Файл: Основные психотерапевтические направления Основные направления.pdf

Основные понятия КПТ
•
Автоматические мысли – быстрые мысли, которые являются откликом на происходящее с нами (около 20
тыс. в сутки), они всегда оценочны, большинство из них неосознаваемы.
Эти мысли запускают нашу эмоциональную реакцию
•
Когнитивные искажения (ошибки) – возникают на основе автоматических мыслей;
ошибочные умозаключения,
нерациональные идеи,
которые приводят человека к психологическим проблемам
•
Задача терапевта
КПТ
–
выявлять когнитивные искажения, которые негативно влияют на качество жизни клиента, и помогать вырабатывать вместо них рациональные, конструктивные мыслительные паттерны

Техники КПТ
•
ведение дневника КПТ
•
экспозиция – терапевт помогает клиенту переживать тревожные ситуации, а не избегать их, клиент учится распознавать, что с ним происходит и справляться со своим состоянием самостоятельно

КПТ третьей волны
Основные принципы работы:
✓
осознанность (mindfulness) – фокусировка «здесь и теперь»
✓
принятие – умение принимать вещи, на которые не можем повлиять, нормализация негативных мыслей, чувств, опыта
✓
личностные ценности – важность их понимания и принятия
✓
психологическая гибкость – умение жить в настоящем моменте, принимать свои чувства и выбирать жизнь,
наполненную личными ценностями

Подходы КПТ третьей волны
•
Терапия принятия и ответственности, ACT
(С. Хайес,
1982)
• Диалектическая поведенческая терапия, DBT
(Марша Линехан)
• Основанная на осознанности когнитивная терапия
(Сигал,
Вильямс, Тисдейл)
• Схема-терапия
(Джеффри Янг,
1990е гг.)

Работа с семьей
•
Системная семейная терапия, ССТ
•
Эмоционально-фокусированная терапия, ЭФТ
(Джонсон, Гринберг)
•
Детско-родительское консультирование
•
Возрастно-психологическое консультирование

Работа с детьми
•
Интегративный подход (системный семейный подход,
клиент-центрированная психотерапия,
психодинамический подход)
•
Игровая терапия (директивная и недирективная)

Телесно-ориентированные методы
•
Кинезиология;
•
Танцевально-двигательная терапия
•
Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз
(ДПДГ)

Краткосрочные подходы
•
Ориентированная на решение краткосрочная терапия,
ОРКТ (Стив де Шейзер, Инсу Ким Берг)
•
Краткосрочная стратегическая терапия, КСТ (Джорджио
Нардонэ)
•
Коучинг
•
Психодрама (Якоб Морено)

Важные добавления
❖
Ищите мастера
❖
Найдите профессиональное сообщество
❖
Используйте свои увлечения, первое образование
❖
Выбирайте игру, а не судьбу