ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.04.2024
Просмотров: 5
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное
образовательное учреждение высшего образования
«Комсомольский-на-Амуре государственный университет»
Факультет энергетики и управления
Кафедра «Экономика, финансы и бухгалтерский учет»
ТЕСТ
по дисциплине «Физическая культура»
В.А. Колясин
А.М. Валеев
Студент гр. 0ЭКба-1
Преподаватель
2020
1. Что явилось предпосылками зарождения физических упражнений в первобытном строе?
- обособления физических упражнений от добывания материальных благ
2. Где наиболее интенсивно культивировался спорт в начале своего развития?
- в таких регионах, как Китай, Индия, Япония
3. Физическая культура-это…
- часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств
4. Спорт (в широком понимании) – это…
- собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в этой сфере деятельности
5. Двигательная активность – это…
- любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни
6. В каких организационных формах проводятся физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей:
- во всех перечисленных
7. Что понимают под физическим развитием?
- уровень, антропометрических показателей (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т.д.)
8. Основным средством физического воспитания являются:
- физические упражнения
9. Оказывает ли влияние физическая подготовленность на уровень индивидуальной производительности человека?
- оказывает
10. Перечислите основные физические качества:
- быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость
11. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
- гибкостью
12. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему путем мышечных усилий – это…
- сила
13. Дайте определение понятию «общая физическая подготовка» (ОФП):
- процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека
14. Одной из задач ОФП является:
- овладение двигательными умениями и навыками, отвечающими специфике выбранного спорта или конкретной профессии
15. К циклическим видам спорта относятся:
- ходьба, бег, лыжные гонки, плавание
16. В каком виде спорта преимущественно создаются условия для совершенствования
координации движений:
- Акробатика, спортивная и художественная гимнастика
17. В каком виде спорта преимущественно создаются условия для достижения высокой скорости в циклических движениях:
- легкоатлетический бег, конькобежный спорт
18. В каком виде спорта преимущественно создаются условия для совершенствования
силы и быстроты движения:
- фигурное катание
19. В каких видах спорта создаются условия для совершенствования движений в обстановке непосредственной борьбы с соперником:
- бокс, фехтование, спортивная борьба
20. Вид спорта, где в большей степени проявляется гибкость:
- фигурное катание, художественная гимнастика
21. Вид спорта, где в большей степени проявляется дыхательная функция:
- плавание
22. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
- координации движений
- быстроты реакции
23. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
- бег на 100 метров
24. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части занятия по физической подготовке?
- дыхательные упражнения, упражнения на расслабление
25. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует выполнять в одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...
- до появления болевых ощущений.
26. Физическое здоровье – это:
- естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
27. Основными элементами здорового образа жизни выступают:
- нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций
- соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, организация индивидуального режима двигательной активности, отказ от вредных привычек, культура межличностного общения и поведения в коллективе, культура сексуального поведения, содержательный досуг, оказывающий развивающее действие на личность
28. Воздействие каких факторов окружающей среды оказывает влияние на здоровье человека?
- климат, погода, экологическая обстановка
29. Закаливание – это…
- важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур
30. Что не соответствует понятию «Здоровый образ жизни»?
- должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды
31. Какой из факторов, определяющих риск для здоровья, наиболее весом?
- образ жизни
32. Самостоятельные физкультурные занятия предполагают:
- во всех перечисленных
33. Перечислите формы самостоятельных занятий:
- Укрепление здоровья, достижение спортивных результатов, повышение уровня физического развития
- утренняя гигиеническая гимнастика; упражнения в течении рабочего дня; самостоятельные тренировочные занятия
34. Какую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями следует выбрать для развития силы?
- тренировочные занятия 3 раза в неделю
35. Дайте определение понятию «самоконтроль»:
- система наблюдений за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок
36. Что является основными задачами самоконтроля?
- способствовать правильному использованию средств физической культуры и спорта для укрепления здоровья, повышения уровня физического развития, достижения высоких спортивных результатов
37. При оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина ЧСС должна быть:
- 120-125 уд/мин
38. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого человека в покое?
- 60-80
39. Где рекомендуется измерять пульс?
- в области шеи, на запястье
40. Каковы нормальные показатели артериального давления взрослого человека в покое (систолическое/диастолическое)?
- 120/80
41. Главной причиной нарушения осанки является:
- малоподвижный образ жизни
42. Профилактика нарушений осанки осуществляется при…
- силовых упражнениях.
43. Что определяет техника безопасности при занятиях физическими упражнениями?
- комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи
44. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:
- придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, поднести к носу нашатырь
45. При оказании первой помощи человеку в случае артериального кровотечения в первую очередь необходимо использовать:
- жгут
46. Какое положение необходимо придать человеку, находящемуся в состоянии теплового удара?
- лежачее, голова приподнята
47. В чем заключается первая помощь при растяжении и разрыве связок?
- покой, холод, давящая повязка, доставка пострадавшего к врачу
48 Целью профессионально-прикладной физической подготовки является:
- психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности.
49. Что не входит в конкретные задачи ППФП:
- обеспечить высокий уровень физической подготовленности.
50. Работоспособность – это:
- потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени
51. Утомление – это:
- временное объективное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки на организм человека.
52. Какое явление не влияет отрицательно на здоровье человека и его профессиональной работоспособности?
- напряженное эмоциональное состояние человека в процессе его повседневного труда
53. Какой из факторов не определяет конкретное содержание ППФП?
- особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда и специфика их профессионального утомления и заболеваемости.
54. Основные формы труда:
- физический и умственный
55. Что является основополагающим при подборе отдельных прикладных физических упражнений?
- наличие желания выполнять упражнения.
56. Какие виды спорта считаются профессионально-прикладными?
- если физические качества, умения и навыки, осваиваемые в ходе спортивного совершенствования, совпадают с профессиональными
57. Что рекомендуется делать работникам умственного труда на рабочем месте, чтобы снизить утомление?
- физические упражнения для улучшения мозгового кровообращения.
58. Чем определяются форма и содержание производственной физической культуры?
- Особенностями профессионального труда и быта человека
59. Цель производственной физической культуры:
- Способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда
60. Когда можно заниматься производственной физической культурой?
Как рабочее время (кроме мест с повышенной запыленностью, загазованностью),
- так и в свободное время
61. Видами (формами) производственной гимнастики являются:
- вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, микропауза активного отдыха.
62. Что не учитывается при построении комплексов упражнений производственной гимнастики?
- квалификация работника
63. Вводную гимнастику следует заканчивать …
- упражнениями, которые снимет излишнее возбуждение и поможет настроиться на предстоящую работу.
64. Назовите основные формы занятий физической культурой в свободное время:
- все из перечисленных.
65. Целью утренней гигиенической гимнастики является…
Перейти от утренней вялости к активному состоянию, ликвидировать застойные
явления, возникающие в организме после ночного бездействия
66. Какое максимальное число касаний мяча подряд (учитывая все возможные касания) при розыгрыше очка разрешается выполнить команде согласно правилам игры, в волейбол?
- 3.
67. Что означает «Фол» в баскетболе?
- Несоблюдение правил вследствие персонального контакта с соперником
68. При каком счете в игре настольный теннис партия считается выигранной?
- 11:9
69. В каком случае назначается пенальти в футбольном матче?
Если игрок обороняющейся команды нарушит правила в пределах своей штрафной площадки, которое должно быть наказано штрафным ударом, и мяч находился в игре
