Российский государственный социальный университет

ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ

по дисциплине «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту»
Эссе
Роль физической культуры в моей жизни

(тема эссе)

ФИО студента	Глазков Даниил Сергеевич
Направление подготовки	Экология и природопользование
Группа	ЭиП-Б-01-Д-2022-1

Москва 2022
Здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Физическая культура дает множество способов сохранить свое здоровье.

По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия». Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье».

Питание и физические нагрузки – две стороны долголетия, хорошего самочувствия и отличного внешнего вида. В моей жизни физические упражнения улучшают настроение, повышают выносливость организма, формируют силу воли, помогают справиться со многими заболеваниями. Но без рационального питания физические нагрузки безуспешны и не эффективны.

Валеология – наука о здоровье давно рассказывает людям земного шара о том, что питание должно быть сбалансированным. В зависимости от возраста, пола, физических нагрузок и особенностей организма человеку требуется разное количество калорий.

---

Здоровый образ жизни для меня – это в первую очередь здоровое питание и здоровый досуг в виде физической культуры: это может быть ходьба, бег, гимнастика или плавание. Вредные привычки в еде, отдыхе сказываются отрицательно на всех показателях организма.

Рациональное питание и физическая нагрузка помогают самосовершенствоваться моей личности, ведь человек может выбрать различный набор здоровых продуктов и любые упражнения. Здесь есть большой выбор и множество альтернативных вариантов.

Здоровьесбережение – сложный процесс, в котором участвуют различные мировоззренческие установки. В основном на принципы человека влияет социум и пропаганда здорового питания или, наоборот, пропаганда фаст-фуда. В любом случае физическая культура дает мировоззренческие ориентиры личности.

Общеизвестно, что основной багаж привычек и навыков формируется в дошкольный и школьный период развития личности, поэтому считаю важным звеном в развитии здорового питания и физической культуры такой институт социума, как образовательная организация, начиная от детского сада и заканчивая вузом. А начать необходимо в первую очередь каждому с себя и со своей семьи. Физическая культура – это не только практические умения и навыки, но и знания о своем организме и верном выборе комплекса упражнений.

Заниматься физкультурой – это значит путем упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться высоких результатов.

Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная часть. Мое самое любимые увлечения: командные игры и плавание. Но больше всего люблю волейбол. Меня привлекла в нем быстрая реакция, скорость, коллективная игра.

Физическая культура занимает важное место в моей жизни. Я занимаюсь физкультурой исключительно для себя. Физическая культура помогает оценивать себя, самосовершенствоваться, воспитывать силу воли и целеустремленность.

На мой взгляд, физическая культура оказывает влияние на развитие всесторонне развитой личности. Физкультура не только является средством укрепления здоровья человека, его физического совершенствования, рациональной формой проведения досуга, средством повышения социальной активности людей

---

, но и существенно влияет на другие стороны человеческой жизни, например, на становление личности.

Мир физкультуры широк и многообразен. Приобщаться к нему необходимо. Главное иметь огромное желание, знания, умения, совершенствоваться в достигнутом, чтобы подняться к высотам мастерства, расти сильным, смелым и здоровым.

---

Смотрите также файлы

• Самостоятельная работа по теме 6 Задание 1.docx

• Курсовая работа по дисциплине рынок труда.docx

• Творчество Роберто Бурле Маркса графо.docx

• К какому возрасту обычно.docx

• Наследование по закону и завещанию.docx