Файл: О. А. Исаева должность, уч степень, уч звание подпись, дата инициалы, фамилия.docx

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского»
Кафедра начального естественно-математического образования
Опорно – двигательный аппарат, его роль в жизнедеятельности организма

наименование темы контрольной работы
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по учебному предмету «Возрастная анатомия, физиология, гигиена»
студентки 1 курса 173 группы
направления 44.03.03 Специальное (дефектологическое)

Профиль подготовки «Логопедия»

код и наименование направления
факультета психолого-педагогического и специального образования

наименование факультета
Маляновой Ольги Викторовны

фамилия, имя, отчество

Научный руководитель
доцент, к.п.н., доцент О.А. Исаева

должность, уч. степень, уч. звание подпись, дата инициалы, фамилия

Саратов 2020

Оглавление

Введение

Каждый человек состоит из физиологических систем (пищеварительной, дыхательной, выделительной, нервной, сенсорной, эндокринной, опорно-двигательного и мочеполового аппарата), а система состоит из органов, то есть, из тканей. Организм является системой, в которой все согласованно и скоординировано функционируют все органы и системы.

Опорно-двигательный аппарат человека - это единая система, состоящая из костей, суставов, связок, мышц, их нервных образований, а также обеспечивает опору тела и возможность передвигаться в пространстве. При помощи опорно-двигательного аппарата возможно движение различных частей тела и органов, а также защита их.

Опорно - двигательный аппарат человека представляет собой механизм, который состоит из 400 мышц, 206 костей и нескольких сотен сухожилий.

Определённая форма и строение костей придают им большую прочность, ресурс которой на сжатие, разжатие, сгибание значительно превышает нагрузки, возможные при повседневной работе. К примеру, большеберцовая кость человека при сжатии может выдерживать нагрузку более тонны. Связки и хрящи также имеют большой запас прочности.

---

Скелет состоит из соединенных между собой костей. Он обеспечивает нашему телу опору и поддержание формы, к тому же защищает внутренние органы. Каждая кость имеет определенную форму, размер и занимает определенное положение в скелете. Некоторые кости соединены подвижными суставами. Они приводятся в движение связанными с ними мышцами.

1. Функции опорно-двигательной системы

• 
  Опорная. Скелет поддерживает прикрепленные к костям мягкие ткани.
  
• 
  Защитная. Кости образуют вместилище для жизненно важных органов (череп, глазница), а также участвуют в построении стенок полостей (грудная и тазовая). Таким образом, спинной и головной мозг находятся в так называемом костном “футляре”, головной мозг защищает череп, а спинной – позвоночник. Грудная клетка защищает сердце, легкие, дыхательные пути, пищевод и крупные кровеносные сосуды. Органы брюшной полости с дорсальной поверхности защищены позвоночником, снизу – тазовыми костями, спереди – мышцами брюшного пресса.
  
• 
  Рессорная (амортизирующая). Скелет выполняет функцию амортизации при прыжках и падениях, смягчает все толчки и сотрясения.
  
• 
  Локомоторная. Кости выполняют роль рычагов, приводимых движениями мышц.
  

Для поддержания функций опорно-двигательной системы нужно:

Физическая нагрузка. Для того, чтобы быть здоровым необходима ежедневная физическая нагрузка. Физические упражнения должны стать постоянным атрибутом жизни. Необходимо учитывать, что кости любят упражнения с отягощением, а мышцы двигательную активность. При малоподвижности, мышцы становятся дряблыми, теряют былую силу. Из костей уходят соли кальция.

Чередование труда и отдыха. Достаточно двигаться, и достаточно отдыхать. Слишком не перегружаться физическими упражнениями.

Движение. Ходьба – прекрасное, простое и общедоступное средство для тренировки мышц и развития двигательного аппарата. Ежедневная ходьба тренирует все группы мышц нашего тела, стимулирует деятельность всех систем организма, является естественным и обязательным фактором нормальной жизнедеятельности человека. Систематические физические упражнения, постоянные занятия спортом, физический труд способствуют увеличению объема мышц, возрастанию мышечной силы и работоспособности.

Макро- и микроэлементы. Кости любят такие микроэлементы как кальций и кремний, которых с возрастом начинает недоставать нашим костям. Поэтому, употребляйте продукты богатые этими микроэлементами или, употребляйте эти микроэлементы в искусственном виде – в таблетках и пищевых добавках.

---

Пить достаточное количество воды не менее 2-х, 2,5 литров в день.

2. Скелет и кости человека

Скелет образует фигуру человека, поддерживает и защищает его тело. Он состоит из 206 костей, дополняемых участками хряща. Хрящ — плотная эластичная ткань, которая является важным дополнением к кости, особенно когда требуется сочетание прочности и гибкости. Кости скелета, в основном трубчатые кости конечностей, действуют как рычаги, управляемые мышцами, тем самым обеспечивая движение. Одни кости служат защитой органам, которые они окружают, другие содержат костный мозг, где образуются красные кровяные клетки.

Кость — это живая ткань, в которой старые клетки постоянно заменяются новыми. Чтобы кости находились в хорошем состоянии, необходимо с пищей получать достаточное количество белка, кальция и витаминов, особенно витамина D.

В скелете человека различают следующие отделы: осевой скелет и скелет конечностей (верхних и нижних). Осевой скелет, в свою очередь, подразделяется на скелет головы (череп) и скелет туловища (позвоночник и грудная клетка).

Череп состоит из мозгового и лицевого отделов. Кости черепа (за исключением нижней челюсти) неподвижно сочленены между собой.

Позвоночный столб — опора туловища, он состоит из 33—34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых (срастающихся в единый крестец) и 4—5 копчиковых. Позвонок состоит из тела, дуги, замыкающей позвоночное отверстие, и семи отростков: остистого, двух поперечных, двух верхних суставных и двух нижних суставных.

Грудная клетка образована грудиной, 12 парами рёбер и грудными позвонками. Рёбра — это плоские, дугообразно изогнутые кости, спереди переходящие в хрящ. Сзади они соединены с грудными позвонками. Спереди 7 пар верхних рёбер (истинные рёбра) они соединены грудиной — плоской костью, которая лежит по средней линии груди. Три следующие пары (ложные рёбра) своими хрящами присоединяются к хрящам вышерасположенных рёбер. Две последние пары (колеблющиеся рёбра) не имеют хрящей и свободно располагаются в мышечной стенке туловища. Приподнимаясь и опускаясь, рёбра обеспечивают изменения объёма грудной клетки при дыхании.

3. Мышцы

В организме человека есть три типа мышечной ткани: скелетная, сердечная и стенки внутренних органов. В зависимости от строения мышцы подразделяются на гладкие и поперечно - полосатые. В теле человека около 600 скелетных мышц, что составляет 2/5 всей массы тела.

---

Скелетная мышца покрыта плотной соединительной оболочкой, плотно соединенной с мышечной тканью и препятствующей её чрезмерному растяжению. Между пучками волокон в мышце расположены кровеносные сосуды и нервы. На концах мышца переходит в сухожилие, обладающее большой прочностью, но в отличие от мышц не обладающее сокращением.

Особым типом мышечной ткани является сердечная мышца, которая состоит из полосатых мышечных волокон, но непроизвольно сокращается. Следовательно, функциональные особенности, строение отличают сердечную мышцу от других мышц.

Различают короткие и толстые мышцы, расположенные преимущественно в глубоких слоях позвоночного столба; Длинные и тонкие, располагаются на конечностях; широкий и плоский, ориентированный на туловище.

По функции мышцы делятся на сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие, вращающие мышцы. При сокращении мышц-сгибателей одновременно расслабляются и разгибатели, что обеспечивает последовательность движений. Мышцы, сокращение которых вызывает движение конечностей тела, называются отводящими, а те, которые приближают конечность к телу, - приводящими. Мышцы ротаторов при сокращении вращают ту или иную часть тела (голову, плечо, предплечье).

Работа мышц связана с расходом энергии, обеспечиваемой аденозинтрифосфорной кислотой (АТФ). Резервы в мышцах невелики и расходуются за доли секунды. АТФ синтезируется за счет энергии, выделяющейся при окислении глюкозы, которая переносится кровью вместе с питательными веществами к мышцам и уносится продуктами распада и углекислым газом. Таким образом, эффективность работы мышц зависит от кровоснабжения мышц и, следовательно, от работы сердечно-сосудистой системы.

Различают статическую и динамическую работу. Во время статической работы мышцы находятся в постоянном напряжении, но не сокращаются (поднятие тяжестей, удержание груза). Такая работа очень утомительна, особенно для детей и подростков.

Динамическая работа мышц сопровождается попеременным сокращением и расслаблением мышц (бег, ходьба, плавание, различные игры), она менее утомительна и требует много энергии.

4. Работа и сила мышц в различные возрастные периоды

Мышцы воздействуют на костные рычаги, приводят их в движение или удерживают части тела в определенном положении. В каждом движении обычно задействовано несколько мышц. Мышцы, действующие на сустав в одном направлении, называются синергистами, а действующие в разных направлениях - антагонистами.

---

Мышцы действуют на кости скелета с определенной силой и выполняют работу - динамическую или статическую. Во время динамической работы рычаги на костях меняют положение, перемещаются в пространстве. По очереди сокращаются разные группы мышей. Мышцы, выполняющие динамическую работу, быстро сокращаются и, работая с большим напряжением, быстро утомляются. Но обычно разные группы мышечных волокон при динамической работе сокращаются поочередно, что позволяет мышце работать длительное время. Нервная система, контролируя работу мышц, адаптирует свою работу к текущим потребностям организма. Это позволяет им работать экономно и эффективно.

Во время статической работы мышцы напрягаются, но их длина не меняется. Тело (или его части) удерживаются в определенном неподвижном положении. Это сокращение мышц без изменения их длины называется изометрическим сокращением. При статической нагрузке мышца находится в состоянии напряжения. В некоторых упражнениях (на кольцах, брусьях с удержанием штанги вверх) статическая работа требует одновременного сокращения почти всех мышечных волокон и, конечно, может быть очень непродолжительной из-за развивающейся усталости. Мышца тем сильнее, чем больше в ней мышечных волокон, то есть тем она толще. В пересчете на сечение 1 см² мышца может поднимать нагрузку до 10 кг. Для любого вида мышечной активности можно выбрать определенный средний (оптимальный) ритм и нагрузку, при которых выполняется наибольший объем работы и постепенно развивается утомление.

Работа мышц - необходимое условие для их существования. Длительное бездействие мышц приводит к их истощению и потере работоспособности. Тренировка, то есть систематическая, а не чрезмерная работа мышц, способствует увеличению их объема, увеличению силы и работоспособности, что важно для физического развития всего организма. Мышечная масса интенсивно увеличивается, когда ребенок начинает ходить, и через 2–3 года составляет около 23% от массы тела. У подростков 15 лет и старше он составляет 32,6% от массы тела. Наиболее быстро растущая мышечная масса в возрасте от 15 до 17–18 лет и в подростковом возрасте составляет 44,2% от массы тела. Увеличение мышечной массы достигается как за счет удлинения, так и увеличения ее толщины, в основном за счет диаметра мышечных волокон. С возрастом количество миофибрилл резко увеличивается. К 7 годам он увеличивается в 15-20 раз по сравнению с новорожденными.

---