Российский государственный социальный университет Факультет политических и социальных наук

Итоговое практическое задание

по дисциплине «Физическая культура и спорт»

ФИО студента	Сарыглар Алдын-Чечек Аяновна
Направление подготовки	Психология служебной деятельности
Группа	ПСД-С-3Д-2022-1

Москва 2022

Введение

Метод индексов позволяет давать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития. Индексы построены на связи антропометрических признаков (массы с ростом, жизненной емкостью легких, силой и т.п.). Разные индексы включают разное число признаков и разделяются на простые, включающие два признака, и сложные, включающие более двух признаков

Метод индексов может быть использован только для приблизительной, ориентировочной оценки антропометрических данных и в практике врачебного контроля почти не применяется, так как большинство индексов и показателей недостаточно конкретизированы в возрастном, половом и профессиональном отношении.

• 
  Индекс Пинье (ИП) – показатель крепости телосложения:
  

ИП = Рост стоя (см) – (Вес (кг) + ОГК (см)), где ОГК – окружность грудной клетки в фазе спокойного выдоха.

Оценка результата: 

меньше 10 – крепкое телосложение (гиперстеник);

от 10 до 20 – хорошее телосложение (нормостеник);

---

от 21 до 25 – среднее телосложение (нормостеник);

от 25 до 36 – слабое телосложение (астеник);

более 36 – очень слабое телосложение (астеник).

• 
  Индекс пропорциональности между окружностью грудной клетки и ростом:
  

ОГК (см) Инд. проп. = 100 %, Рост стоя (см) ,

где ОГК – окружность грудной клетки в состоянии паузы.

Оценка результата:

средний показатель для девушек 16-18 лет составляет 50-52 %,

для юношей 16-18 лет – 52-54 %.

Эти значения характерны для нормостеников.

Значения индекса менее 50 % характерны для узкогрудых (астеников), свыше 55 % – для широкогрудых (гиперстеников).

• 
  Весоростовой (ВР) индекс Кетле:
  

Масса тела (г) ВР инд.= . Рост стоя (см)

Оценка результата:

средний показатель для девушек 16-18 лет – 325-375 г/см (оптимальная величина – 350 г/см),

для юношей 16-18 лет – 375-425 г/см (оптимальная величина – 400 г/см).

• 
  Весоростовой индекс Кетле 2:
  

2 Масса тела (кг) ВР инд. Кетле 2 = 100 % Рост стоя

Данный индекс относится к числу наиболее значимых антропометрических показателей. Характеризует степень гармоничности телосложения и физического развития в целом, так как в зависимости от возраста и пола каждому определенному росту соответствует определенный вес.

Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

Основная часть

Индекс/показатель	Семестр 1
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %	64
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %	18,64
Индекс тучности (ИТ), кг/м	19
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1(ИК1), г/см	18.5
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	89 %
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м	31,09
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.	0.75
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг	2800
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	4
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	22.6
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	10,5
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	51
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед	10
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.	8

---

---

Смотрите также файлы

• Данная работа посвящена исследованию влияния лингвистических сказок на повышение познавательного интереса к такому учебному предмету как русский язык.docx

• Философия 40 вопросов из теста по данной дисциплине результат 93 баллов из 100.docx

• 1. Основные понятия общей теории экономической безопасности.docx

• Теория экономических циклов.docx

• Вопросы к экзамену Строки. Префиксы, суффиксы, подстроки. Формальные языки.docx