Файл: 20212023 оу жылы Грекрим кресінен алашы дайынды ад1 топтарына арналан саба жоспары.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 16.03.2024
Просмотров: 7
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Ж.Досмұхамедов атындағы жоғары педагогикалық колледжі
Бекітемін:
Оқу жаттығу жоспары
Тақырыбы: Қолмен денеден ұстап шалқалап лақтыру
Орал 2023
2021-2023 оқу жылы
Грек-рим күресінен алғашқы дайындық АД-1 топтарына арналған сабақ жоспары
Өткізілген орны: Уақыты АД-1
Жаттықтырушы-мұғалім: Ескалиев Ансар
Өткізілетін орны: Күрес залында
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
-
Грек-рим күресінің әдістерін балаларға күрес залында үйрету. -
Грек-рим барлық техникасын залда арнайы жаттығулармен жетілдіру. -
Күрес қозғалыстарының техникасын дұрыс қалыптастыру. Күш,жылдамдық,ептілік,икемділік мүмкіндіктерін дамыту. -
Спортқа, тәртіпке баулу, құрал-жабдықтарды дұрыс пайдалану, жаттығуда бір-біріне көмектесу.
Құрал-жабдықтар: Борцовка аяққа, үстіне, резиналар, секундомер.
| № | Спорттық жаттығу әдістері | Мөлшері | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Ұйымдастыру және тактикалык дайындык болiмi - Сапка тұру, салемдесу, бүгiнгi жаттығу мақсаттары мен міндеттерін мен таныстыру, ережелерін айтып өту. Дене жаттығуларының ағзасына әсері Негізгі бөлім. Жалпы дене жаттығулары (ЖДД) Жеңiл жүгіру а) бір қалыпты баяу жүгiріс а) әр адымға секіру жүгiру; б) қолды алдыға coзып жүгiру: а) алаканды артка ұстап, өкшені артқа лақтыра жүгіру Алаңды айнала саппен жүру. а) кала, окшелеп журу б) колды з)қолды жоғары көтеріп, алқмын ушымен жүру. желкиге койып, окшемен журу 4) комды екi кажайып,табанын сыр кырымен журу: | | |