Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра общегуманитарных наук и массовых коммуникаций Форма обучения: заочная/очно-заочная

ВЫПОЛНЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ

Тайм-менеджмент



Группа 21Э271В
Студент
Плясунова Арина Сергеевна

МОСКВА 2023

Задание №1

Составьте перечень своих ролевых функций. Запишите их. Проранжируйте элементы по степени их важности. Дайте количественную оценку каждой роли по следующей формуле: 

ФактУД = ФормУД ± УВ, 

где ФормУД - формально уделяемое время; 

УВ – уделяемое время; 

ФактУД – фактически уделяемое время.

Ответ:

Дочь: ФормУД=1 час

ФактУД=1 час+1 час=2 часа

Подруга/сестра: ФормУД=1 час

ФактУД=1 час+1 час+2 часа=4 часа

Работник: ФормУД=8 часов

ФактУД=8 часов-0.5 часа-2 часа-0.5 часа=5 часов

Студенка: ФормУД=3 часа

ФактУД=3 часа-0.5 часа=2.5 часа

Хозяйка собаки: ФормУД=1.5 часа

ФактУД=1.5 часа+0.5 часа-0.5 часа=1.5 часа

Танцовщица: ФормУД=1.5 часа

ФактУД=1.5 часа-0.5 часа=1 час

Задание №3

Составьте по 8 речевых формулировок, которые соответствуют человеку с реактивным отношением к жизни и проактивным отношением к жизни. 

Например, 

1. Я не могу ничего сделать в этой ситуации - человек с реактивным отношением к жизни. 

2. Всегда есть выход, надо только смотреть вокруг и видеть новые возможности - человек с проактивным отношением к жизни. 

Ответ: 

Реактивное отношение:

1. Будь, что будет.

2. Обстоятельства сильнее меня.

3. Мое мнение никакой роли не играет.

4. Трудности помешали мне справиться с заданием.

Проактивное отношение:

1. Задача только кажется неразрешимой, нужно искать новые пути и способы.

2. Мы пойдем другим путем.

3. Обстоятельства не перевесят моей решимости.

---

4. Глаза боятся, а руки делают.

Практическое занятие 2 по теме (темам) № 9

Задание №2

Ролевые игры по формированию навыков самоменеджмента

Имеются различные способы лучшей организации человеком своего бюджета времени, в частности: проанализировать, как вы тратите свое время;

• 
  провести анализ стоящих перед вами задач по принципу их значимости, определить, какие задачи являются приоритетными;
  
• 
  сформулировать свои долгосрочные цели;
  
• 
  ввести в практику планирование своего времени;
  
• 
  стремиться уменьшать потери времени.
  

Дайте ответы на следующие вопросы:

1. 
   Какие еще способы совершенствования организации своего времени вы можете предложить?
   

Ответ:

• 
  Отсекать все второстепенное, выделить главное;
  
• 
  выработать привычку спешить. Привыкайте все время действовать, работать и двигаться быстрее;
  
• 
  работайте все рабочее время, не отвлекаясь на разговоры с коллегами, ненужные телефонные звонки, многочисленные перерывы;
  
• 
  успешная организация своей деятельности, предполагает совместную работу с другими людьми, особенно, если предстоит большая работа. 
  
• 
  Привлекайте помощников, делегируйте им часть полномочий;
  
• 
  чтобы много успевать, надо научиться выполнять сразу несколько однотипных задач разом;
  

2. 
   Нужно постоянно улучшать использование только своего рабочего времени или всего времени, включая личное?
   

Ответ:

Когда понимаешь, что умеешь ценить свое время и время других людей, становится понятно, что ты начинаешь больше успевать за то же время, что и раньше. Ты понемногу овладеваешь искусством тайм-менеджмента, главная задача которого и есть организация времени.

Нам всегда хочется равновесия: и душевного, и физического, и материального. Наша жизнь напрямую зависит от качества нашего времени, которое мы уделяем работе, семье, друзьям, путешествиям. Когда мы знаем, ради чего мы работаем над собственной личной эффективностью, а это безусловно мы сами и самые дорогие люди в нашей жизни, без всякого сомнения, качество нашей жизни будет улучшаться. А это именно то, ради чего стоить жить, творить и достигать баланса между здоровьем, богатством и счастьем.

---

3. 
   Какие действия вы хотели бы предпринять, чтобы максимально эффективно использовать отведенное вам судьбой время?
   

Ответ:

• 
  Правильно распоряжаться одиночеством;
  
• 
  планировать рабочее время;
  
• 
  определять приоритеты в делах;
  
• 
  ежедневно анализировать выполнения своего плана;
  
• 
  для решения наиболее важных задач используйте наиболее работоспособное время;
  
• 
  делегировать задания;
  

---

Смотрите также файлы

• Руководство по эксплуатации ритя. 468249. 020 Рэ санктПетербург 2022 г. Устройство дуговой защиты проэлмини.pdf

• Программа среднего профессионального образования 44. 02. 02 Преподавание в начальных классах Дисциплина Теоретические основы организации обучения в начальных классах Практическое занятие 6.odt

• Водоёмберег.docx

• 1. Место России в европейской цивилизации к концу xvii в.docx

• Е. А. Сидякина (И. О. Фамилия) Тольятти,2022г.docx