ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ.

Целью анкетирования: является рассмотрение понятия - стресс, причин его появления и методах выхода из стрессовых ситуаций, проведение теста на уровень стресса .

За ответ «почти никогда» - 1 балл, «редко» - 2 балла, «часто» - 3 балла.

1. Легко ли вы раздражаетесь даже из-за мелочей?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

2.Как часто вы в силах контролировать раздражение?

• 
  Редко__Часто__4.Вы_нервничаете,_когда_вам_приходится_кого-то_долго_ждать__Почти_никогда'>Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

3. Хочется ли вам во время разговора перебивать собеседника, дополнять, переводить разговор на себя?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

4.Вы нервничаете, когда вам приходится кого-то долго ждать?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

5. Испытываете ли вы беспричинное беспокойство?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

6. Вы быстро устаете?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

7. Даже продолжительный сон не дает ощущение отдыха?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

8. Считаете ли вы, что вы лучше других, а вас недооценивают?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

9. Сидите ли вы на диете, чтобы похудеть?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

10. Хочется ли вам во время разговора перебивать собеседника, дополнять, переводить разговор на себя?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

11.Всегда приходите вовремя на встречу?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

---

12.Часто ли вы думаете, что накопилось столько трудностей, что их невозможно преодолеть?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

13.Как часто вы чувствуете себя нервозным?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

14.Насколько часто вам кажется, что важные вещи выходят из-под вашего контроля?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

15. Вы быстро устаете?

• 
  Почти никогда
  
• 
  Редко
  
• 
  Часто
  

РЕЗУЛЬТАТЫ:

До 10 баллов – Низкий уровень стресса. Вы легко справляетесь с проблемами. К трудностям относитесь рассудительно. Вас можно назвать стрессоустойчивым человеком.

От 10 до 30 баллов – Средний уровень стресса. Вы живете довольно напряженной жизнью, но получаете от этого удовлетворение. Стресс вам пока не угрожает, но старайтесь расслабляться.

От 30 до 40 баллов – Уровень стресса выше среднего. Вы находитесь в постоянном напряжении. Научитесь философски относиться к неудачам. Учитесь радоваться жизни.

Более 40 баллов – Высокий уровень стресса. Стресс уже угрожает вашему здоровью. Вам необходимо менять образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, займитесь любимым делом.

• 
  СПАСИБО ЗА ПРОХОЖДЕНИЕ АНКЕТЫ!
  

---

Смотрите также файлы

• Модель рынка труда Швеции.docx

• Задача по дисциплине Арбитражный процесс по теме Административное производство в арбитражном процессе.docx

• Результат на 1 ноября 2022 года.docx

• Легионеллезная инфекция (рекомендации) 2009 года.pdf

• Разбор заданий алгоритмы тесты.docx