Файл: Новосибирский Государственный Технологический Университет.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 05.05.2024
Просмотров: 9
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Новосибирский Государственный Технологический Университет
Кафедра
«Кафедра Физического воспитания и спорта»
Профилактика вредных привычек средствами физической культуры и спорта.
Реутский Геннадий Вадимович
ЗФ-019
Гусева Марина Анатольевна
Новосибирск 2021
Оглавление
Введение.
Вредные привычки могут быть самыми разными. От неправильного режима питания до алкоголизма и наркомании, но объединяет их пагубное влияние на организм. Причины приобретения вредных привычек так же могут быть различны, от пагубного влияния ближайшего окружения (друзья, семья, коллеги) до создаваемого привлекательного образа и продвижения эстетики разных вредных привычек через СМИ (персонажи кино, сериалов, книг). Возникают вредные привычки, как правило, в подростковом возрасте и надежно укореняются в сознании молодежи как неотъемлемый элемент досуга. Подростки, в силу особенностей гормонального баланса обладают огромным запросом на новые впечатления, самым доступным источником которых являются алкоголь и табакокурение. Это наиболее пагубные и наименее контролируемые вредные привычки. В силу того, что алкоголь или табак не считается в нашей стране чем-то чуждым, в сознании молодых людей нет отторжения к ним. Большинство семейных застолий не обходится без алкоголя и вопросы чаще вызывает не его потребление, а отказ от него. Рабочий перерывы на «перекур», в свою очередь, не добавляют негатива образу курильщика. Подмены табака «менее вредными» электронными сигаретами не решают проблему, а скорее усугубляют, так как курильщик начинает думать
, что с переходом на электронные сигареты проблема курения теперь в прошлом. Не менее остра проблема правильного питания. Ритм современной жизни часто не даёт полноценно следить за питанием, люди перебиваются доступным фаст-фудом, пьют мало воды. А ведь питание – одно из важнейших составляющих здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни — это сознательный уход от вредных привычек. Не только отказ от алкоголя и табака, но и правильное питание, соблюдение режима дня, полноценный сон, активный отдых, и, естественно, занятия спортом.
