Файл: Министерство спорта, туризма и молодежной политики российской федерации федеральное государственное учреждение.pdf

74
Как и при тейпировании задней поверхности бедра в этой системе специалист выбирает используемый материал сообразно той работе, которую предстоит выполнять спортсмену. На примере тейпирования 4- х главой мышцы бедра важно уяснить смысл тейпирования мышц.
Полоски тейпа наклеиваются под углом примерно 45 градусов
относительно направления волокон мышцы. И независимо от того какой пластырь используется(простой или эластичный) рабочие туры будут расклеиваться на 5-6см. ниже срединной линии внутренней поверхности бедра ниже места повреждения мышцы, ближняя к началу расклеивания рука специалиста прижимает базовую часть тейпа к бедру, а свободная рука максимально натягивает ленту тейпа. Специалист разрывает тейп или спортсмен помогает ему разрезать ножницами в указанном месте плотный эластичный тейп(стрейч) и расклеивает его в натянутом состоянии на внешней стороне бедра. Следующий тур наклеивается внахлест на предыдущий 1-1,5см со смещением вверх.
Количество наклеиваемых туров зависит от величины повреждения мышечных волокон. Наложенная повязка должна закрывать не только поврежденный участок, а наклеиваться выше и ниже его границ примерно на 5-6см. рис.104

75
Обращается внимание начинающих специалистов тейпирлщ78ования на то, что в данной схеме тейпирования расклеивание рабочих туров производится только в одном направлении: с внутренней стороны бедра на его наружную сторону(рис.104). После всех наклеенных рабочих туров производится наложение крепежно- косметической круговой повязки из легкого эластичного тейпа шириной
75мм. с очень легкой степенью натяжения.
Методика тейпирования при проблемах ягодичных мышц.
Исходное положение: спортсмен стоит спиной к специалисту тейпирования и держится за спинку стула.
Материал для тейпирования: клей, поролоновая прокладка, простой тейп 38мм., легкий эластичный тейп 75мм., плотный эластичный тейп(стрейч) 75мм., ножницы. рис.105 рис.106
Клей наносится только на бедро, коленную область и поролоновая прокладка накладывается только на эти участки ноги. На рисунке 105 показана схема тейпирования ягодичных мышц, которая подразумевает наклеивание якорных туров на поясничной области и в области коленного сустава. Для их расклейки используется плотный эластичный

76
тейп(стрейч) шириной 75мм. Следующим действием будет расклеивание рабочих туров, (рис.106)количество которых зависит от фактуры и веса спортсмена, чем мощнее и тяжелей спортсмен, тем больше необходимо наклеить ему рабочих туров. Их количество определяется опытным путем, методом проб и ошибок и возможное их количество может быть от 1 до 4. Начало расклеивания рабочих туров производится от якоря на коленной области. Степень натяжения тейпа для рабочих туров составляет от 50 до 75% в зависимости от веса спортсмена. рис.107 рис.108
Если наклеивается несколько рабочих туров, то они немного смещаются по ширине расклеивания, чтобы охватить большую часть ягодичных мышц(рис.107). После окончания расклеивания рабочих туров производится наклеивание крепежных туров, которые наклеиваются поверх якорных туров на пояснице и коленной области и дополнительно наклеивается крепежный тур в области верхней трети бедра(рис.108). Для этой цели используется легкий эластичный тейп шириной
75мм

77
На что обратить внимание:
Во время расклейки закрепляющих туров(рис 108) следует внимательно следить за степенью натяжения ленты расклеиваемого тейпа. Она должна быть такой, чтобы наклеенные фиксирующие туры не мешали функционированию мышц бедра, не затрудняли движений в колене и не затрудняли дыхание от наложенной повязки вокруг поясницы.
Методика наложения кинезиотейпа при повреждениях
мышц передней поверхности бедра.
Исходное положение: спортсмен на спине лежит на кушетке, ноги прямые рис.109 рис.110
На рисунке 109 показана методика наложения кинезиотейпа для
поддержки прямой головки 4-х главой мышцы бедра
Начало расклеивания полосы кинезиотейпа производится без натяжения в области гребня подвздошной кости. Одна рука специалиста прижимает тейп в начале приклеивания, а другая рука растягивает рабочую зону тейпа до 50% «гладящим» движением руки специалист расклеивает тейп до дистального конца этой мышцы. Затем спортсмена просят согнуть ногу, как показано на рисунке 110 и расклеивают
«усики» кинезиотейпа по боковому контуру надколенника (рис.111), сохраняя степень натяжения рабочей зоны половинок тейпа, а их концы наклеиваются без натяжения.

78
рис
111
Методика наложения кинезиотейпа для поддержки
внутренней головки 4-х главой мышцы бедра.
Исходное положение: спортсмен лежит на спине, на кушетке. Нога, которую будут тейпировать прямая, а другая согнута в колене и отведена в сторону(рис.112). Y-образная полоса кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться немного выше проксимального конца внутренней головки 4-х главой мышцы бедра. Рабочая зона тейпа с натяжением около 50% расклеивается до дистального конца этой мышцы, затем меняется исходное положение тейпируемой ноги как показано на рисунке 113. После чего рис.112 рис.113

79
расклеиваются хвосты тейпа. Одна половинка тейпа расклеивается по боковой поверхности колена и заканчивается в области собственной связки надколенника. Вторая половинка тейпа расклеивается по диагонали вниз(рис.114). Концы половинок этой Y-образной наклейки наклеиваются без натяжения. рис.114
Методика наложения кинезиотейпа для поддержки наружной
головки 4-х главой мышцы бедра.
Исходное положение: спортсменлежит на спине.

80
рис.115рис.116
Y-образная полоска кинезиотейпа без натяжения начинает расклеиваться в области тазобедренного сустава. Одна рука прижимает тейп в начале расклеивания, а другая натягивает ленту тейпа до 50% и скользящим движением расклеивает тейп по наружной головке 4-х главой мышцы бедра(рис.115), затем меняется исходное положение тейпируемой ноги(рис.116) и без натяжения расклеиваются хвосты тейпа. рис.117
Верхняя половинка полоски тейпа расклеивается по контуру надколенника сбоку, а нижняя половинка расклеивается как продолжение основной ленты тейпа(рис.117).

81
Методика наложения кинезиотейпа для поддержки группы
мышц задней поверхности бедра.
Исходное положение: спортсмен стоит спиной к специалисту тейпирования. рис.118 рис.119
На рисунках 118-120 показана методика наложения кинезиотейпа для поддержки группы мышц задней поверхности бедра и, в зависимости от локализации наклеивания тейпа можно осуществить поддержку
двуглавой, полусухожильной или полуперепончатой мышцам бедра.
На рисунке 118 приводится пример тейпирования двуглавой мышцы. Расклеивание этой Y-образной полосы тейпа начинается от подъягодичной складки(рис.118). Одна рука прижимает тейп в начале расклеивания, а другая натягивает рабочую зону тейпа до 50% и скользящим движением вниз по тейпу расклеивает его по бедру до дистального конца мышцы(рис.119). Во время расклеивания тейпа по бедру спортсмен наклоняется вперед, чтобы «натянулись» тейпируемые мышцы. От нижней трети бедра одна половинка ленты тейпа расклеивается в сторону верхней поверхности колена, а другая половинка ленты тейпа клеится как бы по ходу основной ленты тейпа(рис.120). Концы половинок тейпа наклеиваются без натяжения.

82
рис.120
Методика наложения кинезиотейпа для поддержки ягодичных
мышц.
Исходное положение: спортсмен лежит на боку, нижняя нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, а верхняя тейпируемая нога прямая. рис.121 рис.122
Подготовленная Y-образная полоска тейпа разрезается на две половины кроме якорного хвоста, который без натяжения начинает

83
расклеиваться чуть ниже тазобедренного сустава(рис.121). Одной рукой специалист прижимает место начала приклеивания тейпа, а другой натягивает дальнюю от себя половинку тейпа на 30-50% и наклеивает ее по диагонали по контуру ягодицы до поясничной области(рис.122). рис
123
А затем ближняя половинка ленты тейпа с такой же степенью натяжения расклеивается сначала как продолжение линии бедра и потом огибая ягодицу сверху расклеивается в сторону поясницы(рис.123).
Методика тейпирования(наложения повязки)
при повреждениях мышц и связок паховой области
Исходное положение: спортсмен стоит лицом к специалисту тейпирования, пятка ноги имеющей повреждение в паховой области стоит на невысокой подставке, то есть нога немного согнута в тазобедренном суставе вперед.
Материал: эластичный бинт шириной 5 или 7,5см.(в зависимости от размеров тейпируемой области опорно-двигательного аппарата спортсмена) и длиной 5-8 метров, простой тейп 38мм. и легкий эластичный тейп 5 или 7,5см.(зависит опять же от габаритов спортсмена)

84
рис.124 рис.125 рис.126 рис.127 рис.128
Опытным путем подбирается степень натяжения эластичного бинта для наложения этой повязки индивидуально каждому спортсмену, сообразно его ощущениям. Наложенная повязка не должна мешать спортсмену выполнять его профессиональные двигательные действия, должна быть удобной и функциональной. Наложение вспомогательной повязки начинается на задней поверхности бедра. На рисунках 124-128 показано наложение повязки на левом бедре. Она берет свое начало в районе подъягодичной складки, а затем переходит на внутреннюю

85
поверхность бедра и эластичный бинт совершает один оборот вокруг бедра. А со второго витка эластичный бинт с внутренней стороны бедра под острым углом переходит на левую боковую поверхность и далее по поясничной области выходит на правую боковую сторону туловища и далее идет по передней поверхности туловища и переходит на левый бок(рис.126) с которого под острым углом выходит на переднюю сторону левого бедра. Далее бинт через внутреннюю боковую поверхность бедра идет вкруговую по бедру и повторяет оборот вокруг туловища и заходит на бедро. Эти туры повторяются с некоторым смещением вниз по отношению к предыдущим наложенным турам и производится до тех пор когда по своим ощущениям спортсмен скажет, что достаточно(рис.127-128). Заканчивать наложение этой фиксирующей повязки желательно в области между боковой и задней поверхностями бедра. Спортсмен придерживает окончание эластичного бинта, а специалист тейпирования полосками из простого тейпа шириной 38мм. закрепляет его окончание. Фиксация окончания эластичного бинта простым тейпом будет усиливать конструкцию системы и создают возможность для большей поддержки травмированных участков паха.
Укрепление всей системы тейпирования производится такими же турами, как проходило бинтование эластичным бинтом. Фиксация системы бинтования будет заканчиваться круговым туром простым тейпом шириной 38мм. вокруг бедра(рис.128).

86
рис.131
Специалист тейпирования заранее приготавливает полоску кинезиотейпа. На рисунке 129 показано начало расклеивания кинезиотейпа при проблеме в паховой области левой ноги, его начало без натяжения приклеивается левее средней линии живота на прямой мышце живота и далее под углом идет через паховую область в месте повреждения и второй конец тейпа без натяжения приклеивается в области приводящих мышц бедра(рис.130-131). Степень натяжения рабочей части ленты тейпа составляет 30-40%.
Методика наложения кинезиотейпа при проблемах с
межреберными мышцами и межреберными невралгиями.
Исходное положение: спортсмен сидит на кушетке спиной к специалисту тейпирования.
После того как в практике спортивного тейпирования появился новый вид тейпа – кинезиотейп открылись новые практические и методические возможности для осуществления поддержки: ребер(при ушибах, переломах, трещинах), межреберных мышц и при межреберных

87
невралгиях. Применение простого тейпа не дает необходимого результата для решения этих проблем, поэтому практика применения кинезиотейпа более удобна спортсменам для использования в спортивной практике, в лечении травм и проста в работе для специалистов тейпирования.
На рисунках 132-134 показана методика поддержки межреберных
мышц и при межреберных невралгиях. Начало расклеивания заранее приготовленной Y-образной полоски кинезиотейпа происходит на боковой поверхности туловища сантиметров 5-6 ниже уровня нижнего ребра. После приклеивания без натяжения базовой части тейпа(рис.132) сначала расклеивается половинка тейпа, которая под углом идет по рис.132 рис.133 контуру широчайшей мышцы спины и далее расклеивается по контуру лопатки со степенью натяжения 30-50%. Якорный конец этой половинки тейпа расклеивается без натяжения. Следующим шагом будет расклеивание второй половинки тейпа по передней поверхности туловища(рис.133). Вторая половинка тейпа расклеивается под углом от якоря вверх через грудную мышцу с таким же натяжением, а ее якорный конец расклеивается примерно под ключицей(рис.134) без натяжения.

88
рис.134
На приведенных ниже рисунках 135 - 137 показана методика
«веерной» наклейки из кинезиотейпа, применение которой дает хорошие результаты при переломах, трещинах ребер, при
межреберных невралгиях и проблемах межреберных мышц.
Исходное положение: спортсмен сидит на кушетке спиной к специалисту тейпирования, рука отведена от туловища(рис.135).
Якорный конец полосы кинезио расклеивается без натяжения от позвоночника на уровне проблемы с межреберными мышцами или ребрами(рис.135). рис.135