Рефлексия дает человеку возможность более четко понять себя, делает картину о себе более глубокой. Помимо того, познавая себя все лучше и лучше, у него появляются новые шансы и грани, о которых он раньше и не догадывался.
Пример того, как наличие или отсутствие рефлексии влияет на поведение людей. Всем знакома такая неприятная, но увы часто встречающая вещь как очередь. Не важно, что это за очередь, главное то, что разные люди всегда себя ведут по-разному в них. Тут можно встретить разные варианты: к примеру, какой-то человек, увидев очередь, даже и не попробует встать в очередь и просто уйдет, решив, что легче отказаться от своей цели. А среди тех, кто все же решил стоять в очереди можно встретить раздосадованных людей, которые даже и не стараются скрыть это, они бывают очень эмоциональны, всю свою раздражительность и досаду они выплескивают на окружающих, как с помощью языка тела, так и словесно. Как может догадаться каждый, именно они становятся виновниками шумных скандалов в очередях. Бывают и такие, которые без конца жалуются на всё и жаждут найти себе слушателя, который выслушает его и согласится во всем. И вот в таких мини-группах, могут создаться целые бурные дебаты, которые могут выходить далеко за пределы данной ситуации.

Теперь поговорим об эмоциональных психологических процессах.

• 
  Эмоции (имеют среднюю продолжительность, отражают оценку человека к ситуациям объективного мира, имеют три главные характеристика: отражаются в психике, отражаются на системах всего организма, отражаются в мимике, движениях)
  

Эмоции сопровождают человека с утробы матери до последнего дыхания. Улыбающийся младенец – восторг для родителей, а для детского врача – признак того, что высшая нервная деятельность ребенка активна. Проявление эмоций для большинства людей – настолько обыденное явление, что они даже и не задумываются о том, насколько это важный и сложный механизм. Благодаря эмоциям и чувствам человек выражает своё восприятие действительности, способен к коммуникации и самозащите. Эмоции – это зеркало души человека.

Эмоции при различных ситуациях мотивируют человека к определенным действиям (стенические эмоции) или бездействию (астенические эмоции), а потому выполняют следующие жизненно важные функции:

---

-защитную – мгновенная реакция на сохранение жизни при возникшей опасности. Пример: на вас нападает собака, вам страшно и вы начинаете кричать или закрывать глаза.

-сигнальную – выражение потребностей с помощью жестов и мимики; пример: вы пытаетесь что-то объяснить, но вас не понимают. И вы подключаете жесты, изображаете что-то руками.

-коммуникативную – распознавание физического или психического состояния человека и реакция на него; Пример: у вас произошло какое-либо радостное событие и вы хотите поделиться этим с другом, но видите, что он грустный и очень подавлен, вы сначала спросите у него, что случилось, чтобы определить для себя, как вести дальнейший разговор и стоит ли вообще сейчас говорить о своей радости другу.

-мотивационно-регулирующую – определяющую поведение человека при той или иной ситуации.

Эмоции можно разделить на три основных вида:

1. 
   Радость. Пример: вы чего-то очень долго ждали, но у вас никак не получалось это осуществить, например, путешествие. Но вот вы стоите на берегу моря или не вершине горы и испытываете настоящую неподдельную эмоцию-радость.
   
2. 
   Страх. Пример: вы очень боитесь пауков или же любого насекомого. И вот неожиданно этот паук выползает из-за шкафа и вам действительно страшно, вы не знаете, куда вам бежать и что делать. Или же за окном ужасный ураган, у вас отключился телефон и вы один.
   
3. 
   Гнев. Пример: самый обычный и банальный пример гнева-вы участвуете в соревнованиях, в которых хотите победить, но буквально на несколько секунд вас опережает соперник. И в первые секунды, скорее всего, вы испытываете именно гнев. Гнев за себя, за соперника и вообще за соревнования.
   

Примером положительных эмоций могут быть радость, ликование, восторг, умиление, восхищение, надежда, нежность, любовь и так далее. Неконтролируемые положительные эмоции, такие как азарт или гордость, могут привести к проблемным ситуациям, а, следовательно, к отрицательным эмоциям.

• 
  Чувства (отражают оценку человека к реальным и абстрактам объектам)
  

Они всегда касаются отношений с людьми. Для эмоций это не обязательно.

Чувства всегда привязаны к какому-либо субъекту. Эмоции же можно испытывать по любому поводу. Чувства всегда длительны по времени и отличаются постоянством, в отличие от эмоций, которые обычно быстро проходят.

Чувства можно разделить:

-Положительными называют чувства, которые доставляют человеку удовлетворение и создают ощущение довольства происходящим, счастья и радости.

---

Примером таких чувств могут быть симпатия, влюбленность, восторг, вдохновение.

-Отрицательными считаются чувства, которые создают у человека общую неудовлетворенность происходящим и плохое настроение. К ним относятся: страх, печаль, зависть, горе, грусть, злость, обида, тоска.

-Нейтральными называют такие чувства, которые не влияют напрямую на действие индивида. Это равнодушие, удивление, интерес.

• 
  Аффекты (эмоциональный интенсивный процесс, кратковременный по продолжительности, отражается в действиях человека, а так же на всем организме в целом)
  

Выделяют следующие виды душевного волнения:

-физиологический

-патологический.

Физиологический аффект – это неконтролируемая сознанием разрядка, появляющаяся в аффектогенной ситуации при эмоциональном напряжении, но не выходящая за границы нормы. Физиологический аффект - это неболезненное эмоциональное состояние, которое представляет стремительную и кратковременно протекающую взрывную реакцию без психотического изменения психической деятельности.

Патологический аффект - это психогенное болезненное состояние, которое возникает у психически здоровых людей. Психиатрами такое волнение воспринимается как острая реакция на психотравмирующие факторы. Высота развития имеет нарушения по типу сумеречного состояния. Для аффективной реакции характерна острота, яркость, трехфазность течения (подготовительная, фаза взрыва, заключительная). Склонность к патологическим состояниям говорит о нарушении балансирования процессов торможения и возбуждения в ЦНС. Для патологического аффекта присущи эмоциональные проявления, часто в виде агрессии.

Примеры :

Примеры состояния аффектов: супруг неожиданно вернулся из командировки и обнаружил лично факт супружеской измены; тщедушный человек избивает в состоянии аффективной реакции нескольких профессиональных боксеров или одним ударом выбивает дубовую дверь, или наносит множество смертельных ранений; пьяница-муж совершает на почве принятия алкоголя постоянные скандалы, драки, дебоши.

• 
  Стресс (реакция организма на неблагоприятные факторы, по характеру может быть нервно-психическим и физическим.
  

Стресс развивается на трех уровнях

-биохимическом

-психологическом

-физиологическом.

Пример

---

: Когда человек оказывается в стрессовой ситуации, у него повышается уровень глюкозы в крови, повышается артериальное давление, сердцебиение становится более частым, повышается отложение жировой ткани в подкожной клетчатке, задерживается натрий, а с ним и вода в тканях, а калий, нужный для работы сердца и нервов, выводится быстрее необходимого.
Теперь о волевых процессах.

Волевые процессы включают в себя:

• 
  Борьба мотивов (этот процесс связан с процессом выбора и решительностью). Пример: девушка на диете, ее мозг хочет покушать чего-то вредного или сладкого, а девушка понимает, что ей нужно похудеть. Вот и происходит борьба. Также и мужчина, который решил набрать мышечную массу. Но при этом ему лень ходить в тренажерный зал.
  

• 
  Принятия решения (включает в себя математические, статистические аспекты, изучение закономерности человеческого выбора). Пример: работать дальше и уволиться, если не нравится работа, но доход нужен, а другой пока нет, выбор будущей профессии, да даже выбор ужина.
  

• 
  Целеполагание (осмысление человеком своей деятельности с точи зрения последующего результата). Примеры: элементарно в образовательном процессе – изучение букв в первом классе. Цель: учимся писать прописную “Ж”. Суть целеполагания: узнать, из каких элементов состоит “ж” → понять, с какой стороны начинаем ее писать → выяснить, в чем сложность буквы → понять, как писать сложный элемент → запомнить все соединения с “ж” → научиться писать слова с “ж” → научиться использовать ее в предложениях. Или такой пример. Цель: бытовая ситуация – нужно отремонтировать компьютер. Алгоритм действий: посмотреть, все ли провода подключены → определить, смогу ли я справиться сама → вызвать мастера → договориться об оплате и сроках → забрать компьютер, заплатить за работу. Пример 3. Нужно купить стиральную машинку. Организация маленьких шагов к достижению результата: определиться с требованиями к технике → определить подходящую модель → каждый месяц откладывать определенную сумму или взять кредит → забронировать, пока накапливаете или оформляете кредит → купить
  

---

Смотрите также файлы

• Конспект урока Истоки и своеобразие русской культуры.docx

• Правила ведения дневника наблюдений.doc

• Они определяются специалистами поразному, в зависимости от экономических, социокультурных, политических, юридических и других критериев. Однако можно увидеть, что на протяжении iv vi вв.docx

• Фокусировка зрения на мониторе компьютера, который находится на определенном расстоянии от человека вследствие чего возникает застой сетчаткиотслоение сетчатки пропадает фокусировка зрения.doc

• Практическое задание по дисциплине Человек и его права в контексте современной реальности.docx