Файл: 1. в циклических видах спорта преимущественно проявляется спортсмена.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.02.2024
Просмотров: 127
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
19. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
психоэмоционального состояния; |
физической работоспособности; |
темпов биологического старения организма (+) |
20. Самомассаж стопы производится в направлении
от пятки к пальцам ноги; |
от пальцев ноги к пятке (+) |
от колена к пальцам ног; |
21. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
на 2, 4, 6 счета; |
на 8, 16, 32 счета (+) |
на 4, 8, 16 счета; |
22. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
с использованием резиновых мячей; |
на велотренажере (+) |
с использованием тера- сетов; |
23. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать
поверхностный вдох и максимальный выдох; |
сильный глубокий вдох и слабый выдох; |
сильный короткий вдох и слабый выдох (+) |
24. Контрольная пауза определяется
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (+) |
разницей междумаксимальной и волевой паузами; |
первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе; |
25. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит
дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (+) |
глубокое диафрагмальное дыхание; |
трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе; |
26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку
общая разминка (+) |
растяжка грудных мышц; |
растяжка шеи; |
растяжка пресса; |
27. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
дозированная ходьба, прогулка (+) |
бег; |
спортивные игры; |
28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
Бельгийцем П. Отле; |
Американцем К.Купером (+) |
Германцем В. Штраузером; |
29. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы; |
преобладание тонуса симпатической иннервации (+) |
преобладание тонуса парасимпатической иннервации; |
30. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные; |
глубокого диафрагмального дыхания; |
трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+) |
31. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
политология; |
дидактика; |
психология (+) |
32. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации; |
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы; |
преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+) |
33. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц; |
направленна на восстановление суставов после операций и травм (+) |
направленна на расслабление мышц; |
34. Поперечный и продольный, это виды
прыжков; |
шпагатов (+) |
шагов; |
35. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
12 типов; |
9 типов (+) |
5 типов; |
36. Оценка физического состояния человека- это
оценка физической подготовленности; |
оценка функций кровоснабжения; |
оценка морфологических и физических показателей (+) |
37. Индекс Кетле определяеется
отношением окружности грудной клетки к росту; |
отношением массы тела к росту (+) |
отношением ЖЕЛ к массе тела; |
38. Позы в йоге
Асаны (+) |
Мост; |
Цигун; |
39. Атлетическую направленность имеет
степ-аэробика; |
слайд- аэробика (+) |
аква- аэробика; |
40. Положение для самомассажа предплечья и плеча
стоя; |
сидя (+) |
лёжа; |
41. Разминание осуществляют
путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+) |
одной или двумя руками; |
основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца; |
42. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это
база; |
пирамида; |
стант (+) |
43. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с эластичной лентой; |
с гибкой, пружинящей пластиной (+) |
со штангой небольшого веса небольшого веса; |
44. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
статические, динамические, баллистические (+) |
функциональные, баллистические, силовые; |
статические, функциональные, беговые; |
45. Отжимание со шпагатом - это
панкейк; |
геликоптер; |
венсон (+) |
46. Виды вибрации
беспрерывная (+) |
глубокая; |
поверхностная; |
47. Массирование шеи начинается с
растирания; |
поглаживания (+) |
разминания; |
48. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
хронический бронхит; |
умственная отсталость (+) |
гипотония; |
49. Точность мышечных усилий определяется с помощью
кистевого динамометра (+) |
штангенциркуля; |
спирометра; |
50. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
пробы Штанге; |
теппинг-теста (+) |
пробы Генчи; |
51. Первые тренажерные залы появились в
Античная Греция (+) |
Древний Рим; |
Китай; |
52. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это
станты; |
рондат; |
переворот в сторону (колесо) (+) |
53. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
лорин; |
цигун; |
пранаяма (+) |
54. Другое название метода прерывистой вибрации
Пощипывание; |
поколачивание (+) |
похлопывание; |
55. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
"меньше думать"; |
"меньше дышать" (+) |
"меньше выдыхать"; |
56. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
спад; |
спрыгивание; |
соскок (+) |