ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 19.10.2024
Просмотров: 85
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Г) подготовку к профессиональной деятельности
148. ОПТИМАЛЬНЫЕ НОРМЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ (В НЕДЕЛЮ) ДЛЯ
СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ
А) 2 - 3 часа
Б) 4 - 6 часов
В) 7 - 9 часов
Г) 10-12 часов
149. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ
А) вдохом через нос и выдохом ртом
Б) более продолжительным вдохом
В) более продолжительным выдохом
Г) соотношение продолжительности вдоха и выдоха значение не имеет
150. ОСНОВНЫМ СПЕЦИФИЧЕСКИМ СРЕДСТВОМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ЯВЛЯЕТСЯ
А) физические упражнения
Б) закаливание
В) солнечная радиация
Г) соблюдение режима дня
151. ПРИ КАКОМ РЕЖИМЕ РАБОТЫ МЫШЦ СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ
ПРОЯВЛЯЮТСЯ МАКСИМАЛЬНО
А) при уступающем
Б) при удерживающем
В) при преодолевающем
Г) при статическом
152. ТРИЦЕПСОМ НАЗЫВАЕТСЯ:
А) трехглавая мышца плеча
Б) дельтовидная мышца
В) трапециевидная мышца
Г) двуглавая мышца плеча
153. БИЦЕПСОМ НАЗЫВАЕТСЯ:
А) трехглавая мышца плеча
Б) дельтовидная мышца
В) трапециевидная мышца
Г) двуглавая мышца плеча
154. ПОД ЗАКАЛИВАНИЕМ ПОНИМАЕТСЯ:
А) приспособление организма к воздействиям внешней среды
Б) использование солнца, воздуха и воды
В) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой
Г) купание в холодной воде и хождение босиком
155. СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ СПОСОБСТВУЕТ УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ,
ПОТОМУ ЧТО:
А) позволяет избегать неоправданных физических напряжений
Б) обеспечивает ритмичность работы организма
В) позволяет правильно планировать дела в течении дня
Г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему
156. КАКИЕ ВИДЫ СПОРТА И УПРАЖНЕНИЯ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ
СТИМУЛИРУЮТ РОСТ ЧЕЛОВЕКА
А) прыжковые упражнения
Б) спортивные игры
В) силовые упражнения
Г) ходьба на пыжах
157. В ОРГАНИЗМЕ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОЙ ГИПОКИНЕЗИИ НАБЛЮДАЕТСЯ
А) атрофия мышц
Б) нормализация вес тела
В) повышение выносливости
Г) снижение функциональная активность органов и систем
158. ФИЗКУЛЬТУРНАЯ МИНУТКА ДЛЯ РАБОТНИКОВ УМСТВЕННОГО ТРУДА
ЯВЛЯЕТСЯ
А) средством развития физических качеств
Б) средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС
В) средством повышения памяти
Г) средством, способствующим нормализации мозгового и периферического
кровообращения
159. ГРУППА, КОТОРАЯ СОСТОИТ ИЗ СТУДЕНТОВ, ИМЕЮЩИХ ОТКЛОНЕНИЯ В
СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ, ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ
ПОВЫШЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, НАЗЫВАЕТСЯ:
А) специальной медицинской группой
Б) оздоровительной медицинской группой
В) группой лечебной физической культуры
Г) группой здоровья
160. К ОСНОВНЫМ ТИПАМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ОТНОСЯТСЯ:
А) недостаточный, достаточный, большой
Б) легкий, средний, тяжелый
В) астенический, нормостенический, гиперстенический
Г) астенический, суперстенический, мегастенический
161. ЗДОРОВЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО
А) физического благополучия
Б) духовного благополучия
В) социального благополучия
Г) все ответы верны
162. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО
А) питание, распределенное по времени принятия пищи
Б) питание с учетом потребностей организма
В) питание набором определенных продуктов
Г) питание с определенным соотношением питательных веществ
163. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО
А) занятия физической культурой
Б) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
В) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
Г) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
164. ЛИЦАМ, СТРАДАЮЩИМ БРОНХОСПАЗМОМ ФИЗИЧЕСКОГО УСИЛИЯ,
ПОКАЗАНЫ ЗАНЯТИЯ
А) бегом на длинные дистанции
Б) лыжным спортом
В) гимнастикой
Г) плаванием
165. МЕТОД НЕ ЯВЛЯЮЩИЙСЯ СПЕЦИФИЧЕСКИМ МЕТОДОМ ЛЕЧЕБНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
А) терренкур
Б) корригирующая гимнастика
В) гидрокинезотерапия
Г) талассотерапия
166. ПРИ СКОЛИОЗЕ I СТЕПЕНИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ВСЕ
НИЖЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ ВИДЫ СПОРТА, КРОМЕ
А) бокса
Б) спортивной гимнастики
В) тенниса
Г) фигурного катания
167. ПРИЧИНОЙ СУДОРОГ В МЫШЦАХ МОЖЕТ БЫТЬ
А) передозировка определенного вида нагрузок или выполнение непривычных упражнений
Б) ацидоз
В) дефицит натрия, калия, магния и витамина B6 (пиридоксина)
Г) все ответы верны
168. ТЕПЛОВЫМ ТРАВМАМ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ И
СОРЕВНОВАНИЙ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОДВЕРЖЕНЫ:
А) лица с большой массой тела
Б) лица, имеющие в прошлом тепловые травмы
В) юные физкультурники
Г) все ответы верны
169. СОСТАВНЫМИ ЧАСТЯМИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЯВЛЯЮТСЯ
А) врабатывание и перенапряжение
Б) профессионально-прикладная физическая подготовка и производственная физическая
культура
В) трудотерапия
Г) механотерапия
170. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
А) планируется исключительно в течение рабочего дня
Б) является основой для общей физической подготовки
В) предназначена исключительно для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом
Г) направлена на поддержание необходимого уровня профессионально важных физических и психических качеств
171. К ВНЕШНИМ ПРИЗНАКАМ ЗНАЧИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ ПРИ
УМСТВЕННОМ ТРУДЕ ОТНОСЯТСЯ
А) частая смена поз, повороты головы в стороны
Б) расстройства пищеварения
В) снижение частоты сердечных сокращений
Г) одышка
172. У ЧЕЛОВЕКА НАИВЫСШАЯ АКТИВНОСТЬ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ОТМЕЧАЕТСЯ
А) с 14 до 16 часов
Б) с 10 до 16 часов
В) с 8 до 12 часов
Г) с 10 до 14 часов
173. ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК НЕОБХОДИМО
ВЫПОЛНИТЬ
А) 10000 шагов
Б) 3000 шагов
В) 8000 шагов
Г) 5000 шагов
174. К СПЕЦИАЛЬНЫМ ПРИКЛАДНЫМ КАЧЕСТВАМ ВРАЧА ОТНОСЯТ ВСЕ, КРОМЕ
А) устойчивость к гиподинамии
Б) ортостатическую устойчивость
В) быстроту зрительного различения и подвижность нервных процессов
Г) устойчивость к укачиванию
175. К ОСНОВНЫМ ФОРМАМ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ОТНОСЯТСЯ
ВСЕ, КРОМЕ
А) физкультурная пауза
Б) физкультминутки
В) вводная гимнастика
Г) заключительная гимнастика
176. ФИЗКУЛЬТУРНУЮ ПАУЗУ ПРОВОДЯТ
А) через 5 минут после начала трудового дня
Б) в конце трудового дня
В) за 30 минут до обеда
Г) примерно через 1,5–2 часа после обеда
177. ОСНОВНЫМИ ЗАДАЧАМИ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ЯВЛЯЮТСЯ ВСЕ, КРОМЕ
А) развитие общей выносливости
Б) повышение эффективности труда
В) формирование сознательного и творческого отношения к труду
Г) подготовка к труду, как срочная, так и долговременная
178. ОПТИМАЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ВОЗРАСТЕ 16–20 ЛЕТ
ДОЛЖЕН СОСТАВЛЯТЬ
А) 5–6 часов в неделю
Б) 8–9 часов в день
В) 8–9 часов в неделю
Г) 20 часов в месяц
179. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ПРИ
ВЫПОЛНЕНИИ АЭРОБНЫХ ЦИКЛИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ДЛЯ ЗДОРОВЫХ
ВЗРОСЛЫХ ЛИЦ
А) 20–40 % от максимальной частоты сердечных сокращений
Б) 40–60 % от максимальной частоты сердечных сокращений
В) 65–85 % от максимальной частоты сердечных сокращений
Г) 70–90 % от максимальной частоты сердечных сокращений
180. СОЦИАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ХАРАКТЕРИЗУЕТ
А) активность человека в обществе, стремление к поиску новых, более
эффективных форм организации труда, увеличению его
продолжительности
Б) убежденность человека в своем здоровье, личностной установкой «быть
только здоровым» и ее практической реализацией
В) состояние всех функциональных систем организма, гармонию
физиологических процессов, высокую степень адаптации индивидуума к
факторам внешней и внутренней среды
Г) высокую производительность труда и среднюю продолжительность
жизни в обществе
181. ПРИ УМЕРЕННОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ
А) от 20 до 25 секунд
Б) от 25 секунд до 3-5 минут
В) от 3-5 до 30 минут
Г) свыше 30 минут
182. ПРИ МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ
УПРАЖНЕНИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ
А) от 20 до 25 секунд
Б) от 25 секунд до 3 - 5 минут
В) от 3 - 5 до 30 минут
Г) свыше 30 минут
183. ПРИ СУБМАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ
УПРАЖНЕНИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ
А) от 20 до 25 секунд
Б) от 25 секунд до 3 - 5 минут
В) от 3 - 5 до 30 минут
Г) свыше 30 минут
184. ПРИ ОБЩЕМ ГИГИЕНИЧЕСКОМ МАССАЖЕ НА ПОГЛАЖИВАНИЕ И УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ ДОЛЖЕН РАСПРЕДЕЛЯТЬСЯ СЛЕДУЮЩИЙ ПРОЦЕНТ ОБЩЕГО
ВРЕМЕНИ
А) 5%
Б) 10%
В) 15%
Г) 20%
185. УПРАЖНЕНИЯ АЭРОБНОГО ХАРАКТЕРА ВОСПИТЫВАЮТ
А) скоростные качества
Б) силовые
В) скоростно-силовые
Г) выносливость
186. ВЫНОСЛИВОСТЬ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ
А) преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий
Б) работать продолжительное время без снижения работоспособности
В) выполнять движения согласованно и максимально точно в условиях внезапного
изменения обстановки
Г) совершенствовать координацию движений
187. ПРИ БОЛЬШОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ
А) от 20 до 25 секунд
Б) от 25 секунд до 3-5 минут
В) от 3-5 минут до 30 минут
Г) свыше 30 минут
188. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ
А) состоянием всех функциональных систем организма, гармонией физиологических
процессов, высокой степенью адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды
Б) активностью человека в обществе, стремлением к поиску новых, более эффективных форм организации труда, увеличению его продолжительности
В) убежденностью человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только
здоровым» и ее практической реализацией
Г) малой активностью человека при организации производительности труда
189. КИСЛОРОДНЫЙ ЗАПРОС - ЭТО
А) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
Б) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального
вдоха
В) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов покое или для обеспечения работы различной интенсивности
Г) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
190. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ) – ЭТО
А) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
Б) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального
вдоха
В) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности
Г) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
191. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ) В НОРМЕ СОСТАВЛЯЕТ
А) 500 см3
Б) 1500 см3
В) 3500 см3
Г) 5000 см3
192. ЖИЗНЕННУЮ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ) ОПРЕДЕЛЯЮТ С ПОМОЩЬЮ
А) ЭКГ
Б) спирометра
В) УЗИ
Г) пульсометра
193. ЛЕГОЧНАЯ ВЕНТИЛЯЦИЯ - ЭТО
А) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
Б) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального
вдоха
В) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности
Г) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
194. СУММАРНЫЙ (ОБЩИЙ КИСЛОРОДНЫЙ) ЗАПРОС - ЭТО
А) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
Б) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно
напряженной для него работе
В) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
Г) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального
вдоха
195. МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА (МПК) - ЭТО