ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.10.2024
Просмотров: 79
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
А) темп движений
Б) ритм движений
В) физический уровень занимающегося
Г) сила движений
-
ЧЕМ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ МЕТОД ИЗОКИНЕТИЧЕСКИХ УСИЛИЙ?
А) силовой работой с предельными нагрузками
Б) постоянной скоростью движения
В) выполнением кратковременных максимальных напряжений, без изменения длины мышц
Г) ловкостью движений
-
СКОЛЬКО РАЗ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОВТОРЯТЬ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ?
А) сколько захочется
Б) 2-4 раза
В) более 20-30 раз
Г) не менее 8-12 раз
-
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ, ПРИОБРЕТАЕМАЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ К ТРУДОВОЙ ИЛИ ИНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ХАРАКТЕРЕЗУЕТСЯ
А) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям
Б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков
В) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным
запасом надежности, эффективности и экономичности
Г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности
100. ПРИ НЕДОСТАТОЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ ЕЕ СЛЕДУЕТ ПОВЫШАТЬ,
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗА СЧЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ
А) объема занятия
Б) интенсивности занятия
В) частоты занятий
Г) качества занятия
-
ПРИ ОДИНАКОВЫХ ЧАСТОТЕ, ИНТЕНСИВНОСТИ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
ЗАНЯТИЙ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВЕН В ПЛАНЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
А) бег
Б) плавание
В) гребля
Г) эффект не зависит от вида упражнения
102. ОБЩАЯ ПЛОТНОСТЬ ЗАНЯТИЙ - ЭТО
А) время, затраченное непосредственно на выполнение физических упражнений
Б) время, затраченное непосредственно на разминку
В) отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия*
Г) пульсовая плотность занятия
103. НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМ СЛАГАЕМЫМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ
А) рациональное питание
Б) закаливание
В) личная и общественная гигиена
Г) двигательный режим
104. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЦИОНАЛЬНО ПРОВЕДЕННОЙ РАЗМИНКИ
СОХРАНЯЕТСЯ В ТЕЧЕНИИ
А) 10-20 мин
Б) 40-60 мин
В) 2-3 часа
Г) 3-4 часа
105. УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРОВ ТОГО ИЛИ ИНОГО ОРГАНА ПРИ ЗАНЯТИЯХ
ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НОСИТ НАЗВАНИЕ
А) гиподинамия
Б) гипертрофия
В) атрофия
Г) гиператрофия
106. СИЛА ИЗМЕРЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ
А) спирометра
Б) тахометра
В) динамометра
Г) барометра
107. ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИИ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ ПРОВОДЯТ С ПОМОЩЬЮ
А) спирометра
Б) тахометра
В) динамометра
Г) барометра
108. МАКСИМАЛЬНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПРОИСХОДИТ ПРИ
ПРИМЕНЕНИИ УПРАЖНЕНИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
А) скоростно-силовых
Б) выносливости
В) ловкости
Г) силовых
Д) скоростных
109. ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ
А) скоростных упражнений
Б) силовых упражнений
В) упражнений на гибкость
Г) упражнений на выносливость
110. ОСНОВНЫМИ ИСТОЧНИКАМИ ЭНЕРГИИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЯВЛЯЮТСЯ
А) белки и витамины
Б) углеводы и жиры
В) белки и жиры
Г) углеводы и минеральные элементы
. 111. ОСНОВУ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СОСТАВЛЯЮТ
А) двигательные автоматизмы
Б) сила, быстрота, выносливость
В) гибкость и координированность
Г) физические качества и умения
. 112. НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
ЯВЛЯЮТСЯ КАЧЕСТВА
А) скоростные
Б) силовые
В) выносливость
Г) ловкость
113. ГЛАВНОЙ ПРИЧИНОЙ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ЯВЛЯЕТСЯ
А) привычка к определенным позам
Б) слабое развитие мышц
В) отсутствие движений во время практических занятий по физ. воспитанию
Г) ношение сумки, портфеля на одном плече
114. ОСАНКОЙ НАЗЫВАЕТСЯ
А) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
Б) пружинные характеристики позвоночника и стоп
В) силуэт человека
Г) привычная поза человека в вертикальном положении
115. ИСКРЕВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ВО ФРОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ
НАЗЫВАЕТСЯ
А) кифоз
Б) лордоз
В) сколиоз
Г) остеохондроз
116. БЕЛКИ АКТИН И МИОЗИН УЧАСТВУЮТ В ПРОЦЕССЕ:
А) синтеза жиров и углеводов
Б) мышечного сокращения
В) ферментативных реакций
Г) транспорта питательных веществ
117. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ОРИЕНТИРОВАНА НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
А) двигательных действий
Б) природных физических свойств человека
В) физических и волевых качеств людей
Г) работоспособность человека
118. ОДНИМ ИЗ ОСНОВНЫХ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ
А) физическая нагрузка
Б) физическое упражнение
В) физическая тренировка
Г) урок физической культуры
119. ПУЛЬС У ВЗРОСЛОГО НЕТРЕНИРОВАННОГО ЧЕЛОВЕКА В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ В НОРМЕ СОСТАВЛЯЕТ
А) 50-60 уд/мин
Б) 60-80 уд/мин
В) 80-100 уд/мин
Г) 100-120 уд/мин
120. БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ НАЗЫВАЕТСЯ:
А) стипль-чез
Б) марш-бросок
В) кросс
Г) конкур
121. МЫШЦЫ, ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ ОТВЕЧАЮЩИЕ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ НАЗЫВАЮТСЯ:
А) антагонистами
Б) синергистами
В) агонистами
Г) все ответы верны
122. МЫШЦЫ, ВЫПОЛНЯЮЩИЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПО
ОТНОШЕНИЮ ДРУГ К ДРУГУ НАЗЫВАЮТСЯ
А) антагонистами
Б) синергистами
В) агонистами
Г) все ответы верны
123. МЫШЦЫ, ВЫПОЛНЯЮЩИЕ СОВМЕСТНОЕ ДЕЙСТВИЕ НАЗЫВАЮТСЯ
А) антагонистами
Б) синергистами
В) агонистами
Г) все ответы верны
124. МЫШЦЫ ЧЕЛОВЕКА (У СПОРТСМЕНОВ ВЫШЕ) СОСТАВЛЯЮТ ОТ ЕГО
ОБЩЕГО ВЕСА ДО:
А) 10%
Б) 25%
В) 40%*
Г) 55%
125. МЯГКОТКАННОЙ СТРУКТУРОЙ, НАИБОЛЕЕ ПРОТИВОДЕЙСТВУЮЩЕЙ
ГИБКОСТИ В СУСТАВЕ, ЯВЛЯЕТСЯ:
А) суставная капсула
Б) мышца
В) сухожилие
Г) кожа
126. ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МЫШЦ У ЧЕЛОВЕКА БОЛЕЕ:
А) 200
Б) 400
В) 600
Г) 800
127. ОРГАН, МАКСИМАЛЬНО УВЕЛИЧИВАЮЩИЙ СВОЕ УЧАСТИЕ В
ОКИСЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССАХ ПРИ ПЕРЕХОДЕ ОТ СОСТОЯНИЯ
МАКСИМАЛЬНОГО ПОКОЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ – ЭТО:
А) сердце
Б) почки
В) печень
Г) легкие
128. В ОБЕСПЕЧЕНИИ ОРГАНИЗМА ЭНЕРГИЕЙ ПЕРВОЕ МЕСТО ЗАНИМАЮТ:
А) белки
Б) жиры
В) углеводы
Г) витамины и минеральные вещества
129. КАКОЙ ВИД НАЗЫВАЮТ КОРОЛЕВОЙ СПОРТА?
А) тяжелая атлетика
Б) фигурное катание
В) художественная гимнастика
Г) легкая атлетика
130. КЛЕТКИ КРОВИ, СОДЕРЖАЩИЕ ГЕМОГЛОБИН, НАЗЫВАЮТСЯ
А) лимфоциты
Б) эритроциты
В) тромбоциты
Г) эозинофилы
131. КЛЕТКИ КРОВИ, ВЫПОЛНЯЮЩИЕ ТРАНСПОРТНУЮ ФУНКЦИЮ
НАЗЫВАЮТСЯ
А) лимфоциты
Б) эритроциты
В) тромбоциты
Г) эозинофилы
132. НОРМАЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ГЕМОГЛОБИНА В КРОВИ У МУЖЧИНЫ
СОСТАВЛЯЕТ
А) 80-100 г/л
Б) 100-110 г/л
В) 120-140 г/л
Г) 130-160 г/л*
133. НОРМАЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ГЕМОГЛОБИНА В КРОВИ У ЖЕНЩИНЫ
СОСТАВЛЯЕТ
А) 80-100 г/л
Б) 100-110 г/л
В) 120-140 г/л*
Г) 130-160 г/л
134. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИ ПОДРАЗДЕЛЯЮТСЯ НА АКТИВНЫЕ ПАССИВНЫЕ И ПИХОРЕГУЛИРУЮЩИЕ. К АКТИВНЫМ ОТНОСЯТСЯ
А) элементы спорта и спортивной подготовки
Б) массаж
В) мануальная терапия
Г) мышечная релаксация
135. ПОСЛЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ СОГРЕВАНИЕ ПОВРЕЖДЕННОЙ ОБЛАСТИ (ГОРЯЧИЙ ДУШ, ВАННЫ, РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ), МАССАЖ МЕСТА ПОВРЕЖДЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВЫХ
А) 1-2 ч
Б) 6-12 ч
В) 24-48 ч
Г) 72-100 ч
136. ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ
А) упражнений на выносливость
Б) скоростных упражнений
В) силовых упражнений
Г) упражнений на гибкость
137. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
РЕШАЮТСЯ НА ОСНОВЕ
А) обеспечения полноценного физического развития
Б) совершенствования телосложения
В) закаливания и физиотерапевтических процедур
Г) формирования двигательных навыков и умений
138. ПОД ЗДОРОВЬЕМ ПОНИМАЮТ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА, ПРИ
КОТОРОМ
А) его органы и системы работают эффективно и экономно
Б) быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок
В) легко переносятся неблагоприятные климатические условия
Г) наблюдается все вышеперечисленное
139. ИЗ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ЛИЦАМ СТРАДАЮЩИМ
ОЖИРЕНИЕМ, НЕ ПОКАЗАНЫ
А) бег
Б) плавание
В) езда на велосипеде
Г) спортивная ходьба
140. ПОД ЗАКАЛИВАНИЕМ ПОНИМАЕТСЯ:
А) использование солнца, воздуха и воды
Б) приспособление организма к воздействиям внешней среды
В) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой
Г) купание в холодной воде и хождение босиком
141. СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ОБУСЛОВЛЕНО
А) образом жизни
Б) уровнем здравоохранения
В) отсутствием болезней
Г) резервными возможностями организма
142. ПЕРВОЙ СТУПЕНЬЮ ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА ЯВЛЯЕТСЯ ЗАКАЛИВАНИЕ
А) водой
Б) воздухом
В) солнцем
Г) холодом
143. СТОЙКОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ В СУСТАВЕ ЯВЛЯЕТСЯ
А) атрофией
Б) миалгией
В) острым мышечным спазмом
Г) контрактурой
144. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ГИПЕРТРОФИЯ МИОКАРДА У ЛИЦ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ
СПОРТОМ, ПО ОТНОШЕНИЮ К ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВЫМ
НЕТРЕНИРОВАННЫМ
А) меньше
Б) такая же
В) больше
Г) не связана с фактором тренированности
145. ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ НЕАДЕКВАТНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
ПЕРИОДИЧЕСКИ ВОЗНИКАЮТ ОСТРЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО
ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ В РЯДЕ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА. НАИБОЛЕЕ УСТОЙЧИВА
А) пищеварительная система
Б) мочевыделительная система
В) кровеносная система
Г) нервно-мышечный аппарат
146. ПЕЧЕНОЧНО-БОЛЕВОЙ СИНДРОМ ВОЗНИКАЕТ ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ У ЛИЦ,
ТРЕНИРУЮЩИХСЯ В ВИДАХ СПОРТА:
А) требующих выносливости
Б) требующих проявлений скоростно-силовых качеств
В) зимних
Г) водных
147. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО СПОСОБ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ,
НАПРАВЛЕННЫЙ НА
А) развитие физических качеств людей
Б) поддержание высокой работоспособности людей
В) сохранение и улучшение здоровья людей