Файл: Акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 20.03.2024
Просмотров: 17
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
c. Прекрасное средство развития ловкости
Вопрос 2
В него входят: у мужчин - вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у женщин - опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Что за вид спорта?
a. Спортивная акробатика
b. Художественная гимнастика
c. Спортивная гимнастика
Вопрос 3 В этом виде спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложно координационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнерами
a. Легкая атлетика
b. Спортивная аэробика
c. Спортивная акробатика
Вопрос 4 Выбери пропущенное слово. ___________ гимнастика учитывает особенности организма и психологического склада женщин. При подборе упражнений, методических приемов учитываются, прежде всего, функции материнства, поэтому специальное внимание обращается на развитие силы, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины
a. Мужская
b. Женская
c. Железная
Вопрос 5 Выберите пропущенный текст. Теория гимнастики рассматривает вопросы, связанные с содержанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета _____________________________ с ее задачами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей
a. Страшного познания и удара в лоб
b. Познания и практической деятельности
c. Познания и умственной деятельности
Вопрос 6 Диаметр баскетбольного кольца составляет:
a. 45 см
b. 1 м
c. 70 см
Вопрос 7 Игра в баскетбол начинается:
a. С вбрасывания мяча судьей в центр площадки
b. По решению судьи
c. С вбрасывания мяча из-за боковой линии
Вопрос 8 История гимнастики - это:
a. Специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерностях развития гимнастики в различные исторические эпохи в связи с экономическими, политическими и культурными условиями жизни людей
b. Специфическая отрасль знаний, который решает раздел истории физической культуры и общей культуры
c. Специфическая отрасль знаний, важный раздел науки политической и культурной условии жизни людей
Вопрос 9К спортивным играм относится:
a. Баскетбол
b. Пионербол
c. Лапта
Вопрос 10 Какая из линий не относится к разметке игровой площадки в баскетболе?
a. Лицевая
b. Штрафного броска
c. Зона подачи
Вопрос 11 Какая обувь должна быть на занятии по физической культуре?
a. Ботинки
b. Туфли
c. Кроссовки
Вопрос 12 Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?
a. Опорные прыжки
b. Прыжки и метания
c. Ходьбу и бег
Вопрос 13 Какие требования предъявляются к гимнастическим терминам:
a. Признательность, отрицательность
b. Краткость, точность, доступность
c. Форсированность, развитие, совершенствование
Вопрос 14 Какого вида многоборья не бывает?
a. Семиборья
b. Пятиборья
c. Девятибовья
Вопрос 15 Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?
a. Ножницы
b. Согнувшись
c. Согнув ноги
Вопрос 16 Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?
a. По чрезмерному потоотделению
b. По самочувствию
c. По частоте сердечных сокращений
Вопрос 17 Краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности называют:
a. Снарядом
b. Формулой
c. Термином
Вопрос 18 Назовите базовые упражнения для развития мышц ног
a. Приседания
b. Подтягивание в висе
c. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Вопрос 19Определите верный вариант классификации видов гимнастики:
a. Механические, развивающие, химические
b. Урочные, тренировочные
c. Оздоровительные, образовательно-развивающие, спортивные
Вопрос 20 Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Также они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин. Сугубо женский вид спорта. Что за вид спорта?
a. Плавание
b. Художественная гимнастика
c. Легкая атлетика
Вопрос 21 Расшифруйте аббревиатуру И.П.
a. Исходное положение
b. Индекс Пинье
c. Индивидуальный предприниматель
опрос 22 Расшифруйте смешанную запись О.С.
a. Очень серьезный
b. Основной стиль
c. Основная стойка
Вопрос 23 Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики?
a. Более 20-30 раз
b. 2-4 раза
c. Не менее 8-12 раз
Вопрос 24 Средствами гимнастики являются:
a. Гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психо-регулирующее воздействие, и др
b. Формы контроля над процессом занятий гимнастики
c. Тренировочный процесс уделяющее внимание преподавателя
Вопрос 25 Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в:
a. Защите
b. Нападении
c. Взаимодействии
Вопрос 26Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?
a. Работой рук
b. Углом отталкивания ногой от дорожки
c. Постановкой стопы на дорожку
Вопрос 27 Чем отличаются подвижные игры от спортивных?
a. Названиями
b. Временем игры
c. Отсутствием строгих правил
Вопрос 28 Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда?
a. Средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС и анализаторных систем, снятию резко выраженных нервно-эмоциональных состояний
b. Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения
c. Средством развития физических качеств
Вопрос 29 Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров?
a. 398 м
b. 399 м
c. 400 м
Вопрос 30 Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?
a. Горячий душ
b. Большое количество общеразвивающих упражнений
c. Упражнения с отягощениями
Вопрос 1 Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта. Для ее достижения оптимальная продолжительность занятий
a. 20 мин в день 2-3 раза в неделю
b. 30 мин в день 2-3 раза в неделю
c. 45 мин в день 3-4 раза в неделю
d. 30 мин в день 3-4 раза в неделю
Вопрос 2 В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
a. на выдохе
b. легким сгибанием ноги при приземлении
c. большой амплитудой
d. на вдохе
Вопрос 3 Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
a. индивидуального
b. минимального
c. максимального
d. оптимального
Вопрос 4 Выполнение упражнений ушу характеризуется следующими признаками
a. силовыми усилиями
b. медленным темпом выполнения
c. разнообразием упражнений
d. плавностью и закругленностью движений
Вопрос 5 Выполнение элементов на частоте сердечных сокращений 160—180 ударов в мин соответствует совершенствованию в организме процессов
a. катаболических
b. анаэробных
c. аэробных
d. анаболических
Вопрос 6 Для начинающих заниматься оздоровительным бегом молодых людей пульс в среднем не должен превышать
a. 120-130 уд./мин
b. 150-160 уд/мин
c. 80-90 уд/мин
d. 110-115 уд/мин
Вопрос 7 Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
a. время ходьбы
b. расстояние
c. время суток
d. скорость
Вопрос 8 Занятия плаванием способствуют
a. устранению нарушение осанки
b. гармоничному развитию почти все групп мышц
c. росту человека
d. активному пищеварению
Вопрос 9 Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства
a. глубокое дыхание
b. релаксация
c. напряжения и расслабления мышц
d. все перечисленные
Вопрос 10 Занятия, построенные на включении комплекса поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц
a. калланетика
b. шейпинг
c. аэробика
d. стретчинг
Вопрос 11 К основным физическим упражнениям обладающим аэробным оздоровительным потенциалом относятся
a. езда на велосипеде
b. спринтерский бег
c. ходьба
d. медленный бег
Вопрос 12 Комплекс ритмической гимнастикой состоит из вводной, основной и заключительной частей, длительность которых составляет приблизительно
a. 30, 30, 40% времени
b. 20, 50, 30% времени
c. 20, 70, 10% времени
d. 10, 40, 50% времени
Вопрос 13 Композиция в каждом из видов спортивной аэробики должна включать исполнение подряд каждого из обязательных элементов
a. пятикратное
b. двукратное
c. четырехкратное
d. трехкратное
Вопрос 14 Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
a. гибкости
b. силовой направленности
c. анаэробной направленности
d. аэробной направленности
Вопрос 15 Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
a. игровых
b. ациклических
c. циклических
d. смешанных
Вопрос 16 Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
a. аппетит
b. психику
c. глубину сна
d. костно-мышечный аппарат
Вопрос 17 Определить физическое состояние занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью
a. педагогического наблюдения
b. соревновательным методом
c. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером
d. спортивной классификации
Вопрос 18 Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и, главное, освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при
a. вдохе
b. форсированном дыхании
c. задержке дыхания
d. выдохе
Вопрос 19 Прежде чем приступать к занятиям по методике стретчинга, следует провести тестирование на
a. быстроту
b. выносливость
c. подвижность в суставах
d. силу
Вопрос 20 При занятиях аэробными упражнениями выделяют основные фазы. Выберите несколько вариантов ответа
a. стретчинг
b. аэробную фазу
c. силовую нагрузку
d. разминку
Вопрос 21 Программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп
a. калланетика
b. стретчинг
c. шейпинг
d. бодибилдинг
Вопрос 22 Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом
a. аэробика
b. ритмическая гимнастика
c. шейпинг
d. калланетика
Вопрос 23 Самый доступный вид физических упражнений
a. оздоровительная ходьба на лыжах
b. оздоровительный бег
c. оздоровительная ходьба
d. оздоровительное плавание
Вопрос 24 Система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека
a. поп-гимнастика
b. ушу
c. хатха-йога
d. хип-хоп
Вопрос 25 Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системa)
a. аэробика
b. стретчинг
c. калланетика
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 26 Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма
a. аэробика
b. стретчинг
c. шейпинг
d. ритмическая гимнастика
Вопрос 27 Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры
a. шейпинг