Файл: Процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 29.04.2024

Просмотров: 10

Скачиваний: 0

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.






Российский государственный социальный университет



ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1

по дисциплине «Физическая культура и спорт»
Методы оценки физического развития.

Метод индексов.
­



ФИО студента
Шувалова Кристина Витальевна

Направление подготовки
Туризм

Группа
ТУР-Б-01-В-2022-1­­


Москва 2023­

Введение.

Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.

Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции, метод индексов.

В данной практической работе рассматривается метод индексов.

Индексы физического развития - это показатели соотношения отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Разные индексы включают разное число признаков: простые - два признака, сложные больше. В связи с простотой определения и достаточной наглядностью метод индексов использовался раньше очень широко. Некоторые из них могут быть полезными в настоящее время для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития.

Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.


Оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

Ход работы:

  1. Получение данных для подсчётов (рост, вес и т.д.);

  2. Использование необходимых для подсчётов формул.

  3. Внесение полученных данных в таблицу.

Индекс/показатель
Семестры

1
2
3
4
5
6
7
8

Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %
-15





















Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %
12





















Индекс тучности (ИТ), кг/м2
19,15





















Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см
327,5





















Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %
71





















Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2
19,15





















Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.
0,65





















Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг
80,36





















Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см
-6,5





















Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
53,57





















Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см
21





















Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %
46,2





















Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.
36





















Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.
8





















­­­

Основная часть.

Исследование проводится на девушке 18 лет. В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (171), рост сидя (96), вес (56), ОГК в состоянии покоя (79), ОГК на выдохе (79), обхват плеча в состоянии покоя (25), обхват плеча в напряжении (27), обхват талии (61), обхват бёдер (94). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.

  1. По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.

ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 171 – 105 = 66

Реальная масса тела девушки 56 кг, разница составляет 10 кг, то есть примерно -15%. Делаем вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, он в норме.

  1. По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:

ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/2 = 171 – 100 – 21 = 50

Разница с реальной массой тела девушки 6 кг, то есть 12%. Вес не идеальный, но избытка нет.

  1. Вычисляю Индекс тучности.

ИТ = масса тела (кг)/рост2 (м) = 56/1,712 19,15

Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.

  1. Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:

ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 56 000/171 327,5

Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой для женщин являются 325-375 (г/см), результат девушки вписывается в этот промежуток.

  1. Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:

ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 171 - 96/96*100 = 71

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель девушки меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.

  1. Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:

Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 56/2,9241 19,15

Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.

  1. Вычисляю Индекс талия/бедро:

ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 61/94 0,65

Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.

  1. Определяю Жизненный показатель:

(ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 4500/56
80,36

*ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 4500 мл

Показатель выше нормы (65-70) говорит об избыточной ЖЕЛ.

  1. Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:

ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 79 – 171/2 = -6,5

В норме равен +3,3 см. Значение ниже указанной величины указывает на недостаточное развитие грудной клетки.

  1. Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:

ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 30/56*100 53,57

*Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.

Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук девушки довольно крепкие и сильные.

  1. Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):

ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 96*2 – 171 = 21
Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.

  1. Измеряю Показатель гармоничности телосложения:

ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 79/171*100 46,2

При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. У девушки он меньше, телосложение слабое.

  1. Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):

ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 171 – (56+79) = 36

Данный показатель превышает 35 и снова говорит о том, что телосложение очень слабое.

  1. Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:

ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (27-25)/25*100 = 8

Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.

Заключение.

Я научилась оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Мною было использовано следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр. Исследование проводилось на девушке 19 лет. В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:

  1. Вес находится в норме, признаков ожирения или склонности к анорексии не выявлено;

  2. Соотношение веса и роста в норме;

  3. Длина ног по отношению к телу малая;

  4. Индекс массы тела нормальный;

  5. По жизненным показателям выявлено избыточное ЖЕЛ;

  6. Недостаточно развита грудная клетка;

  7. Руки довольно крепкие и сильные;

  8. Тело непропорционально;

  9. Телосложение слабое;

  10. Развитие мускулатуры нормальное.

Я узнала, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценке темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенно у растущего организма, и цифровые значения индексов должны иметь разное оценочное значение в разных возрастных группах.

Данный метод имеет существенные недостатки, однако, его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития.

Смотрите также файлы