ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 17.03.2024
Просмотров: 8
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Раздел 3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
На первом занятии используется входной контроль, задачами которого является анализ и оценка уровня развития качеств и способностей у занимающихся, для выбора эффективных средств и методов обучения и достижения итогового результата.
В конце первого года обучения смешанным единоборствам, занимающимся предлагается пройти итоговый контроль.
Контрольные нормативы
| № | Упражнение | мужчины | женщины | ||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
| 1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 4,7 | 5,1 | 5,3 | 5,0 | 5,4 | 5,6 |
| 1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 8,2 | 9,2 | 9,6 | 9,6 | 10,4 | 10,6 |
| 2.1 | Бег на 2 километра (мин: сек) | 8:10 | 9:40 | 10:00 | 10:00 | 11:40 | 12:10 |
| 2.2 | или бег на 3 километра (мин: сек) | 13:00 | 14:50 | 15:20 | - | - | - |
| 3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 12 | 8 | 6 | - | - | - |
| 3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 24 | 17 | 13 | 18 | 12 | 10 |
| 3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 36 | 24 | 20 | 15 | 10 | 8 |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +11 | +6 | +4 | +15 | +8 | +5 |
СПОСОБЫ ПРОВЕРКИ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ
| Оцениваемые параметры | Минимальный уровень знаний (1 балл) | Оптимальный уровень знаний (3 балла) |
| 1.Знания навыков самоконтроля | Затрудняется в ответах на вопросы | Может рассказать о самоконтроле, ведёт дневник самоконтроля. |
| 2.Знание техники ударов и бросков | Не может связно объяснить технику выполнения ударов и бросков | Может показать технику ударов и бросков, способен объяснить их выполнение |
| 3.Знание правил соревнований | Затрудняется и путается в ответах на вопросы | Может рассказать и ответить на все вопросы |
Раздел 4. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4.1. Литература
Основная:
1. Барташ, В.А. История, современное состояние и перспективы развития рукопашного боя: учеб.пособие/В.А.Барташ[и др.]. Минск:РИВШ, 2004. – 134с.
2. Бокс: учеб.для ин-тов физ. культуры / под общ. ред. И.П. Дегярева. М.: ФиС, 1979. – 287 с.
3. Бурцев, Г.А. Основы рукопашного боя / Г. А. Бурцев [и др.]. М.: Воениздат, 1991. – 206 с.
4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: ФиС, 1988.
5. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте / В. И. Дубровский. М.: ФиС, 1991. – 206 c.: ил.
6. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
7. Правила соревнований по ММА
8. Боевые и спортивные единоборства: справочник / под общ.ред. А.Е. Тараса. Минск: Харвест, 2002. – 640 с.
9. Войнар, Ю. Теория спорта: методология программирования / Ю. Войнар, С.Д. Бойченко, В.А. Барташ. Минск: Харвест, 2001. – 320 с.
10. Макаров, Н. Психологическая подготовка в единоборствах.
11. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман [и др.]. М.: ФиС, 1988. – 208 с.
12. В.В.Волостных, А.В. Ишков Спорт ХХ1 века: универсальные единоборства. Технико-тактические действия в стойке (комбинации бросков в атаке на примере боевого самбо.
13. В.В Волостных, А.В. Ишков Спорт ХХ1 века: Универсальные единоборства. (технико-тактические действия в партере на примере боевого самбо.
14. А.Г Семенова,М.В. Прохорова Греко-римская борьба. Санкт–Петербург 2000. Учебное пособие.
15. В.Н Плехов Оздоровительная атлетика для новичков. (особенности тренировки подростков. Ограничения подростков. Программа высокого уровня).
16. Р. Грейси, Р. Грейси Бразилькая джиу-джитсу.
Дополнительная:
-
Акопяп А.О., Новиков А.А Анализ-синтез спортивной деятельности как основной фактор совершенствования методики тренировки // Научные труды ВНИИФК за 1995 г. Т.1. - М.,1996. -С. 21-31. -
Астахов СА. Технология планирования тренированных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев (на примере рукопашного боя): Автореф. дис. канд. пед. наук. - М., 2003. - 25 с. -
Булкип В.А. Основные понятия и термины физической культуры и спорта: Учебное пособие. - СПб.: СПбГАФК, 1996. - 47 с -
Бурцев Г.А. Рукопашный бой. - М., 1994. - 206 с. -
Вайцеховский С. М. Книга тренера. _ м.: ФиС, 1971 - 312 с. -
Верхошапский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с. -
Купцов А.П. Спортивная борьба. -М. :фиС, 1978 -
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры //Учебник для институтов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт – 543 с. -
Спиридонов Е.А. Классификация технических действий на дистанции в джиу-дждитсу и ушу саньда // Спортивный вестник 2007 №1 -
В.К. Щитов Основы техники бокса 2007г. -
Остьяпов В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка). Киев: Олимпийская литература, 2001. -
Ширяев А.Г., Филимонов В.И.- Кикбоксинг (Высшее профессиональное образование) 2007
Интернет-ресурсы:
1.Министерство спорта Российской Федерации (http://www.minsport.gov.ru) (дата обращения 17.09.2022)
2.Министерство по физической культуре, спорту и молодёжной политике Удмуртской Республики (http://sportturrizm.udmurt.ru) (дата обращения 17.09.2022)
3.Управление по физической культуре и спорту Администрации города Ижевска(http://www.izh.ru) (дата обращения 17.09.2022)
4. Российское антидопинговое агентство (http://www.rusada.ru) (дата обращения 17.09.2022)
5. Всемирное антидопинговое агентство (http://www.wada-ama.org) (дата обращения 17.09.2022)
6. Олимпийский комитет России (http://www.roc.ru/) (дата обращения 17.09.2022)
7. Международный олимпийский комитет (http://www.olympic.org/) (дата обращения 17.09.2022)
4.2. Материально-технические условия реализации программы
Успешность формирования у занимающихся практических навыков смешанных единоборств и степень его оздоровительного влияния зависят от того, насколько четко и правильно соблюдены все основные требования к его организации, обеспечиваются меры безопасности, выполняются необходимые санитарно-гигиенические правила:
занятия проводятся в спортивном зале с татами;
помещение хорошо проветриваемое и чистое.
Необходимый инвентарь и оборудование:
татами борцовские;
спортивная одежда;
перчатки;
накладки на ноги;
лапы;
макивары.
Обучающиеся должны быть ознакомлены с правилами по технике безопасности при занятиях смешанными единоборствами.
Утверждено на заседании кафедры
Протокол № _____ от «____» _____________ 2022 г.
Зав. кафедрой ____________________/_________________/
