Файл: 5 Подъём по наклонной или вертикальной лестнице.doc

УТВЕРЖДАЮ

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН

проведения занятий с группой личного состава ___-го караула ___ ПСЧ

по Физической подготовке

на «___» _________ 20__ г.

Тема занятия: № 5 Подъём по наклонной или вертикальной лестнице.

Вид занятия: практическое.

Отводимое время:45 мин.

Цель занятия: тренировка личного состава, приобретение и закрепление на­вы­ков работы с пожарными ручными лестницами.


1. Литература, используемая при проведении занятия:

- «Программа подготовки личного состава подразделений ГПС МЧ России»;

- Приказ МЧС РФ № 881 Н от 11.12.20 «Правила по охране труда в подразделе­ниях пожарной охраны»;

- Методические рекомендации по подготовке личного состава газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России. – М.: ДПСС МЧС России, 2008 г.;

- «Наставление по ПСП».
2. Развернутый план занятия.

№ п/п	Учебные во­просы	Время (мин)	Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение учебного вопроса
1.	2.	3.	4.
I.	Подготовительная часть занятия 20 минут
1.	Построение лич­ного со­става. Инструктаж по охране труда.	20 мин	Построение личного состава в одну шеренгу, в гараже, в бое­вой одежде и сна­ря­жении. Проверка внешнего вида и готов­ности к занятиям. Объявление темы и це­лей занятия. Техника безопасности при проведении тренировок: -все тренировки выполняются в боевой одежде и снаряжении; -соблюдать очерёдность выполнения упражнений; -при выполнении упражнений дышать ровно и глубоко. При сбоях в ды­ха­нии доложить руководителю занятия (поднять руку) прекратить вы­пол­нение уп­ражне­ния и восстановить дыхание путем глубоких вдохов; -следить за своим самочувствием и поведением окружающих, при про­яв­ле­ниях плохого самочувствия (головной боли, головокружения и тд) доло­жить руководи­телю занятия (поднять руку), прекратить выполнения уп­ражнения; -после тренировки не рекомендуется пить холодную воду, дышать хо­лод­ным воздухом, находится без головных уборов в холодное время года.
II.	Основная часть занятия 20 минут
1		10 мин	1. Лазание по наклонной лестнице Лестница прислонена к стене под углом 60 0 Начало упражнения: Пожарный стоит перед лестницей. Страховщик стоит у основания лестницы, чтобы не допустить ее соскальзывания. Выполнение упражнения: Пожарный не держась руками за лестницу поднимается вверх по ней до стены. Дойдя до стены разворачивается и спускается обратно.
.		10 мин	2. Лазание по вертикальной лестнице Лестница приставлена к стене и зафиксирована Начало упражнения: Пожарный стоит перед лестницей. Страховщик стоит у основания лестницы, чтобы не допустить падения с нее. Выполнение упражнения: Пожарный, держась руками за тетивы лестницы и переступая ногами через одну ступень поднимается по ней до самого верха. Поднявшись до самого верха задерживается и спускается обратно.
III.	Заключительная часть занятия – 5 мин.
1.	Разбор заня­тия.	5 мин	Подведение итогов и разбор занятия.

---

3. Пособия и оборудование, используемые на занятии: боевая одежда и снаряжение.
4. Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к сле­дующему занятию: охрана труда при работе с лестницами.
Руководитель занятия:

---