Файл: Методы исследования физического развития и методы оценки физического развития.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.05.2024
Просмотров: 21
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
 | Российский государственный социальный университет |
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ №1.
по дисциплине «Физическая культура и спорт»
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
(тема)
| ФИО студента | Сингх Никита Шамшерович |
| Направление подготовки | Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм |
| Группа | РСТ-Б-О-Д-2022-1 |
Москва 2023
1. Методы исследования физического развития.
| Признаки | Семестры | ||||||
| 1 | |||||||
| Длина тела, см | Сидя | 101 см | |||||
| Стоя | 189 см | ||||||
| Масса тела, кг | 95 кг | ||||||
| Окружность грудной клетки, см | Пауза | 106 см | |||||
| Вдох | 109 см | ||||||
| Выдох | 105 см | ||||||
| Размах | 4.5 см | ||||||
| Окружность, см | Плеча | Напряж. | 41 см | ||||
| Расслаб. | 38 см | ||||||
| Предплечье | 31 см | ||||||
| Талии | 96 см | ||||||
| Бедер | 112 см | ||||||
| Бедра | 56 см | ||||||
| Голени | 30 см | ||||||
| Запястья | 19 см | ||||||
2. Методы оценки Физического развития.
| Индекс/показатель | Семестры |
| 1 | |
| Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), % | - 12 % |
| Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), % | + 2,5 % |
| Индекс тучности (ИТ), кг/м | 21 кг/м |
| Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), % | 85,32 % |
| Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2 | 21 кг/м2 |
| Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед. | 0,4 усл. ед. |
| Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см | +0,5 см |
| Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % | 48 % |
| Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см | 13 см |
| Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), % | 50% |
| Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед. | 25 улс. ед. |
| Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед | 7,4 усл. ед. |
1. Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %.
ТМТ = рост тела, (см) -100 = 189– 100 = 89
Моя масса тела составляет 95 кг, разница составляет 6 кг, то есть примерно – 12%. Вывод: избыточного веса нет, как и его недостатка, вес в норме.
2. ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост – 150)/2 = 189 -100 -10,5 = 78
Разница с реальной массой тела + 1,5 кг, то есть +2,5 %, что является нормой.
3. Индекс тучности.
ИТ = Масса тела, кг / Рост2, м
ИТ= 95/3.6= 26.6
Характеристика телосложения по значениям ИТ:
<19 - пониженная масса;
19-24 - нормальное телосложение;
25-29 - тучное телосложение;
> 29 – ожирение,
Мой ИТ – 26, значит тучное телосложение.
4. Показатель пропорциональности физического развития.
ППФР = (Рост стоя, см — Рост сидя, см) × 100 / Рост сидя, см
ППФР = (189 – 101) * 100/101 = 86,2%
Норма: 87-92%, значит у меня ППФР чуть ниже нормы.
5. Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2.
ИМТ = масса тела, кг / рост2, м
ИМТ = 22
1.Ожирение 4 степени: 40,0 и выше
2.Ожирение 3 степени: 35,0-39,9
3.Ожирение 2 степени: 30,0-34,9
4.Ожирение 1 степени: 27,5-29,9
5.Избыточная масса тела: 23,0-27,4
6.Нормальный статус питания: 19,5-22,9
7.Пониженный статус питания: 18,5-19,4
8.Гипотрофия 1 степени: 17,0-18,4
9.Гипотрофия 2 степени: 15,0-16,9
10.Гипотрофия 3 степени ниже: 15,0
Мой ИМТ составляет 22, что является нормальным статусом питания.
6. Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.
ИТБ= талия, см/бедро, см
ИТБ = 1,7
Значения показателя ОТ/ОБ выше 0,8 у женщин и 0,9 у мужчин свидетельствует о наличии абдоминального типа ожирения,
Мой ИТБ составляет 1,7, что является ненормой.
7. Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см.
IE = Q - L/2;
Где:
IE – индекс Эрисмана (см);
Q – окружность грудной клетки в паузе (см);
L – рост (см);
IE = 106-189/2
IE = 0.5
Нормой является +4,3 см для муж,
Мой ИЭ составляет +5,5, что является нормой.
8. Расчёт показателя процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
ППО = сила кисти (кг) / масса тела (кг) * 100 =
ППО = 66/95 * 100=69,4
Динамометрия сильнейшей руки в среднем составляет 65-80% от массы тела у мужчин и 48-50% у женщин.
Мой ППО составляет 69,4%, что является нормой.
9. Простой туловищный (разностный) показатель (показатель Пропорциональности телосложения) (ППТ), см.
ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 101*2 – 189 = 13
Значение индекса чуть выше нормы (12,5).
10. Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %.
ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100
ПГТ = 106 / 189 * 100 = 56
При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%.
Значит, мой ПГТ является чуть выше нормы.
11. Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.
ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе)
ПКТ = 189 – (95 + 105) = 13
Нормы индекса Пинье (тип телосложения) (Гудков, 2009): менее 10 – крепкое; 10-20 – нормальное; 21-25 – среднее; 26-35 – слабое; более 36 – очень слабое.
Мой ПКТ составляет 13, что является крепким телосложением.
12. Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.
ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100
ПРМ = (41-38)/38*100 = 7,9
Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.19>
