует проконсультироваться с педиатром
Повышают внимательность и концентрацию. Более качественный и более дорогой рыбий жир добыт из тушек рыбы сардины, анчоусы) Более дешевый добывается из внутренностей рыбы, а именно кишки, печень
Важно
не количество рыбьего жира в продукте, а именно доза ОМЕГА жирных кислот EPA и DHA, как раз именно они представляют пользу. ОМЕГА
32
1.Carlson Labs, норвежская серия для детей, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 800 мг, 200 мл Ингредиенты Натуральные ароматизаторы, антиоксидантная смесь (подсолнечное масло, натуральная смесь токоферолов, экстракт розмарина. Содержит рыбу (анчоусы, сардина, макрель, ставрида) Рекомендации по применению Детям старше 1 года принимать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза вдень вовремя еды. Перед тем, как давать продукт детям до 1 года, проконсультируйтесь с педиатром. Хранить продукт в холодильнике и желательно использовать в течение 100 дней.
2.
C
alifornia Gold Nutrition, ДГК для детей в форме жевательных таблеток, дикая арктическая треска, со вкусом клубники и лимона, 180 мягких таблеток из рыбьего желатина Ингредиенты Основные ингредиенты - очищенный жир печени арктической трески. Другие ингредиенты - очищенная вода, мягкая таблетка из рыбьего желатина
(тилапия), глицерин, натуральный ароматизатор. Содержит рыбу (треска. Рекомендации по применению Для детей 2–4 лет принимать по 3 мягкие таблетки вдень. Детям 5–12 лет принимать по 3 мягкие таблетки 1–2 раза вдень или в соответствии с рекомендациями врача.
3. Nordic Naturals, Nordic Omega-
3 Fishies, рыбки с омега, для детей отлет, вкус тутти-фрутти, 300 мг, 36 рыбок Ингредиенты Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин, ксилитол, очищенная вода, сорбитол, желатин, натуральный ароматизатор «Тутти-фрутти», лимонная кислота, цитрат тринатрия, экстракт паприки, незначительное количество остатка рапсового масла. Рекомендации по применению Легко открывать. Принимать по 1 рыбке вдень или согласно рекомендациям педиатра.
33
4. Nordic Naturals, Жевательные конфеты Nordic Omega-3 со вкусом мандарина, 82 мг, 60 жевательных конфет Ингредиенты Органический сахар, органический сироп тапиоки, очищенная вода, рыбий жир из анчоусов и сардин, свиной желатин, натуральный ароматизатор со вкусом мандарина (в подсолнечном масле, лимонная кислота, пектин, фумаровая кислота, овощные и фруктовые соки (для цвета, цитрат натрия. Рекомендации по применению Детям отлет принимать две жевательные конфеты вдень вовремя еды или по назначению врача или фармацевта. Следите затем, чтобы ребенок тщательно разжевывал каждую жевательную конфету.
1 2 3 4
5. ChildLife, чистый жир печени арктической трески, со вкусом натуральной клубники, 237 мл Ингредиенты Очищенный жир из печени арктической трески, натуральный ароматизатор клубника. Содержит рыбу (треска. Рекомендации по применению Младенцы от 6 месяцев до 1 года 1/2 чл. вдень. Дети от 1 до 3 лет 1 чл. вдень Дети отлет чл. вдень После вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике.
• Можно давать в неразбавленном виде или смешать с любимым напитком ребенка.
6. OmegaVia, жевательные таблетки с омега для детей, клубнично-
цитрусовый вкус, 45 штук Ингредиенты Омега из рыбьего жира (дикие анчоусы, сардина, макрель, ксилитол, очищенная вода, сорбитол, желатин, тринатрий цитрат, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, бета-каротин краситель, растительные токоферолы (для сохранения свежести омега, растительные моно- и диглицериды, рапсовое масло. Рекомендации по применению Детям отлети старше принимать 1–2 жевательные таблетки вдень. Независимо от приема пищи. Не требуется запивать водой.
34
7. Oslomega, рыбий жир с омега для детей, натуральный клубничный вкус, 60 капсул из рыбьего желатина Ингредиенты Основные ингредиенты - Концентрат рыбьего жира высокой степени очистки с омега (анчоусы, сардина, макрель, капсула (рыбий желатин сом и тилапия], глицерин, очищенная вода, натуральный клубничный ароматизатор, натуральные смешанные токоферолы (из подсолнечника. Содержит рыбу (анчоус, сардина, макрель, сом, тилапия). Рекомендации по применению Детям отлет принимать по 1 капсуле вдень вовремя еды. Рекомендуется принимать в соответствии с назначением квалифицированного медицинского работника.
8. Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, ДГК для детей, детские жевательные таблетки, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных Ингредиенты
Ксилитол, органический цельный коричневый рис, фруктоза, аскорбил пальмитат, аскорбат натрия, аскорбиновая кислота, фосфор (в виде фосфатов кальция и натрия, маннит, сухая крахмальная патока, соевый белок, подсолнечное масло, смешанные токоферолы, казеинат натрия, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, стеарат магния, диоксид кремния, стеариновая кислота, мальтодекстрин, свекольный сок. Содержит молоко и сою. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки давать детям потри жевательные таблетки один разв день
35
Кальций — это важный макроэлемент, который необходим для нормального развития ребенка. Организм нуждается в кальции на протяжении всей жизни, при этом следить за уровнем элемента необходимо еще в детском возрасте. Минерал обеспечивает крепкие кости, здоровые зубы, участвует в процессе сокращения мышц, влияет на механизм свертывания крови
36 КАЛЬЦИЙ
36 КАЛЬЦИЙ
1.
Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, жевательная добавка для детей, со вкусом ванильного мороженого, 90 таблеток в форме животных Ингредиенты Натуральные подсластители (тростниковый сахар без ГМО, фруктоза, карбонат кальция, карбонат магния, стеариновая кислота, натуральные ароматизаторы, стеарат магния, инжир, финик, экстракт листьев шпината (Spinacia oleracea) и экстракт цветков брокколи (Brassica oleracea). Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки давать детям по две жевательные таблетки вдень, шипучий порошок, 7,5 унций (214 г)
Рекомендации по применению Смешайте 1 мерную ложку с минимум 180 мл (8 унций) воды и употребляйте один-два раза вдень или в соответствии с рекомендациями вашего врача.
3. Christopher's Original Formulas, Kid-e-Calc, кальциевая формула, 2 жидких унции Ингредиенты Основа чистого растительного глицерина и дистиллированной воды Рекомендации по применению Тщательно взболтайте. Принимать от 5 до 10 капель три раза вдень, здоровье костей, жидкий кальциево-магниевый состав с витаминами D3 и K2 и натуральным апельсином, 473 мл (16 жидк. унций) Ингредиенты Очищенная вода, ксилитол, лимонная кислота, натуральных ароматизаторов, ксантановая камедь, сорбат калия (для сохранения свежести, экстракт листьев стевии. Рекомендации по применению Использовать согласно приведенной инструкции или в соответствии с рекомендациями врача. Младенцы от 6–12 мес 1 чл. вдень Дети от 1 до 3 лет 2 чл. вдень. Дети отлет принимать пост. л. не более 2 разв день
37
5. Carlson Labs, Жевательные таблетки с кальцием для детей, с натуральным ванильным вкусом, 250 мг, 60 таблеток Ингредиенты Декстроза, натуральный ванильный ароматизатор, сорбит, стеариновая кислота
(veg.), Гидроксипропилцеллюлоза, стеарат магния, диоксид кремния. Рекомендации по применению Дети отлет разжевать одну таблетку один или два раза вдень Цинк играет решающую роль в биологических процессах, включая рост, дифференциацию и метаболизм клеток, и дефицит этого микроэлемента препятствует росту детей и ослабляет устойчивость к инфекциям, что в значительной мере повышает показатели заболеваемости ЦИНК
1. ChildLife, Essentials, Zinc Plus, цинк, натуральный вкус манго и клубники,
118 мл (4 жидк. унции) Рекомендации по применению Младенцы от 6 месяцев до 1 года 1/2 чл. ежедневно Дети от 1 до 3 лет 1 чл. ежедневно Дети 4 лети старше 2 чл. вдень Давайте отдельно или смешайте с любимым напитком или едой вашего ребенка. Хорошо встряхнуть перед использованием.
2. Doctor's Best, Doc's Kids, жевательные таблетки с бузиной, витамином C и цинком, со вкусом ягод и лимона, 60 жевательных таблеток Рекомендации по применению Для детей от 4 х лет. Принимать одну (1) жевательную таблетку вдень. Тщательно пережевывайте перед глотанием.
3. Now Foods, цинк с витамином Си бузиной, 60 пастилок Рекомендации по применению Взрослыми детям старше 4 лет принимать по 1 пастилке вдень. Дайте пастилке полностью раствориться во рту, а затем глотайте.
40
этот витамин принимает участие в образовании коллагена белка, который входит в структуру кожи, хрящей и костей. Именно благодаря ему наша кожа упругая, кровеносные сосуды эластичные, а кости и зубы – крепкие (да-да, для здоровья зубов нужен не только кальций.
Во-вторых, витамин С – антиоксидант, он защищает клетки от вредных
соединений
В-третьих, он нужен для усвоения железа и фолиевой кислоты, чтобы защищать наш организм от анемии (особенно после травм и потери крови.
В-четвёртых, аскорбиновая кислота положительно влияет на пищеварение, потому что активизирует выработку пищеварительных ферментов.
41 ВИТАМИН С
Во-вторых, витамин С – антиоксидант, он защищает клетки от вредных
соединений
В-третьих, он нужен для усвоения железа и фолиевой кислоты, чтобы защищать наш организм от анемии (особенно после травм и потери крови.
В-четвёртых, аскорбиновая кислота положительно влияет на пищеварение, потому что активизирует выработку пищеварительных ферментов.
41 ВИТАМИН С
1. Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, витамин С, натуральный апельсиновый вкус, 90 жевательных таблеток в форме животных Ингредиенты
Суперсмесь фруктов и овощей (из плодов асаи, барбадосской вишни, голубики, вишни, клюквы, годжи, винограда, апельсина, сливы, малины, клубники и черники, экстрактов виноградных косточек и семян малины, брокколи, ростков брокколи, брюссельской капусты, моркови, кудрявой капусты, лука, шпината, помидоров) Натуральный ароматизатор со вкусом апельсина, натуральный ароматизатор со вкусом ванили, EarthSweet концентраты соков (дикая голубика, клюква, слива, вишня, клубника, виноград, малина и черника, экстракты виноградных косточек и семян малины, кристаллы тростникового сахара, растительный стеарат магния, стеариновая кислота. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки для детей от трех лети старше принимайте две жевательные таблетки в форме животных один разв день или по назначению практикующего врача.
2. Garden of Life, MyKind Organics, спрей с органическим витамином C, вкус апельсина и мандарина, 58 мл (2 жидкие унции) Ингредиенты Очищенная вода, органический глицерин, органический яблочный сок, органический ароматизатор Апельсин, органический ароматизатор Мандарин, органический экстракт цитрусовых (для сохранения свежести, органический рис. Рекомендации по применению Хорошо встряхните. Взрослыми детям в возрасте 5 лети старше принимать поили больше) впрыскиваний вдень по мере необходимости. Для сохранения максимальной свежести после вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике и употребить в течение 90 дней. Очищайте колпачок после каждого использования.
42
3. Garden of Life, жидкий витамин C для малышей, 56 мл Витамин C из экстракта плодов органической амлы (Pphyllanthus emblica) Ингредиенты Очищенная вода, органический глицерин из кукурузы без ГМО, аскорбиновая кислота без ГМО, ароматизатор из цедры мандарина и органический экстракт цитрусовых (для сохранения свежести. Рекомендации по применению Хорошо встряхивайте перед каждым использованием. Добавляйте по 2 мл вдень веду или питье (в комплект входит шприц без бисфенола А. Или используйте в соответствии с рекомендациями педиатра. Не вводить прямо в рот ребенку. После вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике и употребить в течение 90 дней. Тщательно очищайте шприц после каждого использования.
43
1. MegaFood, Комплекс витаминов группы B для детей, 30 таблеток Ингредиенты Ферментированная среда (органический коричневый рис, рисовый протеин, автолизированный дрожжевой экстракт, дрожжи неактивные, диоксид кремния, рисовый протеин, органический коричневый рис, стеариновая кислота, автолизированный дрожжевой экстракт, битартрат холина, аравийская камедь, гипромеллоза. Рекомендации по применению Дети отлети старше принимать по 1 таблетке вдень с напитком. Можно принимать в любое время, дня даже натощак. ВИТАМИНЫ В
44
2.
Garden of Life, MyKind Organics, органический спрей с витамином B12, со вкусом малины, 58 мл (2 жидк. унции) Ингредиенты Витамин B12 в виде метилкобаламина) Смесь сертифицированных органических продуктов Органическая свекла (корнеплод, органическая морковь (корнеплод, органический шпинат (лист, органическая брокколи (стебель и цветок, органический томат (плод, органическая листовая капуста (лист, органическая краснокочанная капуста (лист, органическая петрушка (лист, органическая брюссельская капуста (лист, органический зеленый болгарский перец (плод, органический огурец (плод, органический сельдерей (стебель, органический чеснок (головка, органический имбирь корень, органический зеленый лук (луковица, органическая цветная капуста (цветок и стебель, органическая спаржа (цветок и стебель, органическая клубника (плод, ягода органической вишни (плод, органическая ежевика (плод, органическая черника (плод, органическая малина (плод) Очищенная вода, органический глицерин, органический яблочный сок, органический малиновый ароматизатор, органический лимонный сок, органический экстракт цитрусовых для сохранения свежести, органическая стевия (ребаудиозид А) (листья. Рекомендации по применению Хорошо встряхните перед использованием. Принимайте по одной дозе ежедневно. Продукт не предназначен для детей.
45
Около 80% иммунных клеток живет в кишечнике. Если у ребенка дисбактериоз, то иммунные силы направлены на борьбу с дисбактериозом ив случае если кто-то кашлянул, чихнул, ребенок легко подхватывает простудные заболевания, потому что защитных сил на борьбу гораздо меньше.
ПРОБИОТИКИ
46
ПРОБИОТИКИ
46
1. Hyperbiotics, PRO-
Kids ENT, пробиотики для детей, без сахара, с клубничными ванильным вкусом, 45 запатентованных жевательных таблеток LiveBac Рекомендации по применению Для профилактики разжевывать или рассасывать по 1 таблетке один или два раза вдень после чистки зубов. Для интенсивной поддержки разжевывать или рассасывать по 2–3 таблетки два раза вдень. Не требует хранения в холодильнике.
47
2.Garden of Life, D
r Formulated Probiotics, Organic Kids+, органические
пробиотики для детей, со вкусом органической клубники и банана,
30 вкусных жевательных таблеток Рекомендации по применению Детям отлет разжевывать по 1 таблетке вдень под присмотром взрослых.
3. Nordic Naturals, Жевательные таблетки с пробиотиками для детей, веселый ягодный пунш, 60 жевательных конфет Рекомендации по применению Дети 2-4 лет - 1 конфета 1 разв день. Дети старше 4 лет - 2 жевательных конфеты вдень. Принимать перед едой, желательно перед завтраком или в соответствии с указаниями лечащего врача или фармацевта. Следите затем, чтобы ребенок тщательно пережевывал каждую жевательную конфету.
4. Jarrow Formulas, Jarro-
Dophilus, для младенцев, пробиотики в каплях,
1 миллиард живых бактерий, 15 мл (0,51 жидк. унции) Рекомендации по применению Для новорожденных детей в возрасте до 6 месяцев добавляйте 10 капель один разв день в пищу, теплое молоко или смесь для детского питания. Также можно использовать в соответствии с указаниями квалифицированного медицинского работника. Встряхните бутылку перед каждым приемом.
5. Nature's Way, Primadophilus, для детей, со вкусом вишни, 3 млрд КОЕ,
30 жевательных таблеток Рекомендации по применению Детям отлет разжевывать по 1 таблетке вдень под наблюдением взрослых. Тщательно разжевывать таблетку перед проглатыванием.
48
6. MegaFood, MegaFlora, пробиотик для детей, 5 млрд КОЕ, 60 капсул (Ice) Рекомендации по применению Принимать по 1 капсуле вдень вовремя еды. Хранить в холодильнике
7. Culturelle, чистые пробиотики для детей, 30 порционных пакетиков Рекомендации по применению Рекомендации для детей от 1 года o Принимать по одному (1) пакетику вдень для поддержания иммунитета и здоровья пищеварительной системы. Смешайте содержимое одного (1) пакетика с прохладной едой или напитком. Не добавляйте продукт вгорячую пищу или напитки. o Чтобы облегчить периодические расстройства пищеварения, принимать два (2) пакетика вдень. Если вы принимаете два пакетика, примите один утром, а второй вечером. o Если состояние не улучшается, обратитесь к врачу. Culturelle можно принимать независимо от приема пищи ив любое время дня. Для детей отлет. Используйте жевательные таблетки с пробиотиками
Culturelle для детей согласно указаниям на упаковке.
8. Mommy's Bliss, капли с пробиотиком для облегчения кишечных колику грудных детей от рождения и старше, 8 мл (27 жидк. унций) Рекомендации по применению Рекомендуемая порция 5 капель вдень Снимите оригинальную крышку с флакона и замените прилагаемой пипеткой и белым защитным колпачком. Поверните пипетку почасовой стрелке, чтобы обеспечить плотное прилегание к бутылке. Перед введением наденьте пластиковый защитный колпачок на резиновую пипетку и энергично встряхните флакон для равномерного распределения пробиотиков в объеме. Снимите колпачок с пипетки, слегка повернув против часовой стрелки. Переверните бутылку и осторожно сожмите пипетку, чтобы выдать 5 капель на одну ежедневную порцию. Вводите непосредственно в рот ребенка ложкой, смешивать с грудным молоком или смесью, или наносить на грудь вовремя кормления. Не позволяйте малышу сосать пипетку или засовывать ее в рот. Не добавляйте вгорячую пищу или перед разогревом тепло повредит живые пробиотики. Плотно закрывайте крышку после каждого использования. Чтобы помыть, снимите капельницу и предохранительный колпачок. Капельницу и колпачок можно поместить в кипящую воду для дезинфекции. Можно мыть в посудомоечной машине (на верхней полке. Перед повторным использованием тщательно просушите пипетку
9. Culturelle, пробиотики Спокойствие и комфорт, в виде капель с ромашкой, для детей от рождения до 12 месяцев, 8,5 мл (0,29 жидк. унции) Рекомендации по применению Перед использованием встряхните. Давать 5 капель один разв день. Можно капать в ложку, непосредственно ребенку в рот, в бутылочку или вовремя грудного вскармливания. Замените крышку пипеткой. После открытия использовать в течение 60 дней. Желтый цвет и кремовая консистенция — это нормальное состояние продукта.
1
0. LoveBug Probiotics, пробиотики для младенцев в возрасте 0–6 месяцев,
1 млрд КОЕ, 30 пакетиков в индивидуальной упаковке, по 1,5 г (0,05 унции) Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки детям от 0 до 6 месяцев давать по 1 пакетику вдень. Для младенцев с кишечными коликами давать по 2 пакетика вдень. Добавьте содержимое 1 пакетика в сцеженное молоко или молочную смесь комнатной температуры. Размешайте до полного растворения.
11. Bioray, Kids, NDF Tummy, смесь из 11 штаммов пробиотиков, со вкусом малины, 60 мл (2 жидк. унции) Рекомендации по применению Хорошо встряхните перед использованием. Смешайте с водой или любимым напитком ребенка. Принимать по 1 мл на 23 кг (50 фунтов) массы тела 1–2 раза вдень. Предназначено для детей от 12 месяцев и старше.
12. BioGaia, ProTectis Рекомендации по применению Принимать по 5 капель один разв день. Не превышать рекомендуемую дозу. Дозирование Хорошо встряхните в течение 10 секунд перед каждым использованием, чтобы смешать бактериальную культуру с маслом. Чтобы дозировать капли, аккуратно нажмите на тюбики выдавите ложкой. Применять по 5 капель вдень Витазаврики жевательные витамины с железом
120 таблеток по 1173,8 мг (комплексные витамины) Железо 2,5 мг 25% Рекомендации по применению Принимать по 1 таблетке 1 разв день, разжевывая, с приемом пищи в течение 3-
4 недель. При необходимости прием можно повторить. Детям старше 4 лет принимать по 1/2 таблетки. ЖЕЛЕЗО
51
2. Thorne Research, бисглицинат железа, 60 капсул Рекомендации по применению Принимать по 1 капсуле вдень или в соответствии с рекомендациями врача.
3. Childlife Clinicals, жидкое железо, с натуральным ягодным вкусом, 118 мл
(4 жидк. унции) Рекомендации по применению Младенцы от 0 месяцев до 1 года 1/2 чл. вдень Дети от 1 до 3 лет 1/2 чл. вдень Дети отлет чл. вдень Использовать согласно приведенной инструкции или в соответствии с рекомендациями врача.
4. ChildLife, Liquid Iron, с натуральным ягодным вкусом, 118 мл (4 жидк. унции) Рекомендации по применению Младенцы от 0 до 12 месяцев 1/2 чл. вдень. Дети от 1 до 3 лет 1/2 чл. вдень. Дети отлет чл. вдень Можно давать в неразбавленном виде или смешивать с любимым напитком или блюдом ребенка. Хорошо встряхните перед использованием.
5. A.C. Grace Company, Iron Up, жидкая добавка с железом, со вкусом винограда, 60 мл (2 жидк. унции) Рекомендации по применению Младенцами детям - принимать по 0,5 мл вдень от 1 мл) или в соответствии с рекомендациями врача. Не превышайте дозу, рекомендованную врачом.
52
53
1 2 3 4
ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
1. Garden of Life, Vitamin Code, цельнопищевые мультивитамины для детей, вишня, 60 жевательных мишек Рекомендации по применению Детям 4 лети старше разжевывать по 2 мишки вдень под присмотром взрослых. Витамины АС, ДЕК, КВ, В, В, В, В, В, В, В 100% суточная потребность Минералы йод, селен, цинк
2. NATURELO, жевательные мультивитамины для детей, 60 жевательных таблеток Рекомендации по применению В возрасте 4–8 лет принимать по одной (1) таблетке вдень вовремя завтрака. В возрасте 9 лети старше принимать по две (2) таблетки вдень одну вовремя завтрака и одну вовремя ужина. Витамины АСЕ, Д, КВ, В, В, В, В, В, В, В Минералы йод, цинк, магний, селен, марганец, медь, хром, молибден, калий
3. Nature's Plus, Источник жизни, Шествие животных, Жевательный комплекс мультивитаминов и минералов для детей с натуральным вкусом вишни, 180 животных Рекомендации по применению Детям с 2 х лет в качестве пищевой добавки принимать две жевательных таблетки вдень. Витамины АСЕ, Д, КВ, В, В, В, В, В, В, В Минералы железо, цинк, медь, йод, марганец, селен, хром Дополнительно ферменты, пробиотики
54
4. Garden of Life, MyKind Organics, детский мультивитамин, органический ароматизатор со вкусом вишни, 120 веганских жевательных конфет в форме мишек Рекомендации по применению Детям отлет принимать 4 мармеладки вдень под наблюдением взрослых, тщательно прожевать. Витамины АСЕ, Д, КВ, В, В, В, В, В, В, В Минералы цинк, марганец, селен, хром
5. MegaFood, One Daily, для детей, 30 таблеток Рекомендации по применению Принимать по 1 таблетке вдень. Можно принимать в любое время дня даже на голодный желудок. Этот продукт рекомендуется принимать детям старше 5 лет. Витамины АСЕ, Д, КВ, В, В, В, В, В, В, В Минералы йод, цинк, селен, марганец, медь, хром, молибден
6. Christopher's Original Formulas, Kid-e-Mins, витамины и минералы, 2 жидких унции Рекомендации по применению Принимать по одной полной пипетке три раза вдень или по мере необходимости. Патентованная смесь Шиповник, стебли овса, корень имбиря, листья красной водоросли, люцерна, ростки ячменя, спирулина, пищевые дрожжи, бурые водоросли, ирландский мох, корень одуванчика, листья голубой фиалки, свёкла, морковь и Jurassic Green.
55
1. Now Foods, подсолнечный лецитин, чистый порошок, 454 г (1 фунт) Рекомендации по применению Принимать пои столовой ложки вдень, желательно вовремя еды. Смешайте с соком или коктейлем, можно добавить веду. Ингредиенты Порошок из подсолнечного лецитина. При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски и древесные орехи. Производится на предприятии, имеющем регистрацию GMP, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены. ЛЕЦИТИН
56
2. Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 360 г (12,7 фунта) Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки принимайте по одной столовой ложке (7.5 мл) вдень или по назначению врача. Можно добавлять в хлопья, салаты или добавлять врагу, супы, соусы, подливы, соки или выпечку. Смешивается мгновенно без использования блендера. Мерная столовая ложка прилагается
1.
ChildLife, Органическая Вода против Коликов, 2 жидких унций (59,15 мл) Рекомендации по применению:
Для детей от рождения до 6 мес мл по потребности.
6 месяцев и старше мл по потребности. Давать без разведения. Можно использовать в любое время дня и ночи. Перед употреблением хорошенько встряхнуть. Помыть диспенсер и хранить после употребления в плотно закрытой бутылке Хранить в сухом прохладном месте. Через 6 недель после вскрытия не употреблять Не давать этот продукт детям, имеющим аллергию на любой из ингредиентов. Так иммунная система детей еще неразвита, всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как давать тот или иной препарат. КОЛИКИ
58
2.
Mommy's Bliss, укропная вода, оригинальная, для младенцев от 2 недель,
120 мл (4 жидк. унции) Рекомендации по применению
2
–6 недель
1 мл до 15 использований
6
–10 недель
2 мл до 15 использований от 10 недель до 6 месяцев
5 мл до 6 использований
59
КАШЕЛЬ
60
60
1. Zarbee's, детский сироп от кашля с отхаркивающим действием, с темным медом илистом плюща, с натуральным вкусом винограда, для детей возрастом 12 месяцев и старше, 118 мл (4 жидк. унции) Рекомендации по применению Рекомендуемая дозировка
До 12 месяцев Не рекомендуется От 12 месяцев до 4 лет
1 чайная ложка
4 года и старше
2 чайные ложки
2. Zarbee's, Детский сироп от кашля, темный мед, для детей от 12 месяцев, натуральный вишневый вкус, 118 мл (4 жидк. унции) Рекомендации по применению:
Перед употреблением хорошенько встряхивать. Принимать каждые 4 часа или по указанию врача. Использовать продукт в течение 90 дней с момента вскрытия. Указания по дозировке
До 12 месяцев Не рекомендуется От 12 месяцев до 4 лет
1 чайная ложка
4 года и старше
2 чайных ложки
61
3.
Zarbee's, комплексная добавка для детей, сироп от кашля и поддержка иммунитета, темный меди бузина, со вкусом натуральных ягод, 118 мл
(4
жидк. унции) Рекомендации по применению Хорошо встряхните перед применением. Используйте через каждые 4 часа или по указанию врача. Употребить в течение 90 дней с момента вскрытия упаковки. Размер порции
До 12 месяцев Не рекомендуется
1
–3 года
1 чайная ложка
4
–12 лет
2 чайные ложки
4.
Zarbee's, детский сироп от кашля со слизью, агава илист плюща, натуральный виноградный вкус, 59 мл (2 жидк. унций) Рекомендации по применению Хорошо встряхните перед использованием. Принимать каждые 4–5 часов, ноне больше 5 разв сутки, или согласно рекомендациям врача. Используйте продукт в течение 90 дней после вскрытия. Размер порции
До 2 месяцев Следует проконсультироваться с врачом От 2 до 5 месяцев
3 миллилитра От 6 до 11 месяцев
4 миллилитра От 12 месяцев и старше
5 миллилитров
62