Я сделала для себя вывод,что мне больше надо двигаться,дышать свежим воздухом и лучше питаться.

Задание 6. (максимальное количество баллов – 3 балла)

 

Вы участвуете в педагогическом проекте и  ведете дневник самоконтроля.

Вопросы:

·         Опишите цель дневника самоконтроля.

Дневник самоконтроля помогает познать самого себя, приучает следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно затратить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания, определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил, какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

·         Перечислите объективные и субъективные  показатели (не менее 10), которые отражают улучшения вашего здоровья, свой ответ отразите в таблице:

 

Объективные показатели	Субъективные показатели
пульс	Самочувствие
Артериальное давление	настроение
дыхание	аппетит
вес	сон
Мышечная сила	Неприятные ощущения
рост	Нарушение координации движений
Жизненная ёмкость лёгких	трудоспособность
Спортивные результаты	потоотделение
осанка	Нарушение режима
телосложение	Переносимость нагрузки

---

·         Какие методы самоконтроля вы будете использовать для получения объективных данных о состоянии вашего здоровья (не менее  5)? Свой ответ обоснуйте.

Я буду использовать такие методы самоконтроля,как взвешивание,измерение артериального давление,измерение пульса,ёмкость лёгких и мышечная сила. Всё это мне позволит оценить состояние моего здоровья.Я пойму,что надо подкорректировать,достаточно ли я развита физически для своего возраста.

Задание 7. (максимальное количество баллов – 4 балла)

 

В вашем образовательном учреждении решено провести «Неделю здоровья». Составьте подробный план данного мероприятия и отразите его в табличном варианте ответа:

Название мероприятия	Основные компоненты (конкурсы, эстафеты, беседы и т.п.) мероприятия	День недели и место проведения мероприятия.
»Здоровье-это здорово!»	Конкурсы и викторины. Конкурс плакатов.	Понедельник. Холл первого этажа колледжа
«Пять минут зарядки-целый день в порядке!»	Массовая зарядка	Вторник. Двор колледжа
Кино-за здоровый образ жизни!	Показ фильмов,направленных на пропаганду здоровья	Среда. Актовый зал
«Здоровая нация-это МЫ»	Спортивная эстафета между педагогами и учащимися	Четверг.  Спортивный зал
«Будь здоровым человеком!»	Конкурс на лучший творческий номер,награждение самых активных участников «Недели здоровья»	Пятница.  Актовый зал

---

---

Смотрите также файлы

• Практическая работа Упражнение 1.docx

• Курсовая работа по дисциплине Конфликтология.docx

• Информатика. Информация и информационные процессы.doc

• Вид проекта Характеристика.docx

• Тема взаимотношения между организмами Вариант Задание 1.doc