Файл: Джулия ЭндерсОчаровательный кишечник. Как самыймогущественный орган управляет нами.pdf

углеводные цепи, которые транспортируются в полость кишечника.
По пути они забирают воду, тем самым облегчая процесс выведения каловых масс. Если переборщить со слабительными, в полость кишечника поступает слишком много воды, результатом чего может стать понос.
При выборе слабительных, работающих по принципу осмоса,
можно самостоятельно решить, принимать ли препараты, содержащие или сахара, или соли, или короткие молекулярные цепочки. Соли,
например глауберова соль
[17]
, слишком грубые для нашего организма.
Нужно знать, что эффект от приема подобных слабительных наступает внезапно и при длительном приеме нарушает водно-солевой баланс нашего организма.
Одним из самых известных слабительных является лактулоза.
Она обладает двойным эффектом. Помимо рекрутирования молекул воды, она также служит питательной основой для полезных бактерий,
которые тоже включаются в процесс: например, синтезируя размягчающие вещества или активируя перистальтику кишечника.
Побочными эффектами от приема таких препаратов могут быть метеоризм, боль в животе и вздутия. Это результат обжорства газообразующих бактерий.
Лактулоза синтезируется из молочного сахара (лактозы), например при нагреве молока.
Пастеризованное молоко нагревается до невысоких температур и потому содержит больше лактулозы,
чем свежее молоко. Кипяченое молоко, в свою очередь, более богато лактулозой, чем пастеризованное. Есть также немолочные сахара,
обладающие слабительным эффектом, например сорбит. Сорбит содержится в некоторых видах фруктов: сливах, груше, яблоках.
Это одна из причин, почему у сливы имидж хорошего слабительного средства, а слишком большое количество яблочного сока может стать причиной поноса. Поскольку сорбит так же, как и лактулоза,
не всасывается в кровь человека, он часто применяется как сахарозаменитель. В пищевой промышленности он имеет маркировку Е420, и потому на упаковке леденцов от кашля,
не содержащих глюкозу, мы можем увидеть предупреждение:
«Избыточное потребление леденцов может провоцировать развитие диареи». По результатам некоторых исследований, сорбит и лактулоза

обладают одинаковым эффектом. Но сорбит не вызывает побочных реакций типа вздутий и метеоризма.
Короткие молекулярные цепи слабительных лучше переносятся организмом. Наименования действующего вещества таких препаратов совпадают с химическим наименованием молекулярных цепочек.
Например, полиэтиленгликоль (ПЭГ). ПЭГ не приводит к изменению водно-соляного баланса в организме подобно слабительным на основе солей и не вызывает вздутий подобно слабительным на основе сахаров. Длина молекулярной цепи также отражена в названии действующего вещества: ПЭГ 3350 – длина формируется таким количеством атомов, что ее молекулярный вес составляет 3350.
Это лучше, чем ПЭГ 150 – слишком короткие цепочки, которые по неосторожности могут всосаться в кишечнике. Это не опасно,
однако сбивает кишечник с толку, поскольку ПЭГ не входит в рацион человека.
Поэтому короткие цепи ПЭГ не входят в состав слабительных,
но применяются в косметической индустрии, например в составе кремов. И их функция в составе крема сходна с той, что выполняет молекула ПЭГ в составе слабительного. Они делают кожу более гладкой. То, что они могут вызвать повреждения, маловероятно.
Но дискуссия по данному вопросу остается открытой. Слабительные типа ПЭГ состоят из неперевариваемых молекулярных цепочек и в течение длительного времени могут приниматься без всяких опасений. Согласно последним исследованиям, они не вызывают эффекта привыкания или побочных эффектов отсроченного действия.
Некоторые ученые даже склоняются к тому, что они улучшают защитный барьер кишечника.
Чем больше воды, сытых бактерий в кишечнике или молекулярных цепей, тем сильнее активизируется перистальтическая функция,
так называемый принцип перистальтического рефлекса.
Применение
ПЭГ-слабительных
противопоказано
больным
с почечной недостаточностью, так как всасывание натрия
или магния может повысить их содержание в крови больных
до угрожающего уровня. Так что, если вы придерживаетесь
малосолевой диеты по поводу какого-либо заболевания, то, прежде
чем использовать солевые слабительные, посоветуйтесь с врачом.

Глицериновые свечи действуют по такому же принципу, но их
применение считается безопасным.
Смазка для кала
Звучит странно, не так ли? Изобретатель вазелина, британско- американский химик Роберт Чезбро употреблял ложку вазелина ежедневно. Поедание вазелина должно было привести к такому же эффекту, как и прием других жиросодержащих смазок кала.
В дозировке, не перевариваемой организмом, жиры обволакивают транспортный путь, и тем самым облегчается продвижение каловых масс. Роберт Чезбро удивительным образом дожил до 96 лет.
Удивительным, потому что организм того, кто ежедневно принимает жиросодержащие смазки кала, теряет массу необходимых жирорастворимых витаминов, которые выводятся вместе с калом.
Развиваются дефицитные состояния, приводящие к различным нарушениям, – прежде всего если принимать препараты в очень высокой дозировке или длительный промежуток времени.
При передозировке вазелинового масла возможно непроизвольное отхождение жидкого кала из заднего прохода.
У
масляных
слабительных
есть
серьезный
недостаток.
При длительном применении они могут выводить из организма
значительные количества жирорастворимых витаминов: А, Б, Е и К.
Вазелин не относится к официальным средствам – смазкам кала
(поэтому его не стоит есть). Всем известная смазка в виде парафинового масла не обладает выраженным длительным эффектом.
Оно применяется как временное средство, например при наличии микротрещинок или геморроидальных шишек в терминальном отделе кишечника. В таких случаях это превосходное средство,
не вызывающее болей при дефекации и препятствующее разрывам.
С этой целью применяются также балластные вещества,
продуцирующие гель. Препараты данной группы продаются в аптеке,
отлично переносятся организмом и являются наиболее безопасными.
Гидратанты

Эффект препаратов этой группы основан на мощном
стимулировании
кишечника.
Эти слабительные подходят для борьбы с запорами по причине скромных и медлительных нервов.
Понять природу этого вида запоров можно с помощью проведения различных тестов. Один из них заключается в глотании небольшого медицинского шарика, путь которого регистрируется с помощью рентгенологического оборудования. Если через какое-то время шарики беспорядочно расположены в полости кишечной трубки,
а не устремлены к заднему проходу, имеются показания к приему гидратантов.
Гидратанты связываются с рецепторами, которые блокируют всасывание воды из каловых масс, и дают сигнал к пополнению водного содержимого кишечника извне, веля мышцам двигаться.
И транспортировщики воды за компанию с нервными клетками подчиняются командам гидратантов.
Скромному кишечнику иногда требуется встряска и пара четких указаний. Это как раз то, что в отличие от слабительных, которые не возбуждают нервную систему, прекрасно умеют делать гидратанты.
Вы проглатываете вечером таблетку, за ночь она включается в работу, и наутро кишечник реагирует на препарат. Кому нужен

быстрый эффект, тот может воспользоваться экспресс-средством –
свечами на основе гидратантов. Эффект наступает в течение часа.
К группе препаратов, отдающих кишечнику команды, относятся не только химически синтезированные вещества, но и средства растительного происхождения. Алоэ вера или трава сенны работают подобным образом. Но у них имеется один побочный эффект. Тот,
кто хочет изнутри раскрасить свой кишечник в черный цвет, находится на верном пути. Эта окраска не опасна и исчезает сама собой.
Некоторые ученые фиксируют сбои в работе нервной системы в результате употребления гидратантов или алое вера. И эти сбои сопряжены с очень невеселыми последствиями, если они действительно вызваны данными препаратами.
Постоянное раздражение нервов приводит к их перевозбуждению, в результате чего они сжимаются, как улитка в своей раковине, если к ней прикоснуться. Поэтому препараты данной группы категорически не рекомендуется принимать более двух-трех дней.
Специалисты предупреждают, что прием слабительных не должен
быть систематическим. Выпили один-два раза – и хватит.

Правило трех дней
Многие врачи назначают слабительные, не рассказав пациенту о «правиле трех дней». Это очень простая в изложении и важная информация. Ободочная кишка толстого кишечника состоит из трех отделов: восходящего, поперечного и нисходящего.
Если в течение трех дней после приема слабительного
отсутствует стул, переживать не стоит. Должно пройти
примерно трое суток, чтобы кишечник наполнился снова.
Во время похода в туалет выводится содержимое последнего отдела.
В течение суток-двух опорожненный отдел снова наполняется, и все повторяется. Если мы принимаем сильнодействующие слабительные,
то кишечник может опорожниться полностью во всех трех отделах.
Должно пройти примерно трое суток, прежде чем последний отдел
снова наполнится каловыми массами.
В силу незнания данного факта, человек на следующий день после приема слабительного и опорожнения, ожидает нормализации стула,
но стул отсутствует (поскольку не прошло трех дней). И человек принимает вторую дозу слабительного. Образуется порочный круг.
Те, у кого физиологически замедленное продвижение по кишечнику,
могут вновь принять вспомогательное слабительное средство уже через два дня.

О переваривании полученной информации, или мозг
и кишечник

Морское беспозвоночное животное асцидия, как и человек,
относится к хордовым. У нее имеются структуры головного мозга и спинной мозг. Головной мозг этого животного через спинной мозг отправляет сигналы к различным участкам ее тела и принимает от них ответные сигналы. У человека, например, от органа зрения в головной мозг отправляется изображение рекламного щита на проезжей части,
а у асцидии – картинки рыб, пересекающих ей путь. У человека от чувствительных рецепторов поступает информация о температуре окружающего воздуха, а у асцидии – о температуре воды в нижних слоях водоема. К человеку приходят сведения, благоприятна ли для него та или иная еда, то же наблюдается и у асцидии.
И с этой информацией асцидия странствует по просторам океана.
Она разыскивает благоприятные для проживания ареалы. Как только она находит скалу, в которой чувствует себя в безопасности,

где температура оптимальная и достаточное количество пищи,
она останавливается. Асцидия – это оседлое животное, это значит, что,
выбрав для себя оптимальный ареал обитания, она остается в нем,
несмотря ни на что. Первое, что делает асцидия на своем новом месте жительства, – съедает свой головной мозг. А почему нет? Жить и оставаться при этом асцидией можно и без головного мозга.
Даниэль Вольперт, не только превосходный инженер и медик,
но еще и ученый, считает весьма целесообразным данное поведение.
Его тезис звучит так: мозг необходим с одной-единственной целью –
двигаться. На первый взгляд это звучит банально, но, возможно, все- таки это не совсем так.
Все эволюционные процессы в истории человечества произошли
только благодаря способности человека двигаться.
Движение – самый необычный процесс, свойственный живым организмам. Движение – это не только работа мозга, это то, ради чего работают мышцы и нервы, их координирующие. Движение –
это не только бег или способность кидать спортивный мяч.
Движение – это также мимика, артикуляция или перемена планов.
Наш мозг координирует приоритеты, создает базу полученного опыта,
чтобы осуществлять дальнейшие движения. Движения рта, кистей рук,
движение на короткие и длинные дистанции. Иногда мы можем влиять на мир, подавляя движение, выбирая то или иное направление. А вот дерево, например, не имеет никакого выбора. Поэтому дереву не нужен мозг.
Асцидии тоже больше не нужен мозг, поскольку она выбрала для себя оптимальное место для проживания и дальнейшее движение не входит в ее планы. Дело в том, что мышление без движения само по себе является таким же бесполезным процессом, как открытие рта для захвата планктона. В последнем даже больше смысла, поскольку это метод восстановления равновесия в экосистеме.
Человек гордится своим сложно устроенным мозгом. Размышления о конституции, философии, физике и религии – это высокий уровень,
высокие способности, и в результате этих размышлений возможно невероятно большое количество двигательных реакций. Удивительно,