ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 27.03.2024
Просмотров: 16
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Самоотношение
15 простых заданий для принятия себя
@365done.ru #365done
Говорить вслух комплимент себе по утрам.
Назвать три прилагательных, глядя на себя в зеркало.
Написать те прилагательные, которыми вам бы хотелось себя определять.
Назвать своего любимого персонажа (сказка / кино / книга).
Описать свой привычный внешний облик. Что вы транслируете в мир через ваш внешний вид?
Любимый персонаж из пункта 4 — это вы сами.
Почитать книгу Мары Олтман «Тело дрянь».
Обнять себя! Делайте это регулярно.
Записать и описать любимые части тела у себя.
Посмотреть запись выступления Tracee Ellis Ross Is Living For
Herself.
Послушать подкаст «Министерство любви».
Подписаться на телеграм-канал Body Neutral Zone.
Почитать книгу Наоми Вульф «Миф о красоте».
Почитать книгу Николь Шнаккенберг «Мнимые тела, подлинные сущности».
Извиниться перед собой и своим телом за нелюбовь.
пройти челлендж
challenge
1.
2.
3.
4.
6.
5.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
